中秋小长假后。

体育馆内。

“今天是体能练习，大家准备一下。”陈文轩用记录板敲了敲桌子，“热身好了的，就开始，听到没？”

“有！”

陈文轩看了隔壁一眼，说道，“馨馨做数一下。”

官馨点头，拍了一下手，示意大家看向她，“来我这里二十组俯卧撑，加三十仰卧起坐，两个人一组，做完后，就去操场跑一千五。”

“是！”

陈文轩看了看郭嘉峰和何少程，说道，“队长组多加二十组引体向上。”

何少程点了点头。

“文轩！你是不是......”郭嘉峰抱怨的话还没有说完，陈文轩就用手摆出了一个“三”的动作。嘴里轻轻的说道，“三十。”

郭嘉峰连忙捂着嘴，小声说，“我错了，加二十，没问题。”

陈文轩笑笑。

郭嘉峰走到何少程隔壁，问道，“诶，你是不是早就知道他这么阴险啊？”

“我本来和他们的练习标准就不一样。”何少说完也没管他，自己先开始了热身。

“小少爷！”郭嘉峰碎碎念。

“继续！”

“好的，继续！”

官馨和陈文轩监督着队员的体能训练。

“OK，很好，完成的可以先去跑步。”官馨说道。

“队长组，加一千。”陈文轩低头写着队员的数据，并没有看队员。

何少还是一副，“我没所谓，都是我应该做的”的表情，而郭嘉峰就不一样了，他从头发丝到脚指甲都写着“我不行，我不想，我不愿意”，委屈巴巴的看着陈文轩，“文轩，你能让我看到点希望么？”

他刚做完俯卧撑，身上微微出汗，又搭在陈文轩的身上，陈文轩嫌弃的掀开他的手，“你是队长，注意一下形象好不好？”

“我做那么多，会出很多汗，到时候全身湿哒哒的就不影响形象了？”

“形象是内在的，外表不重要！”陈文轩用手里的记录板拍了拍郭嘉峰的肩膀。

“外表很重要！”

“那是外表重要还是体能重要？”

“外表！”

陈文轩一个斜视，郭嘉峰赶忙解释，“不是，内个，我体能已经很好了！”

“那明年比赛，你参加移动靶和实战，这样我们对就能多加二十分的基础分。”陈文轩看着他，抬了抬下巴，“怎么样？”

“我错了！”郭嘉峰转身，“陈文轩，我觉得你不应该叫什么陈怼怼，你就是个恶魔。”

“嗯。”陈文轩点头，表示同意，眼神中透着：你能拿我这个恶魔怎么样的意味。

这可能就是竹马竹马之间的相处，总有一个人会让另一个人毫无办法。但据说这种关系都是相生相克，互相影响的，可不知道为什么他们似乎永远是单向输出。就算加上官馨，他们三个人无论怎样排列组合，也永远都是郭嘉峰排在食物链的最底端。

真是奇妙。

这时，一个男生走了进来，是夏明哲。

“诶，出现了？”郭嘉峰看到夏明哲，走过去，想要搭对方的肩膀，却被大刺猬夏明哲一个眼神瞪了回去。

“来干嘛？”何少冲了过来，挡在两人中间，一幅要开战的样子。

郭嘉峰拉了拉自己的队友，“没事，没事。”

夏明哲倒是也没和他起冲突，回答了一句，“练习。”

“很好。”陈文轩点头说道。

“对，很好。”郭嘉峰自来熟，没管对方乐不乐意，还是搭了肩膀。

夏明哲脸上虽然写着“不高兴”，但也没有像之前那样瞪着对方。

“你和阿德一组。”郭嘉峰搭着他的肩边走边说。

“郭嘉峰！”陈文轩吼了一声。

“陈文轩你干嘛？！吓我一跳。”郭嘉峰看了他一眼，眼神里都是在和对方说：老子是队长，也要面子的好不好，你别总是吼我。

陈文轩回应了一个：我明白，下次不会了，的眼神，而后温和的说道，“你和他一组！”

何少程面露不悦，似乎想要说什么，但终究还是沉默了。

“何少带一下阿德。”陈文轩安排道。

何少程点头，和阿德两个人做了加组的体能练习。

“不是吧，文轩，阿德是主力，还用得着带么？你偏心，我都不行了啊！”郭嘉峰几乎是冲到对方隔壁，箍着他的脖子说。

陈文轩斜了他一眼，“男人不要随便说不行，快去，照顾一下新人。”

“我抄，陈怼怼，陈恶魔，我今天才算真的认识你，你什么时候变得这么黄？”

“快去练习。”陈文轩一把推开他，“俯卧撑，加多二十组。”

“文轩，你不能因为有个新人，就把我往死里折磨吧。”郭嘉峰叫苦连天，也顾不上“队长”的形象了。

“大家可都看着你呢！”陈文轩给了他一个眼神。

郭嘉峰回顾四周，“看什么看，还不快练习！做完的就赶快去跑步，是不是嫌少，要不没人加二十引体向上？！”

几名看热闹不嫌事大的队员一听加做引体向上，麻溜的去跑步了。

而夏明哲的第一次练习也正是开始，同时也开启了他新道路的大门。

很多人误以为射击运动就是站在那里开枪就可以了，但实际上并非如此。在十米气步枪六十发比赛中，射手在距离靶子十米处，采用立姿，在105分钟内射击六十发子弹。

这个过程中，需要保持高强的注意力，并且步枪射击属于慢射性质的项目，设计目标小，精度要求高，比赛时间长，所以对体能的要求也是比其他项目更高的。

这并不是说射击运动员要和球类的运动员一样强壮，但是手臂力量却是十分重要的。强力量能够给运动员提供时间更长的稳定期，以便扳机运作，这也会更好的增进瞄准。

而今年的比赛还添加了“实战”项目，陈文轩目前还没有选出更合适的人，夏明哲的到来，无疑是给了他一个希望。

但这也仅仅是个“希望”，夏明哲作为一个新人，用不到一年的时间是不是真得可以达到目标，还不得而知。陈文轩能做的也只有安排更合理的练习，臂力和胸肌的训练，见效最快的便是俯卧撑，陈文轩安排郭嘉峰带夏明哲也正是如此。