特训第二阶段，实战。

简单来说，就是仅使用魂力，不使用武魂，能躲过赵无极的攻击。

“等你们能基本做到我要求的时候，你们要继续去斗魂场继续训练，直到你们能打败同级别的对手。”这是大师的原话。

对唐三和姬长宗来说，这要求并不算难事，难的是队伍里的两个辅助，宁荣荣和奥斯卡。

“当然，我只要求你们在有把握获胜的时候这样做，如果对方实力强大，你们再使用武魂。但这里我的要求是，你们全都要获得银斗魂徽章——不只是个人对战，还需要团体银斗魂徽章！”

大师接二连三的地狱难度要求，直接让宁荣荣和奥斯卡自闭了。

姬长宗听完后也暗暗心惊，大师是激发了什么黑暗人格了吗？对他们也太不友好了。

不用武魂，还打赢同级别的对手？

要知道，这就算高对方一个大等级也难做到。

这要求就好比不让叶凡用荒古圣体，只用基础法术打赢姬紫月......好像确实可以......

所以，姬长宗有了帮他们一把的想法。

这个想法很早之前就在姬长宗脑海中浮现，直到现在才彻底定型，这其中还有那日朱竹清找他谈话的推动。

其实唐三的玄天功就是一本修炼内力的极佳法门，奈何唐三是一个古代人，门户之见大于自己的性命，他前世本就是因为偷盗唐门绝学跳崖而死，对师门的愧疚不允许他胡乱传播唐门秘法，除非他之后真正在这个世界上创立了唐门。

唐三这条线不行，只能自己来。

好在他来到这个世界这么多年，可以说对魂力的修炼方式颇有研究。

有道经这本万经之基做参照，姬长宗多多少少能创出一本魂力修炼十天入门之法，不会比唐三的差。

说干就干！

根据他的理解，魂力与内力一样，由内而生，作用于武魂。而吸收魂环可以壮大武魂，提升，魂上限，人身体里可以容纳的魂力就会越多，所以又可以说武魂强，魂力就强。

但武魂就是人体的一部分，大师口中的锻炼魂力，就是让他们注意身体中魂力的流动，不仅作用于武魂，更作用于自己的身体。

这一点其实在魂圣阶段才会被注意，魂圣可以开启武魂真身，这个等级的强者已经可以自由运用魂力了。

为什么许多学院会忽视用魂力锻炼肉体，原因就在这里。天赋高的人以后可以顺理成章的掌握，对天资一般的人学院又不会教这些，因为吃力不讨好，教了能干什么呢？加上斗罗大陆已经和平了上百年，所以久而久之，这种训练方式渐渐被魂师界遗忘了。

再说遮天法，这又有不同。

荒天帝创立人体内宇宙，以身为种，可不是说人能够单靠自己修炼出成果的。

荒一路修炼过来，吃了多少太古生物，糟蹋了多少天财地宝？

那简直就是一个牲口，干过的雁过拔毛之事数不胜数。

遮天世界之所以越来越落败，就在于修士都是夺天之人，修的是逆天之法。本来就是个残破不完整的宇宙，在外不能汲取虚空混沌之气，在内又有修士吸血，宇宙不败落就怪了。

以身为种能让后来的修士减弱对资源的依赖，但如果没有资源，你也别想着能有多高的修为。这一点看看叶凡就知道了，荒古圣体把他前期压得死死的，如果不是有逆天机缘，让他从荒古禁地吃了不死药，他可能连苦海都开辟不了。

“这个世界虽然修炼灵气困难无比，但仅仅创造一个能让他们用灵气洗练身体，转化魂力的法门就简单太多了！”

走出房间，姬长宗对着朝阳伸了一个懒腰。

他手上的小册子，就是这三天以来通宵未眠的研究成果。

“由我创造的第一本功法，就叫你——《从入门到入土，猴子都会的简单魂力运用小技巧吧！”他满意道。

因为不是什么厉害的东西，经文法典决策功这六大逼格满满的后缀在姬长宗心里来说这本书是一个都不配用，还不如满足他这个恶趣味。

......

姬长宗果然没想错。

当他拿出这本书给史莱克七怪众人看的时候，他们脸上的黑线简直肉眼可见。

“我说，长宗，你不会是借着这本书来骂我们的吧？”戴沐白忍住想打人的冲动，语气危险道。

“这怎么可能，我只是觉得这本书这么简单，猴子都学得会，戴老大你不会觉得你还不如猴子吧？”姬长宗笑嘻嘻看着戴沐白，调笑道。

“可你这上面写的前一句从入门到入土是怎么回事，还说不是骂！难道你的意思不是我们到死也学不会？”戴沐白咬牙切齿，头上青筋若隐若现，死死魂力开始运转，似乎下一秒就会出手。

“别别别，戴老大！”姬长宗赶紧解释道：“你们先看就是了，肯定一学就会！”

这句话他是认真的。

考虑到这些人中除了唐三可能都不懂人体经脉穴道的位置，他特意将内容写得直白无比。如果要举例的话，难度和小学生奥数差不多，这些人总不可能还学不会吧？

“哼！信你一回，要是你敢耍我的话你知道后果！”戴沐白冷哼一声，翻开了小册子的第一页。

三分钟过去，戴沐白的脸色经历了从疑惑到迷茫，再到怒火中烧，结果书还是原来的第一页。

“你们看！”戴沐白将书扔给唐三，一脸不善的向姬长宗走去。

“哈哈，戴老大，这可不怪我。”看哪还不知道发生了什么，居然真的有人连小学题目难度的东西都看不懂，他还能说什么？

瞬移技能发动，姬长宗赶紧闪身到小舞身后。

有大姐在这罩着他，就不信戴沐白敢对他下手！

“小宗，这是你写的？”与此同时，唐三读到了书上的内容，只是一眼，唐三就彻底呆在了原地。

无他，实在是这本书的内容太过惊人了！

因为他从这本书上看到了内功的影子。虽然姬长宗在上面所标注的魂力运行线路直白无比，可唐三只要一对照，就可以发现其本质是一种经脉运行路线。

内功之所以叫内功，就是在人体内行气运行周天的功法。

经脉和穴位的组合，让周天运行的路线千变万化，各有不同。理论上，每一门功法都有独到之处，比如玄天功，走的就是正宗道家中正平和的路子，整体阴柔，爆发却刚烈无比。

反观姬长宗的这门功法，可谓霸道至极。只看前文一小段唐三就可以知道，这部功法是以锤炼肉身为目的运行周天，只有在战斗中才能修炼，不适合静坐。

如果用唐三前世的话来解释，这就是一本再明显不过横练功法！