嗯，我算算，现在女的队员，阿巍，你，还有丽薇和尔佳，男的，我，大鹏朝阳，对了，还有一个阿铁，他也是特别喜欢轮滑，可以算他一个，加上大牲口长庆！我一个个地算着，有九个人了，就这些吧！

明天我去通知他们！可惜了春涛了，我有点惋惜地说，如果他不出事，他的技术比阿铁强多了！

啊？春涛出啥事了？阿英一愣，连忙问我。

他进去了。我有点不太想说，毕竟不是什么好事，说起来都觉得丢人。好好的路不走，非要……不说了，心里有点难受，为了这个朋友，不知道他出来之后，还能记得我不？或者，万一出不来可咋整！

没啥大事，犯事了，被抓进去了，还不知道啥时候能放出来呢！我有点不耐烦地说，以后就当没这个朋友了。

哦哦，真是没想到。阿英感慨了一声，就很乖巧地再也没有问。

对了，我们把老刚的钱明天给送去吧！我觉得做直销挺好的，我虽然听不太懂，但他们是正规公司，还有你同学做担保，我觉得我们可以试试做。阿英的语气里充满着对天狮机构的憧憬。

嗯，你不用管了，我有空去给他送钱去。我指指一兜子的产品应承道，这些产品，你给你妈带回去，就当我们得一点心意了，记住不要告诉老人我们花了多少钱！

阿英点点头，一夜无语。

第二天，我把去沈阳参加亚洲体育节特技轮滑表演的消息，逐一通知到所有队员。

长庆很是惊讶，我居然在短短几天之内就已经召集到了其他队员。

接到通知的所有队员，心情都是格外的激动！没想到去年的观鹤节他们没有参加上，而这一次，居然要代表黑龙集团去参加这一盛会！

随后的日子，队员们过的异常充实。领领装备，看看服装，然后每天小聚在金马的士高俱乐部，我继续带着他们练习编排动作。

因为有前年的首届观鹤节表演经验，阿巍和丽薇，长庆对新编排的轮滑动作都是驾轻就熟。

这一次的道具，据说是一个微缩版的两段不锈钢拼接的波浪。

因为有大鹏和阿铁和朝阳的新加入，很多动作都要重新设计。

朝阳的底子很好，据他自己说是上大学时候，就会滑冰刀，后来却是爱上了双排花样。朝阳的滑行风格，和长庆相比，丝毫不逊色。但是朝阳滑得很稳，花样步伐虽然不是很多，至少他不晃。

而长庆就不一样了，明明滑的很好，一上场，就是左右摇晃的厉害。阿巍评价过他，大牲口长庆的滑行风格，就是在倒与不倒之间，看着都危险！

长庆说，只要喝完酒，就稳定了。

大鹏就不必说了，轮滑特技动作的旋子，他比我练出来的还要早一点。虽然他个子不高，但是他滑行时的灵活程度已经很高了。用阿巍的话形容，大鹏滑行的时候，就是一个土豆在翻滚！

我仔细地捋了捋，这些新老队员之中，唯一需要我担心的就是阿铁，他一米八三的个头，那大高个子，乍一看，脖子以下全是腿！滑行起来，虽然比长庆稍微稳定一些，但是身体重心太高，一旦收不住速度，就是一个人形碰碰车！

