每一座城市，每一个镇，都生活着无数人。

当沿着人行道漫步的时候，当穿越那些公园和公共场所的时候，我都忍不住会想起，在我们中间，每4个人里就有一个人会以某种方式被精神疾病所困扰。

当穿过西单街道，排队购买一盒牛奶时，我也会忍不住想到，在和我一起排队付费的人群里，是否也有人和我一样，来自一个被精神疾病侵袭的家庭，或者有人本身就罹患某种精神疾病。

当然，我们每个人都有自己展示在众人之前的公众形象，这个形象是我们自己主动或因环境所迫被动选择的。

对那些背负精神疾病的人而言，这个公众形象至关重要，甚至会危及生存，因为一旦被世人知道其正在忍受的疾病，他们就会被暴露在恐惧、羞耻与歧视之中，让本来就艰辛无比的抗击疾病之旅变得越发困难。

每个人都有属于自己的人生故事。

抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为甚至发生木僵部分病例有明显的焦虑和运动性激越严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少两周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

但是得了抑郁症，不要怕。它不可怕，它与其它疾病一样，是给你一个修正过去错误对待自己和周遭的一个机会。

只是，这是一个“比较严肃”的提醒，因为你不在乎真实的自己，不去认识和关注它太久，压抑和逃避真实太久，抓住过去不放也太久。

任何身心疾病都是一个提醒，它不为与你为敌，只为给你传达一个信息你错了！对待自己的方式一直是错的，不能再继续错误的模式和方向了！这就是抑郁症和其它疾病发生的意义和积极面向。

过去发生的所有不被爱的委屈或悲伤，痛苦或无助，愤怒或怨恨，它发生了，积极面对，如实接受，放下或释放它们，让自己自由，不再被过去所困。

不接受、不放下过去，新生难以开启。

过去，是放下或执取，在于你的选择。

任何一个人都有能力给予自己爱，或给予他人爱。而没有认识这一点，就会把爱自己的责任交托于外界，交托于a人，并寄望让a人为自己的生命和幸福负责，买单。但很多时候，外界和a人不能满足内心的需要，于是失望、绝望，甚至是怨恨产生。

与其陷在怨恨、痛苦和失望中，不如收拾起精神，从自己内在找回和唤醒已被自己遗忘，却是本有的阳光与活力、爱与力量。

……

我们经历的很多痛苦和悲伤，它需要被领悟，因为它内含伟大的教导和机会。从另一个层面来，它的发生，更像是一个量身定做的礼物让我们有机会从各种限制的框架中走出，有机会认识和发现自己，做喜欢做的事，成为想成为的人，过想要过的生活。

如果忽略了这积极的一面，不能认识和接受，过往发生的经历就会像一个诅咒，变成痛苦和伤害卡在生命里，成为随身携带的生命底色。无论年纪增长，会依旧受困原地。

有这样一张生命底色，无论日后在事业上拥有多少成功，物质上拥有多少财富，身边有多少人簇拥，都难感受到由衷的开心或幸福。

抑郁症很多的心结和创伤源自成长时期，有的甚至可以追溯到出生前后的时期。在过去的调治中，有不少这样的例子。但，如继续深入探索，就会发现受害者根本不存在，一切都不过是自己的执念罢了。

如果不自觉或不改变惯性的认知模式，继续逃避不面对，不愿走出对自己受害者的角色定位，那么这种内心的匮乏日后无论拥有多少名利都难被满足和填补。

……

在我们的生命中，发生过什么其实并不重要，重要的是我们如何看待这些发生。

你改变，世界改变。把这句话送给每一位经历过痛苦或悲伤，经历过不被爱或不被理解认同的生命。

你是可以悲赡。

也许气很好，阳光明媚，所有人都很快乐，而惟独你还是高兴不起来，那也没关系，你是可以悲赡。

不用为了不让我们失望，而逼自己要“好起来”，今还是很抑郁也没有关系。

有时那种“努力”要好起来的感受，就像是我们在晚上告诉自己一定要早睡，结果反而会失眠一样，可能会适得其反。如果感到痛苦的话，可以先试着不要努力了。

每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰！这叫适者生存。

不从泥泞不堪的道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。

当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

我希望你能够像莲花一样冲破淤泥，重获皎洁的圣光，做回真正的自我，不再受到一直隐藏在黑暗中的那个它的影响，张开羽翼尽情的翱翔吧，去看看这个世界美好的那一面，在那里依旧有很多人爱着你，他们都在等着你回来。

作者的心里话：由于我曾亲眼目睹过得了抑郁症的人，发作时的状态，心里有很大的感触，所以就将以上的文章发在了自己的作品里，只希望在未来能够有更多的人，对抑郁症引起关注。同时我还想告诉所有人：即使你不理解他们，但至少也请你们尊重他们，请不要把他们看成一类故意排挤，他们只是生病了而已。