早上七点半，罗明的手机闹铃响了三遍终于把罗明吵醒了。醒来的罗明对于昨天的自己深切地痛恨，为什么昨天的我会变得这么努力，我不应该是一个以静制动的人吗？能躺着就不站着的我为什么会定下每天早上去晨跑的体能训练计划？我真想打死昨天那个机智的自己。昨天的我一定是被坑爹的系统给蛊惑了，虽然系统没有说话，但你肯定是通过什么方法来潜移默化地影响我！既然昨天的我被影响了，那就别去晨跑了吧。而且浑身上下都是酸的，我想这样的身体状态去跑步，训练出来也应该是效果欠佳，既然这样那就等身体恢复好了再去训练，获得完美的训练效果吧！

说服了自己之后，罗明就心安理得地闭上了眼睛。

“罗明，走啊，你不是说早上去跑步吗？好好锻炼身体，争取不在集训的时候丢人，昨天可丢人了，gogogo！”早就起来的憨憨在厕所听到我的闹铃，看到我没起床就走了过来说道。

......

昨天的我怎么有这么强悍的执行能力，短短的时间连憨憨都说服了，还利用憨憨防止我放弃，果然最了解我的还是我自己。算了，还是起来去晨跑吧，毕竟说不定等下憨憨就把我从床上拖下来，为了避免这种情况，我还是老老实实起床吧。

憨憨带着蔫了吧唧的我来到了体育场，“十圈是吧？gogogo！”憨憨喊着就冲了上跑道开始跑了起来，无奈的我见状也只好跟了上去。这憨憨怎么想的？热身慢跑跑这么快干嘛？难道他还没意识到昨天他跑个十圈就吐了不是因为他体力不够的原因？任谁冲刺跑四千米都得吐啊，你这样的体格明显就不是个速度型的，当然要发挥自己恢复力强大的优势，保持相当的速度来跑啊。算了，不管他了，我自己跑我自己的。

果然，虽然韩汉在我跑第六圈的时候就跑完了，但是远远地就看到跑完后的他站在垃圾桶旁边干呕了，啧啧~真是个憨憨。而我保持相当的速度跑完了十圈后发现还有余力，果然训练的效果出来了，既然还有体力的话就多跑十圈吧。

【叮，宿主开始训练】

【叮，高级训练专精已触发】

【叮，宿主已完成训练】

【叮，你通过8000米跑步训练，获得体力1，敏捷0.4】

【叮，宿主通过本次训练，获得体力+1，敏捷+0.4】

......

“你怎么还有力气跑多十圈？”憨憨一脸惊奇地跟我说道。

“你在跑的时候用你之前一半的速度跑，你也可以跑多十圈。”我无语地提醒了他一句。

“那这样子不发挥到极限的话，那我们一大早来这晨跑有什么作用？”憨憨不解地问道。

“......，那你按你的方式来吧。”好吧，我放弃了和憨憨解释，反正他这么练也有效果，我反正不想次次跑完都要吐，他这样说不定吐着吐着就习惯了，天天搞这种突破极限的训练方式，迟早药丸。

“那是当然，你那样的方式不就相对于散步嘛。昨天晚上教练通知我让你今天下午三点去体育中心的健身馆，说要对你进行身体测试。”憨憨鄙视完我后告知了我下午的安排。

不会吧？昨天的集训还深刻印在我的身体里，今天还来？

“我可以不去吗？”我弱弱地问一句。

“你说呢？”

“我觉得可以。”

“想屁吃呢，走了回宿舍喊郭海，去吃早餐了。”憨憨无情地击碎了我的幻想。

......

“教练，我到了。”罗明到了健身馆后就去和许教练问好了。

“罗明，我问你一个问题，你是只想参加1000米的比赛选拔吗？场地自行车还有500米和5000米的比赛项目的。”许教练反而回了我这么一句话。

“额，应该就只是1000米吧。”罗明不太确定许教练话里的意思，“怎么了，教练，我有什么问题吗？”

“场地自行车项目中1000米对参赛人员的力量和体力都有很高的要求，所以你需要有着很好的体力和力量。而且一般选手们都会兼几个项目进行训练，500米对选手的力量要求相对会高点，而5000米则是对选手的体力要求会高点。所以我的意思是既然你两个方向都要提升，干脆多参加多两个项目，当作锻炼一下自己也好。”

“教练虽然我不太懂场地自行车，不过类比跑步的话我还是可以理解你的话的。不过即使跑步中100米、200米和400米中也有很大区别吧，其中的技术要点和对体能的分配这些。”我疑惑地问道，教练不是眼看达不到指标，想拖人多参加几个项目，然后一个人完成多个指标这个想法吧？我狐疑地想道。

“嗯，虽然是这样的，但是我相信你可以做到，好了不和你说了，你先跟我去健身馆的运动研究所去做下身体检查。”好像感觉到我狐疑地眼神，许教练赶紧迈步走了起来。

罗明跟着许教练走到了二楼的一个挂着运动研究所的房间门口，走了进去。“小周，我这边有个队员，想请你帮我做些项目测试。”

“行，那你们两位跟我过来吧。”小周说完就走在前面带路。

罗明先是做了一些常规的测试，之后跟着小周来到了一间摆满各种设备仪器的房间。啧啧啧，这是国家发现了我有系统这件事吗？要解剖我？能不能在不伤害我的同时把这个系统给弄走，国家你就好好使用它吧，真是感谢您了。

罗明脑里虽然在头脑风暴，但是身体却老实地按照测试人员的要求，在身上各个部位贴着电极片，然后在一个跑步机上跑了起来。在测试的时候听了下小周的介绍，才知道这是在测试运动中的身体情况。

测试完这一项后，罗明按着测试人员的要求站在了一台机器前面，这机器长得像和罗明在医院拍胸片的机器差不多。小周介绍着说：“这个机器原理和医院的X光机差不多，不过它的作用是用来检查骨骼密度和体脂率的。”啧，我怎么这么聪明，一眼就看出了本质，真是天生我材。

花了差不多一个小时，罗明才完成了那些身体测试。罗明抱着各种报告走了出来，找到早就离开了的许教练，把报告交了给他。

“罗明，还有最后一项，你跟我来一下。”翻了翻报告的许教练抬头说道。

许教练带着罗明回到一楼的健身馆，带着罗明走到一堆杠铃的旁边。选了一个五十千克的杠铃给罗明，“背上它做下深蹲。”罗明背着杠铃在许教练的帮扶下才歪歪扭扭地做了一个深蹲，看到这样的情形，许教练干脆地叫停了，并放弃了后续的力量测试。

在健身馆的休息室里，许教练拿着几份报告和罗明说着他的身体状况：“你的体脂率不是很行，有18%，平时应该没怎么锻炼身体，以后好好锻炼要把体脂率降下来。一般人的体脂率在15%-18%之间，你这属于肥胖了，真不知道你那成绩是怎么骑出来的。”

开挂骑出来的咯，罗明默默地吐槽。

“还有你的力量也不行，一个五十公斤的杠铃做深蹲都勉勉强强，得加强锻炼力量。看你的报告分析下就差不多知道了，体重75公斤，照你这身高也合适。但是你这样的体格却没什么力量，这说明你太胖了，身上都是肥肉，没什么肌肉，从而导致没力量。好了，就这样吧，我会根据你的情况帮你规划一下后面的训练，你可以回去了。”许教练分析完了以后就让罗明滚了。

......

虽然最后被许教练一顿吐槽，但是今天没有训练，只是进行了身体测试，罗明的心情还是很不错滴~回宿舍刷深渊去喽~