很快，周五我们接到高处长通知，周天晚上十二点车票已经订完。我需要召集队员在这个周末做最后的集训。

金马的士高俱乐部内，我们所有的队员如约开始训练。

其他队员还好，正滑倒滑侧滑都是中规中矩。看到阿铁的滑行，我皱了皱眉。

阿铁！我叫住了他说，你过来一下，我需要给你特训！

啊？！不是吧，就我自己啊？！阿铁翻了翻大眼睛很疑惑地问。

是啊，你现在给我连做十个刹车看看，我咋总觉得你滑行时候有点晃？虽然你比长庆稳定一些，但是你的体重和个头影响了你的身体柔韧性。

嗯嗯，教练你说的太对了，阿铁点点头说，我就是觉得这鞋太滑了，我还感觉的膝盖不太听使唤！！

嗯，器材的问题不是主要的，等到去了沈阳，你穿上台湾件的黑龙鞋你就明白了！他们的鞋架子和轮子都比较软。

阿铁一愣问道，黑龙的鞋比金马的还要软？不是吧？！

嗯，我继续解释道，如果你的体重没有到二百斤，问题不大！

行吧，我最近胖了点，一百八十斤了快！阿铁说，那膝盖的柔韧性有啥好的锻炼方式没有？

深屈膝，平时多做台阶上行的蛙跳，可以锻炼膝盖的柔韧性。我看看阿铁的脸说，另外，你先不要和他们一起训练了，你一会和我一起多做做速滑动作！我单独指点你，给你开个小灶！

哦哦，好的，阿铁喜不自胜地说。

好吧，你跟我来！我对着阿铁说，我先给你做个示范。

说罢，我压低身，摆出一个非常标准的速滑姿势。

我腰疼！阿铁一看我弯腰的姿势，立刻喊道，童哥，不用把腰弯这么低吧？我妈说我因为小时候贪长，腰不好。

腰不好？你应该还没长腰呢！我打趣道，老话说的好，七十二岁才开始长腰牙！你才几岁？！好吧！看你个子太高的劣势上，你不用弯这么低，但是在滑行的时候，你需要每一次都要深屈膝！要让我看到，你身体的上下的起伏！可以不？！不要说你腰不好，小岁数吧，那不是腰不好，我看你是肾不太好！我最后几句话，特意加重了语气，开始严肃起来。

阿铁听到我的语气有点重，立刻收起了开玩笑的语气。点了点头说，大哥你饶了我吧！我肾没问题，真的没问题，我还没结婚呢，别让别人听到！不就是上下起伏嘛！我，我可以做到！

别光说不练！我撇撇嘴刺激阿铁道，滑两下我看看，如果朕满意了，赐你齐天大圣称号！

哈哈哈，阿巍滑了过来，恰好听到我的最后一句话，一边笑一边说，铁子，多练练，你的火眼金睛快练成功了！

好你个山河女鬼！我乃是钟馗是也！小女鬼哪里逃？！阿铁也不示弱，立刻回应阿巍最讨厌的绰号！

阿铁说罢，一个速滑加速迅速向着阿巍追逐过去！

来玩啊！一起快活啊！小铁子，你奶奶是钟馗，与你何干！阿巍的口齿伶俐，几句话就说的阿铁哑口无言，就是闷头一直地不断加速！

哎哎！抓不着！气死猴！阿巍的侧滑极其熟练，一边灵活地躲避阿铁的追逐，一边嘴里还依旧气着他。只见阿巍几个转弯，就把阿铁绕的头晕转向的，没多一会，阿铁就已经是气喘吁吁了。

