“起来了，起来了。”小姐姐不知从那里找来的鞭子毫不留情的抽在了正躺在床上的周凡身上。

“小姐姐，有必要吗？现在天还是黑的啊？”周凡无语的看向外面漆黑的天色。由于没有太阳，又没有表，所以每次周凡的是睡到自然醒。

不过周凡也只是说说而已，起还是要起的。

“哦，原来你要天亮开始啊，没关系。”只见小姐姐伸手一挥，天色没有变化，而在周凡眼中则是一下子天完全亮了起来，正似清晨。

“我去，小姐姐你也太牛逼了吧，这种改变天象的事都可以挥挥手搞定。”周凡一脸惊叹。

小姐姐则是偷笑不已，不竟道“以后别叫小姐姐了，太肉麻，叫我木姐。”

这算是初步认可了周凡，要知道虽然周凡和木姐一起“同居”这么长时间但周凡知道其实他和木姐并不算真正的朋友，只是两人一起到无聊，一起解解闷，而现在木姐才真正的算是认可周凡当她的朋友。

“哇哦，木姐姐，原来你姓木吗？”周凡惊喜的问道。

“别问那么多，快起来，好好练基础，争取早日到达可以修炼功法的标准。”木姐认真的道。

听到这，周凡赞成的点点头，比较修炼的诱惑也是很大的。快速收拾一下就在院子外蹲马步了。

时间一点一滴的过去了，虽然这里没有太阳只有光，但周凡的汗水还是不住的流下来。为了防止汗水流进眼睛里，周凡只好闭上眼睛。

看着不断坚持的周凡，木姐罕见的露出了微笑。虽然她不知道周凡体质是怎么提升的那么快，但她相信这绝对不是周凡开始刻意隐瞒。“既然你这么努力，我就帮帮你吧。”说这，一股子淡淡的草药香味以木姐为源头四散。

此时的周凡完全没有注意到小姐姐在帮自己，他只感觉自己好像受不了之时体内就有一股力量冒出，他也没多想，只当是自己在激发潜能。

就这样周凡蹲了一早上的马步，虽说期间休息了几次，但这坚持的时间万万超过周凡的想象。不过仔细想来这也正常，毕竟周凡的体质已经超出常人太多太多，再加上还有木姐的暗中帮助。

“下午就练拳吧，先跑步跑三炷香的时间，之后就练功法上面那个拳谱吧。”刚刚吃完饭木姐就迫不及待的说道。

这次周凡没有什么表示，因为自从上午过后他就知道了自己的身体状态已经异于常人，超出普通人太多太多，这种训练强度自己应该可以达得到。

小姐姐看到周凡这种无所谓的态度，眼神之中闪过一丝狡黠。

说实在的，对于跑步周凡完全没感觉，只是三炷香确实把身体活动开了。想到这里，周凡对于打拳更不慌了。

“我去，这，这怎么回事？”只见周凡按照木姐的说法用尽全力打出这套拳法。谁知刚刚打完五分之一周凡就已经精疲力竭。

“木姐这这是怎么回事呀？”周凡瘫倒在地满脸惊愕的问一下木姐。

怎么可能一套拳法还没打出来，体力就耗尽了，更别说周凡好多动作根本就不规范。

谁知周凡惊讶，木姐更是惊讶。要知道这《金身拳》虽是筑基功法，对肉身要求很高，但以周凡的肉身水平，也不至于堪堪打完五分之一。

“如此看来，周凡对于肉身的控制力太弱了，真的是突然得到的力量。”木姐如是想到。

“周凡你可知道？如果你这一身肉身水平是正常修炼得到，可以将这套拳法打到什么程度？”木姐严肃的道。

“一半，最起码是一半。”说到这里，木姐有些恨铁不成钢的道“你对自己力量的控制太弱了，仿佛是小孩子在挥舞大刀，要知道无法完美控制的力量就不完全属于自己的力量。”

周凡羞愧的低下了头，心中坚定的道以后不到万不得已绝对不能爆发性的增长体质。要知道他的体质可是在一瞬间突增两倍多。

“姐，来吧，继续。”周凡重新站起来，这强大的体质跟着他无与伦比的恢复能力。体质可不仅仅是力量，持久力恢复你也是其中的一项。

木姐欣慰的点了点头，没有言语，只是看着周凡一遍又一遍的练习那套拳法。这也是周凡尽快掌握自己力量的最好办法。

差不多一个月的时间过去了，周凡总算可以掌控自己的力量，起码《金身拳》他已经超过了1/2。不过让周凡无奈的是，几天前体质内一栏又出现了加号，不过这一次周凡可不敢随意加体质。

这几天周凡在木姐眼里表现可圈可点，周凡那坚毅的性格也赢得了木姐的好感。

看着在院子里不断打拳的周凡，木姐突然道：“小凡，你的力量已经完全掌控了，现在的你想变强有两条路，一就是不断的战斗，从而增加实战经验，二是用草药配合《金身拳》再次增加你的肉身力量。”木姐叫停了周凡。

周凡思索片刻，肉身力量有系统提升不急，就是战斗经验的提升要从无数次的战斗中吸取教训。

“木姐，我想先提升战斗经验，问题是这里没人和我对打啊。”周凡苦笑着对木姐说。

“哦，你确定这里没人和你对打?”木姐一脸戏谑。

不对啊，这里方圆十几里我几乎都走遍了，除了书就是树，那里来的人。周凡想到

“木姐，这附近我都走过，完全没有人烟，你从那里找人和我战斗？”

“哦？不相信我啊。”木姐有些发笑。说这就抓住院子里的一只鸡，翻手之间一粒药丸就喂进去了。

如果有外人在的话估计会痛心疾首，因为木姐给那鸡吃的丹丸就是鼎鼎有名的筑基丹，当然这颗药的药力被封印了绝大部分，否则就是这只从小在这种灵气充裕的地方长大的鸡也会撑爆。

“小凡，先等它吸收下药力，明天你的对手就是它啦。”

周凡不将这鸡放在眼里，一脸轻蔑“就这行吗？”

“行不行，你到时不急知道了吗？”木姐嘴角带笑。