夏橙现在才知道原来她之前掌握的护肤方法都是有问题的。她还得庆幸自己才12岁，一开始也没怎么想护肤的事。没有瞎折腾自己的皮肤，所以暂时也没什么大问题。

现在的夏橙，只要改掉一些坏习惯，暂时是不需要什么护肤品的。夏橙根据建议制定了训练计划，每天早晨都要跑步半小时，然后再花半小时来拉伸自己，完成一些特定的训练动作，来实现自己改变体型的目标。运动不仅仅能改变夏橙的体型，还能加速体内的新陈代谢，排除体内的毒素，达到美容的效果。

住校的夏橙，为了实现一小时的自由运动时间，还主动的和班主任戴云写了申请。戴云本身是一个对学生管理比较放松的人，而且运动也不是什么坏事，所以就同意了。

夏橙就这样每天坚持着训练，在一个月后居然有了不小的变化。首先是皮肤，现在夏橙的皮肤上已经没有了时不时冒出来的痘痘，皮肤也白皙光滑了很多。就连眼睛看起来也是又大又有神的。调整过坐姿和走路姿势后，夏橙走路看起来也有气质了。更主要的是身材看起来挺拔匀称，普通的衣服穿起来也很好看。

夏橙的变化连苏锦依都看出来了，苏锦依不住校，每天到校的时候已经上课了。所以她不知道夏橙每天早上都去运动了。

“夏橙，我觉得你最近看起来越来越好看了。”苏锦依微微偏着头看着夏橙说道。

“真的吗？”夏橙笑的眉眼弯弯的回道。

“真的，我觉得你最近的皮肤看起来好很多。你用了什么东西吗？”苏锦依有些好奇是什么样的护肤品效果如此明显，如果妈妈知道了，肯定很喜欢。

夏橙对苏锦依解释道：“我只用了X牌的宝宝霜，我觉得可能是因为我最近都在运动。我每天早上都会跑步，然后再拉伸训练。我们这个年龄是不需要太多护肤品的，只要注意防晒就好了。还有，要少吃油腻的实物和含糖量高的食物。这些吃多了对皮肤都不好。”

“这样啊，运动的效果真的这么好吗？”苏锦依还是觉得不可置信，因为她妈妈每天都要擦很多护肤品，没几天就要去美容院保养，才能看起来一直年轻漂亮。

“嗯，运动有一定的作用，但是每个人情况不一样，所以要根据自己的实际情况来看。而且每个年龄段皮肤的状态都不相同，甚至春夏秋冬四个季节都需要有专门的护肤方案。”夏橙觉得一时半会也说不清楚，所以就和苏锦依简单的说了一下。

“夏橙，你知道经常长痘要怎么办吗？”前排的李丹听到了夏橙和苏锦依的对话，回过头一脸急切的问着夏橙。

李丹因为额头长了许多痘痘，不得不留着厚厚的齐刘海来遮掩。她此刻有些急切，想要知道怎么治疗自己额头上的痘痘。

“李丹，你先别急。我暂时也不知道怎么办，我周末去查一些资料再和你说行吗？”夏橙因为还没研究相关的内容，不敢随便的给同学建议，只能说自己要回家查资料。

李丹看着夏橙光滑白皙的皮肤，迟疑的点了点头。自己什么办法都试过了，也擦了不少的药膏，但是痘痘总是此起彼伏的长。挤过的痘痘又留下了痘印，迟迟不能消退。这一切都让李丹无比的焦虑，每天只能顶着厚厚的刘海，风一吹就要赶紧伸手按刘海。

夏橙晚上进入求知楼就开始找治疗痘痘的相关资料，她这次专门带了笔记本，想着把学到的东西都记下来。以后如果有问题就直接翻笔记本，这样也能快点帮助别人。

资料上显示，青春痘的学名叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，青少年的发病率比较高，因为青春期雄激素分泌会增加。当然，各个年龄段可能都会长痤疮，甚至有的人已经成年了还会长，这可能就要考虑是不是遗传原因了。如果痤疮特别严重，还需要到医院检查一下激素水平和腹部彩超，排除有无多囊卵巢综合征的可能。除了这些之外，药物、化妆品等都可能导致痤疮严重。

皮肤油脂增加是痤疮发病的基础，而毛囊皮屑等容易堵住毛孔，这时候最容易形成粉刺。而导致痘痘严重的主要原因，是痤疮丙酸杆菌，这种细菌最容易刺激毛囊及毛囊周围从而引发炎症。所以痘痘一般又红又肿，可能还会疼痛。