等我抓住你的！看看我不给你几个爆栗吃！阿铁嘴里嘀咕着，开始努力逐渐熟悉速滑弯道技术。

对，就这样！我也给阿铁加油道，身子放低！转弯压道！身体向左侧四十五度倾斜！

嗯嗯，腿长就是这点好，我看看阿铁滑行的姿势，虽然不算太标准，但是他是用双排做的，金马是休闲鞋，不是竞速鞋。能做到这样，已经算是及格了。

好！就这样，我对着阿铁喊道，记住动作要领！这一次估计不用单排鞋表演，也没有可以滑速度的表演场地。今天先这样吧！

呼！好累！阿铁听到我喊停，立刻就不再滑行了，喘着粗气说，那我还要练点什么？我就有这一点特长，我的腿特长，不怕累！

行！就你这样的好学的态度，我就多教你一点，我很高兴阿铁的态度，夸奖他说，你的滑行不太稳定，不是腿长的原因，而是你的单足基础太差。

单足？阿铁问道，单足咋练习？你给我讲讲。

你看阿巍，我指指滑行之中的阿巍说，她的燕式平衡之所以很稳定，就是因为她的单足滑行熟练才能做到。

说我啥呢师父？！阿巍很是敏感，看到我对着她指指点点，立刻滑行过来问道。

你师父说你坏话呢！阿铁打趣道，说你滑得没我晃荡！

啊？！晃荡？！哈哈，你腿长，所以晃荡！阿巍一愣，立刻明白原委。

你晃荡，和那个大牲口有一拼！阿巍指指在场地之中疯狂旋转着的长庆说。

大牲口？阿铁顺着阿巍手指的方向看去。

长庆啊！阿铁点点头说，我看不像大牲口，大牲口不会转圈！长庆在场地里，那就是一个大风车！

嗯嗯，蛮形象的！阿巍很是赞同大风车这句话。

不过，谁说大牲口不会转圈？！阿巍继续调笑长庆的滑行姿势说，你们有没有见过农村的拉磨的小毛驴？那不就是一圈一圈，一圈一圈地在那里旋转！

好吧，我不和你犟，阿铁说，我可是城市里的小伙，没去过农村。甚至，毛驴长啥样我都没见过！我就是吃过驴肉火烧，驴肉蒸饺啥的。

人们常说，天上龙肉，地上驴肉！唉！说的我都饿死了！阿铁舔舔嘴唇说，童哥，一会练完了，我们去吃个饭？我拜师！

呵呵，我一般晚上很少吃饭，我笑着回绝了阿铁的邀请说，我十六岁练习道家养生功，练了三年，那三年一般都是过午不食。

啊？啥叫做过午不食？阿铁一愣问道。

就是中午十二点之后不再进食，不吃晚饭，水果代餐。阿巍立刻就替我解释说，我前一阵想减肥来着，早餐正常，中午一个鸡腿，晚上水果或者蔬菜果腹，那一阵，眼睛饿得蓝汪汪的，看啥都像包子！

哈哈，一定是驴肉馅的包子！我和阿铁异口同声地说。

好了好了，不闹了，我看看时间差不多了，打算结束这次集训。

啊？！这么快？！阿巍很意外地说，我感觉刚才都要有出汗的感觉了，运动减肥才是最有效果的！我再去练会！你们继续聊！

阿巍说罢，一个漂亮的转体单足转三，然后接反燕式平滑行出去！

行，走！阿铁，和我去练习单足滑行！我一推阿铁说道，再练一会，饿了先忍着点，饿的时候，动作比较精确！

啊？真的假的？还有这说道？阿铁半信半疑地问。

嗯，的确是这样的，想当年，我那时候还是穿着系鞋带那种铁板鞋练习轮滑，我开始回忆往昔，那个时候，很多和我一起练习轮滑的小伙伴，大多是一天就吃一顿饭，有点钱都买门票了。当然，我是免票的，因为我是那里的名誉员工。

免票啊？阿铁很惊讶地问，那你说实话，从那时候到现在十多年，你是不是根本就没买过门票？！没花过钱？！

嗯，是吧！我含糊地应了一声，我有点不想说实话，怕打击到阿铁。我不但是不花门票不花钱，而且，我有时候教学生，还能赚到一点零花钱。

好吧，你继续说，阿铁很是服气地说，你老接着说，接着说，为啥饿肚子可以提高轮滑动作训练精准度？

首先是，你在空腹的时候，身体，胃里基本上是没有负担，我解释说，你见过哪个吃的饱饱的立刻就去运动的？那个时候，人在吃饱了之后，全身的大部分血液都去胃部参与消化去了，所以保暖就会思困。

