她最热爱的音乐，现在的她不仅是听了，她还自己学习了古筝。她希望自己能将最爱的乐曲弹奏出来，只有这样，那曲子里的情感才能从她的心里流过，也才能借用这曲子最大限度地抒发她内心的情感。这样，她会感觉自己的情感被音乐所理解。

但是她却无法理解自己的内心到底为何会有这么多难以用语言表达的情感，而只能借助没有歌词的古典音乐来表达。她想探索自己的内心，她想了解自己的情感，她想知道自己究竟是谁。以前的困境现在似乎有了突破的希望了，因为现在有一个很有才华的心理医生加入了自己的阵营。

她多么希望医生能理解音乐对她的意义啊，音乐里包含了她最深沉的情感，她多么希望她的医生能听懂音乐里的那份深沉的情感啊。她渴望一份高山流水遇知音的幸运，伯牙子期，知音相遇，此生不负！冷玉心潮澎湃、不能自已，她想给她的医生写信，她希望她的医生也是她的知音。

程医生：

这是我写给你的第一封信，说是信，但是又不是信，只是记录了我的一些生活中的感悟，我想让你能更多地了解我，我想这是做好我们的治疗的第一步，另外，我已经报名参加心理咨询师培训了，学习让我很开心，您推荐给我的《日益亲近》和《少有人走的路》，我都已经阅读了，感悟良多，一时不知从何说起，就暂且不说了把。

我热爱乐器，曾自学了古筝，这是我在最灰暗的一段岁月里开始的学习，我想利用我曾热爱的音乐来抗击我的严重的情绪问题，确实也给了我很多的力量，但是却有同事指责我没心没肺，生活如此不堪，还有心思学乐器。我虽然能做到不理不睬，但是内心多少还是有些波动的。现在在学习心理学的过程中，我对音乐和我的心情又有了新的感悟，我想记录下我的感悟，与您分享，不知您愿不愿意参与呢？

在未经您同意之前，我先发送一篇我的音乐感悟，且做投石问路之用吧！

附：《弹琴与詹姆士的情绪外周理论》

关于情绪与机体变化的关系，我们都知道是“愁了才哭，生气了才打，害怕了才发抖，高兴了才笑……”。

但是有一个人却不这么认为，这个人叫詹姆士（美国心理学家），他认为人是因为“哭了才愁，动手打了才生气，发抖了才害怕，笑了才高兴……”哈哈！乍一听起来，确实挺搞笑的，觉得他是不是有点问题，简单的逻辑关系都搞颠倒了，真是太搞笑了。不过人家可是情绪理论的一个重要流派——情绪外周理论。具体的理论咱先不去管它。

我现在写这个绝对不是要去说他的搞笑与不可思议，而是想说，我觉得他说的有一定的道理，不是因为他是心理学家我想攀附他（想攀也够不着），而是我自己体会到的一点东西，正好与他所说的有点吻合，于是就想起了他的这个理论。且听我慢慢道来：

我看了好长时间的书，眼睛觉得很累，而且乱七八糟的知识点我是记不住、理还乱，觉得特别烦，上网也累眼睛，于是我就坐那弹琴吧，好几天没有弹了，有点手生。先上手的还是《春江花月夜》，不过我刚把琴从G调调到D调（G调适合弹忧伤哀婉的曲子，D调则更适合弹明亮欢快的曲子。）

以前在G调弹这首曲子，弹得比较顺，声音低沉哀婉，自己是能在这种声音中获得一种宁静，但是略显忧伤的曲调总是让人情思泛滥，不由得自伤自怜，幽怨缠绵。当我停止弹这首曲子的时候，心情也不能很快平复。现在我在D调上弹这首曲子，虽然一时不适应，有时找不准弦，但是稍显明亮的声音让人体会到得更多的是意境的优美恬淡，即使有一丝忧伤，也是淡淡的。

“白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？”乐曲本身也带有这种淡淡的哀愁。不过这种情绪当我停止弹琴的时候也就消失了。在不同的调上弹同一首曲子，弹琴的人（我）情绪体验不同。后来我有弹了《阳关三叠》，这首曲子就更苍凉了，（劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。）弹的时候，心在往下沉，眉头在收紧，眼里充满了悲伤。让我的烦恼进一步加重。

这种感觉让我打了一个寒战，想从这种沉重的感觉中逃离出来，于是我就换了一首曲子弹，是一首大家都非常熟悉和喜欢的曲子《笑傲江湖》或者叫《沧海一声笑》。光听这名字就知道这支曲子一定是豪情万丈，洒脱大气。曲子比较简单，以我这么拙劣的水平都能流畅地弹奏。

