吴军教完宁泽花式跳绳要领后，开始教宁泽拳法和步法。

练习拳击需要好的身体素质。

如果情况允许，吴军是不会这么早教宁泽拳击的。

他会让宁泽先把体能提升上来，否则按照他现在的体能，打拳没几下就累的不行，那训练也进行不下去。

但是情况不允许。

他在南山市待一个月后就要走了。

云州市要新开一家天海分部，他要过去主持事宜，以后不可能集中精力教宁泽拳击了。

吴军拿了两条短一点的纱布，郑重的对宁泽道：“咱们拳击手打拳靠的就是手，所以我们必须把自己的手保护好。绑带能很好的保护你的手指和手腕，你要记住，保护自己是第一位的，如果受伤很可能会影响你的拳击生涯。”

“我会记住的。”宁泽点了点头。

吴军给宁泽演示了一遍绑带的正确方法。

并没有什么复杂的，宁泽很快就学会了。

然后吴军找了副小号拳套，叫宁泽戴上。

对他说：“学拳击，先要学会抱架。抱架决定了进攻、防守与脚步的灵活性，是拳击的先决条件。我给你示范一下，你来模仿。”

宁泽照着吴军的动作做了一遍。

他发现挺简单的，但吴军却不断的大叫。

“手臂太低，再高一点。”

“肩和肘别用力，要自然下垂。”

“你屁股咋回事，翘那么高想干啥，要放松知道吗？”说着，还把宁泽踢了一脚。

“双脚间距太小了，咋跟个姑娘似的。”

“双脚间距太大了，你就不会来个中间值吗，这么大间距是要蹲坑吗？”

“左右间距与肩同宽知道吗，说了多少次了，你站一条线，能站得稳吗？

……

宁泽快哭了，不带这么折磨人的。

之前和和气气一个大叔怎么突然变得这么暴躁了，真是知人知面不知心啊。

足足花了十五分钟宁泽才成功的达到了吴军的要求。

“接下来我教你拳击的四种拳法，刺拳、直拳、勾拳和摆拳。我先给你演示刺拳，你看好了。”

吴军说着做了一个刺拳的标准动作，他边说边做：“用脚蹬地，蹬地的力量由腿到腰，再通过肩膀经手臂送出。总结下来就是蹬地、扭腰、送肩，动作要连贯，连成一体。也就是说拳头打出的力量大部分都是来自蹬地的力量。所以你腿部力量越大就意味着你的出的拳越重。”

“其它三种拳的原理一样，只是发力的方式稍有区别，我做一遍，你跟着做。”

吴军又把直拳、勾拳、摆拳的发力方式、原理讲了一遍。

尤其是勾拳，又细分为：平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。

由于动作相对较多，宁泽花了不少功夫，最后仍是不太熟练。

此时天色不早了，吴军留宁泽在俱乐部餐厅吃了顿饭，又跟他讲了一些拳击的发展史和一些世界著名拳王的故事。

尤其是讲到阿里用倚绳战术大战福尔曼还有泰森血战霍利菲尔德时，宁泽兴奋的简直能蹦起来。

他不明白泰森怎么会做出咬耳朵的事情，拳击还能这么搞？

他好奇的问道：“泰森为什么要咬霍利菲尔德的耳朵，这不是犯规吗？”

吴军给他解释：“泰森擅长的就是近身组合拳，而霍利菲尔德在面对重拳手时更喜欢控制距离的打法，因为他怕近战吃亏。

每当泰森突破到内线，他为了避免来自泰森的重拳，于是不断搂抱，还不断用头在蹭泰森身上蹭来蹭去。

一次两次也就算了，可是霍利菲尔德全场一直这样，泰森是个暴脾气，被他恶心的战术气的不行，于是就发生了咬人事件。

事后，泰森也被罚款300万美金，还被吊销了营业执照。”

宁泽听完后沉默片刻，他疑惑道：“老师，为了比赛的胜利可以不顾一切吗？霍利菲尔德的做法可取吗？”

吴军摇了摇头道：“也不是不顾一切，基本的规则还是要遵守的。

我不喜欢霍利菲尔德的做法，但他的策略无疑是很成功的，最终的胜利者是他。

你还小，很多事不知道，职业拳击其实很残酷，想要成为拳王你必须打败挡在你路上的一切对手。

当然我们不能为了胜利就施行一些卑劣下贱的手段，但是我们必须要学会利用拳击规则，只要在规则内你可以用任何手段来取得胜利，这是战略战术加技术的胜利。

记住，要想比赛获得胜利，脑子永远比力量重要，阿里战胜了福尔曼就是最好的证明。”

这是宁泽首次听到这些世界拳王的事迹，也听到了吴军给他的一些忠告，虽然他现在还不是很明白，但这无疑对他日后一次次战胜对手起到了很大的帮助。

他更敬佩喜欢福尔曼、泰森这样的拳王，但从心底深处他却希望成为阿里、霍利菲尔德这样的拳王。

项羽是个英雄，赢得了很多人的喜爱，但刘邦却最终获得了胜利。项羽值得敬佩，但不值得效仿，项羽的战术可以借鉴学习，但战略却必须要摒弃。

不知不觉宁泽来到天海俱乐部都快三个小时了。

宁泽跟吴军告别后，再次开始五公里长跑。

不过宁泽并没有发愁，他斗志满满。

在他跑的上气不接下气的时候，阿里、泰森等人的身影老是在他脑子的荡漾，本已枯竭的双腿再次充满了力量。

“啊~”

他大叫一声，在最后阶段发足狂奔，全力冲刺。

回到家后，他惊喜的发现自己的状态比早上时候好了一点，跑步用时比早上少用二十几秒。

“哦耶~“

宁泽右手握拳，给自己加了个油。

“你这孩子，头上咋这么多汗。”

宁泽回家后，妈妈王茹看宁泽全身是汗，赶紧拿了块毛巾给他擦了擦。

“妈，我自己来吧。”宁泽拿过毛巾，说道：”妈，为了身体好，以后我都跑步上下学。”

“这么远，不累吗？“王茹有点担心。

“一点也不累，我半个小时就跑过去了，骑车比跑步就快了十分钟。”宁泽很轻松的笑着道。

“你自己注意点就行。看你一身汗，赶紧去洗个澡吧。”

“好嘞~”