除了这些原因，还要考虑是不是经常实用辛辣刺激或者有激素的食物，是不是熬夜作息不规律等，或者长期焦虑压力大也会导致长痘痘。总之要完全治疗好需要考虑多方面的因素，多管齐下。

痤疮性皮肤因为油性较大，要进行适当地清洁。平时只需要用温水洗脸就可以了，不能使用太多的洗面奶过度清洁。护肤品也不能多用，用多了容易在脸上堆积导致过敏。最重要的是不能自己用手挤痘痘，手上有很多细菌，还会将毛囊挤破留下瘢痕。特别是鼻子周围的痘痘，不当的挤压会使感染物进入血液而感染脑颅，还会有生命危险。

夏橙在充分的了解了痤疮的发病原因和治疗方法后，才离开了求知楼。想着等周天晚上就和李丹说一些注意事项，能够帮助别人改善皮肤，让夏橙非常开心。这是一种比自己变漂亮更让人满足的情绪。

星期天的晚上，夏橙带着自己写好的改善方案进了教室。李丹早早的就来到了教室，看到夏橙，她有些激动的站了起来。

“李丹，你先别急，这是我为你准备的改善方案。”夏橙看到急切的李丹，赶紧从包里掏出了方案书递给她。

“我建议你先去医院检查一下，根据医生的建议来使用药物，千万不能滥用抗生素。医生会根据你的痘痘情况来判断是不是能够挑除，然后给你开合适的药膏。我给你写的只是日常需要注意的事项，但是专业的治疗还是需要去医院的。”夏橙只是学习了一些理论知识，她既不能指导李丹用药，也不能在无菌环境下替李丹挤痘痘，所以她只能先建议李丹去医院。

“还是需要去医院吗？我之前已经去药店买过很多药了。”李丹有些犹豫，她是很在乎自己的痘痘的，但是她已经买了很多药了，并没有什么效果。

夏橙犹豫了一下说到：“你不想去医院的话，可以先按我给你的方案试试。这个周你可以少量的擦一些红霉素或者克林霉素。”

“好的，谢谢你夏橙。”

李丹话音刚落旁边就传来了陆文清讨人厌的声音。“呵，有的人，自己又不是医生，还乱给人治病。李丹，我可给你说啊，女孩子的脸最重要了，不要瞎听别人的建议。治毁容了可没人负责，到时候倒霉的还是你。”

夏橙翻了个白眼，要说她最讨厌的人，非陆文清莫属了。平日里没事总是说长道短，最喜欢打听别人的八卦到处乱传。

她和夏橙尤其不对付，因为老师们平时对夏橙比较好，再加上夏橙一开始就不搭理她，搞得她很没面子。最重要的是她虽然嫉妒苏锦依，但是也明白自己和苏锦依不在一个级别。但夏橙不一样呀，大家都是普通人家的孩子，凭什么夏橙比她受欢迎，老师也喜欢她。

总之，柿子挑软的捏，她不敢随意说苏锦依什么，难道她还不敢说夏橙么。反正陆文清和夏橙就这么杠上了，平日里嘲讽两句都是家常便饭。最让人讨厌的是她总在背后说夏橙坏话，仗着自己在其他班有同学就到处乱说，给夏橙带来了很不好的影响。

“李丹，如果你相信我的话，就按我说的做。我保证我绝对没有害你的心，我明白容貌对一个女孩子的重要性。”夏橙没理陆文清，而是看着李丹坚定的说道。

“嗯，我相信你。”李丹点点头就回头看方案去了，丝毫没有要搭理陆文清的意思。

陆文清一看李丹不和自己说话，就更生气了。“呸，狗咬吕洞宾，不识好人心。”

教室里其他人看到这出闹剧，也都没有掺和进来，各忙各的。今晚还有很多作业要交呢，不赶紧抄作业是要等着挨骂吗？再说了，他们可不想得罪夏橙，得罪了夏橙借不到作业就不好了。

“夏橙，你数学作业借我参考一下呗！”后排的一个男生大声喊道。

夏橙头都没回，掏出数学作业就往后面传。班里人总喜欢借她的作业抄，她也知道这对他们学习不利。但是自己也没办法，学习的事还得他们自己主动。

夏橙会把作业借给他们，但是他们借了作业是研究答案还是照搬答案和夏橙就没有多少关系了。至少现在，夏橙觉得，他们还愿意做作业就应该给予帮助。如果别人有问题问她，她还是很乐意解答的。毕竟在传授知识的时候，自己对某些知识的理解也会加深。