弹的过程中，我的脸上一定是微笑的迷醉的，眼睛一定是放光的，而且我总是忍不住跟着旋律歌唱（当然是只唱谱子，因为我不会歌词。）觉得真的很有感染力，是曲子太有感染力了，导致我跟着激动兴奋，感觉心胸一下子开阔了起来，看周围的一切都是那么可爱那么美好。之前残留在心头的那点烦躁与忧伤也不见踪影了。同是一个我，弹的同一台琴，但是先后弹了不同旋律意境的曲子，我的情绪反应不同。

如果按照詹姆士的说法，还真是那么回事，因为他认为“情绪是对身体变化的知觉，当外界刺激引起身体上的变化时，人们对这些变化的知觉便是情绪。”当我在不同的音调上弹《春江花月夜》时，我的情绪有所不同。我弹《阳关三叠》时，我的心往下沉了，我皱眉了，所以我就觉得更愁闷，更烦躁了，情绪变得更坏了。而当我弹《笑傲江湖》时，我笑了，眼睛放光了，我唱歌了，所以我就觉得高兴了，情绪变得好起来了。哈哈，虽然有点牵强，还算说得通吧！

不管这些有没有道理，总之，多从事愉快的健康的活动，多听多唱优美积极的歌曲，多想美好的事情，多接触快乐的人和事，那么，阳光与快乐就会充满你的心灵，同时，忧郁和烦恼就会从你的心中悄然隐遁！！！

冷玉

2012年3月26日

程佳珺的患者很多，但是他愿意给冷玉特别的照顾，倒也不是特别的照顾，也是因为他凭直觉感觉到冷玉不是一个普通的患者，她的问题并不简单，也恰恰符合自己正在研究的课题。再加上冷玉距离北京遥远，给予常规的治疗并不现实，因此他才想到用这种书信的方式进行远程治疗。

当然这就更需要患者本人的努力参与了，否则不仅难以坚持，更是徒劳无功。从冷玉的谈吐，从她的文字中，他感觉她能够做好这件事情。因此，对待冷玉的来信，他认真以待，无论工作多忙，他都愿意抽出时间来仔细琢磨冷玉的文字，并深思熟虑地给她写回信。

冷玉你好：

来信已阅，感谢你对我的信任，也感谢你对你自己的信任。当我阅读你的《弹琴与詹姆士的情绪外周理论》一文时，我感到很激动。因为从文中我看出了你是一个心思细腻、善于观察自己内心的女子，而且语言表达很是到位，我深受感染。

你能在困难的时候选择音乐作为帮助你度过情绪危机的帮手，这是一个非常明智的选择。心理治疗中也确实有音乐疗法这一门类。你更能在音乐中体会自己的情感，还能用语言将自己的情感明朗化，可以说你已经在用精神分析的方法处理自己的问题了。

将潜意识的情感用语言上升到意识层面，这能实现一定程度的自我疗愈，非常难能可贵。希望继续这一项活动，对你会非常有帮助。至于有同事质疑，你大可不必放在心上，他们并不了解你经历了什么，也就不可能了解音乐对你的意义。你自己觉得音乐对你意义重大，帮你度过了黑暗岁月，这就足够了。

你这样做就是我希望的，只要是你生活中的让你有所感悟的事物，你都可以写下来，我会看的，只要时间精力允许，我也一定会给你回复了，有时虽然简单，但我也会用心对待的，这点不必怀疑忧虑。请继续努力，探索自己！

祝安好！

程佳珺

2012年4月2日

收到程佳珺的回信，冷玉开心得像个孩子，反反复复地阅读医生的信，生怕漏掉一个字。她得到了程佳珺的赞扬和肯定，她兴奋得无法自已，她感到身心舒畅，像久旱的禾苗逢了甘霖，是那种透心的舒爽。她就觉得程佳珺简直就是自己的救世主，让自己感受到了自己的生命的宝贵，更让她感受到自己是个有价值的人。

她看累了，闭上眼睛躺在床上，飘飘然，她不知道自己身在何处了，她梦想着自己真的成为了一名才华横溢的作家了，就像三毛那样！各种幻想像云雾一样笼罩而来。她沉浸在这种兴奋与幻想中整整一天的时间，什么都没有做。

冷玉爱上了和程佳珺这种形式的交流，她真的有一种相见恨晚的感觉，她真的想时时刻刻都能和程佳珺说话，她有好多好多话想说，她想说给程佳珺听。每天她都心心念念地想着和程佳珺进行交流，她想让她的知音更好地了解自己的内心。