“左手一定要做好辅助的动作，在投篮的时候，要托好皮球，右手要和篮筐形成重叠～”

“投篮更多的是一种肌肉记忆，一旦确定了一个你最习惯的投篮姿势，就不要轻易的去改变，即使可能会屡投不进，那也不要轻易改变，勤能补拙是良训，好好练不会有问题的～”

九月末下午两点的太阳依旧火辣，直射在教师公寓的篮球场内，让人并没有太多运动的欲望。

不过庄教练带着井毅翔倒是练得正起劲儿。

结束了运球环节，现在是投篮教学了。

这两个环节也是井毅翔如今急需提升的地方。

“改投篮姿势的前期肯定会觉得不舒服，这是正常情况，慢慢的就能够适应了，还是要加以更多的练习才可以～！！”

庄教练继续提醒着井毅翔。

烈阳照射下的井毅翔，虽然没进行太大的运动量，但早已经汗流浃背了。

“并且投篮的范围呢，要由近及远，一步一步来～”

“投篮相比较于运球，还是更简单的，不过也是更考验人的心理素质的，特别是在一些重要比赛的关键节点，命中那些关键球需要有一颗大心脏才行～！！”

“无论是在哪个地方投，无论是什么情况下的出手，无论对方谁在防守，就坚决的，并且自信的出手，你要相信你能进，你要找到平时训练中进球时的那种感觉～！！，球～，自然而然的就进了～”

庄教练继续讲解着。

这些话对于如今的井毅翔或许还没有太直观的感受，不过相信等到以后，或许这段话会真的能够帮助到井毅翔。

毕竟学习任何一项技能，或者是新事物，启蒙阶段的话，总是会记得更清。

在庄教练的指导下，井毅翔的汗水洒在地上，皮球抛在了空中。

10次，，，

20次，，，

30次，，，

井毅翔不知疲倦的投着一球又一球。

无论进或者不进，井毅翔都是极其充满自信的投着。

在不知不觉间，一种投篮的肌肉记忆正在井毅翔的身体中形成着。

“横移脚步和折返跑这两项对于你来说，应该就不用再多练习了，横移脚步可以适当的再多练一练，特别是在快速回防情况下的横移脚步～”

时间已经来到了下午四点，训练还在进行中。

“特别是预判对方突破路线时，要做到提前的脚步预判，这都是非常重要的～！！”

庄教练继续讲着。

井毅翔猛点着头。

“今天就先到这里～，一口气教给你太多可能你也吸收不了～，回去好好总结总结～”

庄教练说着。

“明白了，庄教练～”

井毅翔点头回应道。

“明天可以继续来指导我吗～？！”

井毅翔紧跟着问道。

“估计够呛，明天可能我要带队打训练赛，所以你自己练一练吧～，基本功的练习是相当枯燥的一件事，需要有一定的恒心和毅力～，毕竟你也是体育生，所以我相信你可以坚持下去的，只要能够持之以恒的坚持训练，我相信会有回报的～！！，并且你要相信你自己是有天赋的～！！”

庄教练回应着。

“我明白了～，不过庄教练，斗牛环节的话，我该怎么训练呢～？！我总不能找我爸当我的对手吧～？！”

井毅翔问起来。

“斗牛啊～，这个好说，你可以去野球场嘛～，如果觉得去东单有些难度的话，可以去附近的野球场，之前你不是也总打野球嘛～，在没什么战术的野球场，单打就是最好的战术，同时你还能增加自己的比赛经验～”

庄教练回应道。

“明白了，庄教练～”

“嗯～，回去好好休息休息吧～”

就这样，井毅翔训练第一日结束了。

回到家中，井毅翔翻起电脑，看起了各种篮球基础教学视频，为了不让老爸听到，特意戴上了耳机。

打开篮球大门的井毅翔，还有太多的东西需要去学习。

即使是临睡觉前，躺在床上的井毅翔依旧是比划着投篮动作，也算是巩固着白天训练的成果。

“明天去野球场实战一下～！！”

井毅翔心想着，很快也就睡去了。

翌日，清晨4点左右，井毅翔便拿着篮球离开了家。

因为上午还要做长跑的练习，所以井毅翔就必须寄出时间来进行篮球训练。

“用手指的力量，手腕带着手指一起～”

“不要低头运球，抬头～！！，用心去感知皮球的位置～”

“左手一定要做好辅助的动作，在投篮的时候，要托好皮球，右手要和篮筐形成重叠～”

井毅翔一边温习着昨日训练的内容，一边回忆着庄教练说过的话。

从井毅翔那比较顺畅的运球，和更加协调的出手就能够感觉到，井毅翔的基本功是有进步的。

虽然可能做起胯下运球还比较吃力，投篮的命中率也还不是很高，但这也正是井毅翔需要继续去提升的地方。

“井毅翔～？！？！”

时间来到了五点半，球场外，井毅翔同学，何汝淼的声音突然传来。

“何汝淼～？！，你也晨练呢～？！”

井毅翔回过头，看着一身运动装的何汝淼，回应道。

“是啊，晨跑～”

何汝淼点着头，走了过去。

“上次试训不是很成功，球队给了我一次机会，这周末是第二次试训，应该也是最后一次了，所以我得把握住～！！”

“哦～，听说了你去试训篮球队，原来是真的～”

两个人坐在场边的椅子上，聊了起来。

“你真的很喜欢篮球吗～？！，我怎么之前一点也没感觉到呢～！？”

何汝淼突然灵魂拷问了起来。

“其实这几天我也经常问自己，就这么放弃练习多年的长跑，突然改打篮球，真的是我想要做的吗～？！，最后我也没得出任何答案，我只是想试着做到些什么，只是想看看自己是否真的有庄教练说的那种天赋，趁着现在还有机会，就算是搏一次吧～”

井毅翔回应着。

“那我可不可以理解为～，你对长跑其实是并没有太大兴趣的～？！”

何汝淼问着。

“或许吧～”