清晨，线下透过窗帘缝，散在床上。

凌米缓缓苏醒，感觉身上有什么东西在压着，轻轻摸去，竟是一只手，睁开眼，就见到身侧的俊俏的脸庞。

抬起手，放在那张熟悉的脸上，手指轻轻的拂过额头，顺着高高的鼻梁往下，然后停在了嘴唇上。

那张嘴突然张开，将她的手指含住，原本闭着的双眼，也张开，看着这干坏事的人。

“一大早就不老实。”陈昊手上稍稍用力，就把人完全拉进自己怀里。

凌米用力的想挣开，可是完全不是他的对手，“才没樱”

陈昊在她额头上吻了一下，便放开她，“起床，晨跑去。”

“晨跑”平日里，凌米她们基本上都是傍晚去运动，倒是几乎没在早晨去过。

“是啊，从现在开始，你要好好锻炼身体，让自己健健康康的。”

“我现在就挺健康的啊。”虽然凌米从来不懒床，可是也没想过一大早要去跑步。

“还要更健康。快起床，换衣服。”陈昊直接走到衣柜前，给她拿了运动服，丢在床上。然后自己走回房间，换衣服去了。

凌米看这情况，耍赖是没用了，便起身把衣服换了，然后去洗手间，简单洗漱了一下。

餐厅里，陈昊已经给她倒了半杯牛奶，“先喝点牛奶，咱们回来再吃早餐。”

凌米顺从的把牛奶喝了，二人便换了鞋出门去。

“以后，咱们每周晨跑34次。”

“呃……”

刚走到一楼楼梯口的人，立马就调转方向，准备回去。

一只脚还未迈出去，左手腕就被抓住了。

“都已经出来了，就别想溜了，五公里。”

原本就没表情的脸蛋，这会彻底塌了，看着外面的阳光，一副生无可恋的样子。

“太晒了。”

“早晨的太阳，晒一会，没关系，更健康。”

一个白眼，直接甩在那张帅气的脸上，心里想，你是嫌我不够黑吗？大一军训时，晒了半死，整个人黑了几个色号，一个学期才缓过劲，可是在这个地方，怎么也无法白回以前的样子。

虽然凌米好像不是那么介意皮肤颜色，可是有哪个女生希望自己晒黑的。

陈昊完全无视这张脸上生无可恋的表情，拉着她就往外走，“来，活动关节，拉伸一下。”

看他脸上温和的笑容，凌米也没法继续抗争，只好跟着他一起活动起来。

“真乖！”

陈昊就知道会是这个结果，只要活动起来了，她心里的那一点不悦，自然就烟消云散了。

上一回两人早上出门活动，还是凌米身体不适的时候，也就是出去走走。

这次晨跑，发现早上起来跑步的老师确实蛮多的，还有一些是认识的，于是一路上，两人偶尔话，还得时不时的和熟悉的老师打招呼，这个步跑的倒是不冷清。

两人跑过植物园，又跑了一段路，大概有三公里后，才调头往回跑。

陈昊迁就凌米的节奏，一直陪在她侧边，这样的速度，对他来，好不费劲。

经常运动的凌米，跑得也不算累，但没办法一直话，体能还是有限，多两句就费劲。

所以两人便有一搭没一搭的，聊上几句，主要是陈昊对她进行一些指导。

约摸半个来时，两人回到植物园前面的上坡处，便放慢脚步，改为走路了。

“来回差不多五公里，以后咱们就按这样的距离跑。”

“哦……”凌米边走，边调整呼吸。

跑着的时候，还没什么感觉，这会停下来，全身好像被雨淋了一样，各处都已经被汗水浸湿，脸上、脖子上的汗水都在向下流。

“站好。”陈昊走到凌米面前，用右手拿着自己还算干爽的左袖，将她额头的汗擦了去，“一会流进眼睛就难受了，今忘记带毛巾，将就一下。”

“这样酣畅淋漓的感觉，真舒服，好像整个身体都舒爽了。”跑完这五公里，凌米早忘记了出门时候的不甘愿，身体现在每一个细胞都是活跃的，心情也很愉悦。

“一会冲完凉，会更舒服的。”

“嗯，我现在好想冲凉，全身都是汗。”

“回到家，也不可以马上冲凉，你得再做一组拉伸，然后等汗都收了，才可以。”

“好吧……”凌米自然知道要收汗才能冲凉，不过心里还是想，早点洗完舒舒服服的。

“以后跑步的时候，遇上比较大的上下坡，尽量避开，你关节弱，要减对膝关节的损伤。”

“好。”

“跑步的时候，注意腿部肌肉发力，减少膝关节的承重，让肌肉来保护关节。”

“知道了。”

“晚些时候，我再教你几组运动，训练腿部肌肉的。”

“好”

“吃完早餐，我们去一趟医学院的中药房，买点中药回来做药膳。”

“好”，凌米回答完，突然反应，好像不对，“你刚才什么，药膳？”

“是啊，通过运动，加食疗，调理你的身体，让你更健康。”

等会，信息量有点大。原来不是晨跑这么简单。

凌米停下脚步，陈昊也随着停了下来。

“学长，你是做了一整套计划吗？”凌米看着陈昊的双眼。

“是。从饮食、到运动、到休息，完整的安排。”

凌米心中一紧，眉头微微动了动，“这，有必要吗？”

陈昊牵起她的手，双眼里有不舍，也有心疼，“在我走之前，我要帮助你调理身体，提高免疫力，尽可能降低你的膝关节疼痛的频次。”

“其实，你不用那么担心，我没什么问题的，看，我现在不是活蹦乱跳，很健康吗。”凌米对他暖暖的笑，然后在地上用力的蹦了几下。

“傻丫头，你的身体，你自己会不清楚吗。”陈昊将她拉到怀里，抱着她，“什么时候发作，你自己都摸不清楚，那咱们只能从根源上想办法了，提高免疫力，增强肌肉力量，强健骨骼，现在能做的就是这些了。”

“嗯，听你的。”凌米感受到他内心的那点不安，不再提问，决定不管他要做什么，都顺着他的意思好了。