返回第77章 时澈教浅草马步冲拳(1)(1 / 1)你的掌上明猪首页

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“好厉害啊。”

陆浅草对顾时澈的崇拜和爱慕之情又增加了一分。

“我们先休息一下,然后继续跑完剩下的一半路程。”

“好啊。”

“浅草你先休息,我起来活动一下。”

“你休息好了告诉我,我们继续跑步健身。”

顾时澈是个坐不住的主子,才一会儿,他久坐不住了,想起来活动一下。

陆浅草抬头,看着顾时澈怎么活动。

只见顾时澈——

身体半蹲,整个人想骑着一匹马一样,同时双手握拳,一拳拳的打出去,拳拳有力,姿势都非常标准。

“时澈,你干嘛呢?”

陆浅草按捺不住好奇之心问。

“我在练习马步冲拳。”

顾时澈笑着回答。

“马步冲拳?”

陆浅草这是第一次听到这个词。

“这是什么?”

“是你们跆拳道里的吗?”

陆浅草好奇,问顾时澈。

“是的。”

“这个是基础的还是高阶的动作?”

陆浅草继续问。

“哈哈哈哈哈……”

顾时澈笑了。

“这是最基础的动作,不仅是跆拳道,马步冲拳是所有武术的基础。”

“哦?”

“马步是练习武术最基本的桩步,因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”

“这样啊。”

陆浅草听的似懂非懂的。

“时澈,既然是基础的,我想学。”

陆浅草看着顾时澈,说话了。

她想学马步冲拳。

“站起来,过来。”

顾时澈对陆浅草挥挥手。

“来啦。”

陆浅草立马把所有的疲惫都抛在了脑后,一下去跃起来,跑到顾时澈身边。

“是这样吗?时澈?”

陆浅草比着葫芦画个瓢,学着刚才顾时澈的样子,比了个“马”字。

“不是,不是,没有那么简单。”

被顾时澈一口否定,陆浅草有些难受,但是立马缓了过来。

“浅草,马步冲拳虽然看着很简单,但是真正练习起来可是一个漫长的过程,当初我刚开始练习跆拳道的时候,光马步冲拳就练习了两个月呢。”

“两个月?”

陆浅草被吓了一跳。

看着这么简单的动作,就是蹲着身子打打拳,竟然练习了这么久!

“浅草,你听我的。”

顾时澈开始手把手的教陆浅草。

“马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。这个能懂了吗?”

陆浅草摇摇头,似懂非懂。

“两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度。”

陆浅草连忙听顾时澈的,双脚站开。

“然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。”

陆浅草依旧照做。

“很好。”

顾时澈夸奖一句,但是却没有继续让陆浅草怎么做。

半分钟后,陆浅草就有些累了,腿肚子开始哆嗦。

就在陆浅草要撑不下去的时候,顾时澈开口了。

“两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”

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