而在你空腹的时候，你运动起来，全身的血液都会汇聚到四肢，充盈的气血，可以保证你运动时候所需要的力量。

并且，在经过我多年的，对自己身体的细致观察发现，人在有一些疲惫的状态之下，因为大脑皮层的兴奋度被气血调动起来，会直接提高对身体控制的判断能力，保证运动的安全。

所以，我一遇到动作练习的瓶颈，我就会在稍微疲惫的那一瞬间，多做几次难度动作，久而久之，大脑形成了一个良好的，条件反射机制，从而提高动作的精准度。

真的啊？！那我可要试试！阿铁很高兴地说，我就是一饿了就觉得心慌，全身发软。你会如果我昏倒了，你给我找救护车！

哈哈，阿巍再一次滑过，听到了阿铁这句示弱的话，不由得笑出声来说道，阿铁你放宽心，你如果昏倒，我绝对不会踢你一脚！我会让长庆那个大牲口过来给你做人工呼吸！

啊。不要啊！巍姐，阿铁立刻求饶道，你是我亲大姐，我好好练，我这就认真练！绝对不会给你丢脸，你可别让长庆过来了！我害怕！

好了好了，我看着两个家伙越说越乱，连忙制止他们说，阿铁，照着我的样子做动作！不会的随时问我。

你！孩子他大姐！阿巍！你现在就从他面前消失！我故意对着阿巍一绷脸说。

知道了！师父！徒儿得令！阿巍俏皮地吐了一下舌头，只见她的身形突然加速，仿佛是瞬间就飞走了。

单足不太稳啊你！我看看身旁跟着我滑行的阿铁说，你别一做单足滑行，整个腿都在抖动的厉害啊！

保持直线！出脚的一瞬间，你的膝盖应该这样！看着我！整个膝盖需要微微下蹲一下，这样，单足滑行出去的动作才能够很稳定！

嗯嗯，我知道了！阿铁也算是一个好学生，我告诉他的动作要领，他基本上可以做的很到位。

问题是，怎么看着他滑行时候，这么别扭呢？！

我仔细地观察了一会，发现阿铁的上身绷得笔直，猛地一看，仿佛是一个提线木偶！

阿铁！你的上身需要放松一点！我立刻出声提醒道。

啊？我紧张了吗？我没有啊？！阿铁一头雾水地回答。

你看你的胳膊，我伸出手拍了拍阿铁的手臂说，上身放松！身体随着迈出去的脚，向迈出去的方向稍微倾斜一下。

等到你的单足逐渐稳定之后，你要尽量屈膝下蹲，把身体的力量通过微微下蹲，卸点力。

嗯，这我可以做到的，阿铁一边说着，一边很认真地做着动作。终于，在阿铁滑行了十几圈之后，他有一点入门了。

童哥，阿铁忽然滑过来问我，啥时候才算是单足练习成功啊？我看了看阿铁的滑行姿势，的确，阿铁的单足开始稳定了很多，上身也是放松了很多。不像木偶了，顶多是一块稍微灵活一点的木头。阿铁现在有点沾沾自喜，很炫耀着滑来滑去。

评定单足熟练是有一个标准的。我回答道。我在说话的时候，我的语气故意地停顿了一下。

什么标准？你快说说看，看我能不能做到！阿铁拍拍胸脯说道。

嗯，是这样的，你的单足滑行姿势就算是及格了，但是如果单足练习，你练到可以完美地形成一个圆圈，才算是练习勉强熟练。

哦？怎么做，你给我做个示范呗。阿铁这一回，终于等到了看我展示动作。

我在阿铁面前，把单足的前后八个方向做了一遍。

我看看时间，应该让这些队员做点统一动作了。

这样吧，大家都过来，我们试试训练以下几个动作！我看着在场地里面嘻嘻打闹着的队员喊道。

阿铁你先自己练一会！我看看阿铁也要跃跃欲试的样子，马上阻止了他参加，叮嘱他说，你的动作太少了，你先把基础练好！再谈其他。

等你练好了，我会认真教你几个团体动作！我看到阿铁的情绪不太稳定，可能是被我兜头的凉水浇下，挫伤了积极性。

师父，你又设计了啥新动作？阿巍滑过来之后问道，我那个双手侧手翻能不能算一个？