2020年的开篇，让大家难以忘怀。

我们内心似乎空虚了许多，甚至还有一些不踏实，仿佛那个忙碌的自己才是最真实的自己。

别让习惯的忙碌成为一种精神安慰。

高明在《琵琶记》中写道：

“山寺日高僧未起，算来名利不如闲。”

人生难得片刻闲，求利不如求闲。

今天，有书君将带大家一起走进《庄子》。

去体悟这位至圣如何踏过更迭千年的山水教会我们：

闲时安养、身心俱畅。

闲时养心

《庄子》中说：“安时而处顺，哀乐不能入也。”

人活一世，心中多悲苦，自然身心倦怠，年岁难久。

正如《养生要集》中张湛所说:

“多思则神怠，多念则志散，多欲则损志，多事则形疲。”

这次突如其来的****，仿佛为生活踩下了一脚急刹车。

既然如此，我们不如顺其自然，反而身清体明，洒脱自在。

元朝名画家倪瓒，喜画林坡墨竹，一生寄情山水。

但随着年事渐高，身体愈弱，倪瓒已经无力外出赏花弄水。

即便如此，倪瓒却并未被困住。

他挑出自己最爱的几幅山水画，沿家中四壁细细贴好，然后卧而赏之。

这样一来，即便足不出户，山中流水潺潺，林里墨竹挺拔，照样收于眼中。

他甚至还写诗道：

“一畦杞菊为供具，满壁江山作卧游。”

心中自在欢喜，可见一斑。

被迫变闲是困局，自得其乐是开局。

脚步不能达到的地方，眼光可以到达；眼光不能到达的地方，精神可以飞到。

要简单的做人，养一颗平常心。

不慌乱于现在，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活。

闲时养身

《庄子》中说：“欲免为形者，莫如弃世。”

养身之法，在于忘却世事，唯有不为外物所累，才能专注自身。

正如《黄帝内经》中所言：

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

奋战在抗疫一线的钟南山院士如今已经84岁高龄。

可他说起话来仍然中气十足。

而这正得益于他闲暇时的自我锻炼。

平时的他工作比较忙碌，但只要有闲暇时间，他就会暂时放下工作，锻炼40-50分钟，包括力量训练，球类，太极等。

他说：

“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。”

把一个好身体奉献给国家，这是一份国士的担当。

东晋时期，有位名将，名叫陶侃。

当时他有段时间，每日在家闲着，但他并没有因此消沉。

他给自己设计了一套有趣的训练方法：

每天早上坚持把一百块砖头从屋里搬到屋外，到了晚上，再把砖头搬回屋里。

邻居们看他天天这样做，感到很奇怪，就问他为什么要这样做。

陶侃说：

“我现在虽然赋闲在家，但心里总想着为国家效力。

如果闲散惯了，将来还怎么能担当重任呢？

所以，我每天借这个活动活动筋骨。”

后来，东晋王朝发生了好几次内乱。

许多有才干的大臣都离开了人世。

这时，皇帝想起了陶侃，便把他调了回来，官拜任征西大将军。

而这时的陶侃已经年过花甲之年。

但他仍然能驰骋疆场，平定了一场又一场叛乱，最后成为一代名将。

现代生活节奏加快、竞争压力大，精神紧张已经成为当下一种十分流行的“文明病”，过劳也是屡见不鲜。

我们不妨在疫情赋闲期间好好地给自己的精神和身体放一个假。

养精蓄锐，待到山花烂漫时，我们再出发。

闲时养性

《庄子》有言：“天下有常然。”

世间万物都有着自己的本性，我们人也不例外。

正如陶渊明曾写道：“少无适俗韵，性本爱丘山。”

但我们大多数人都是急性子，忙忙碌碌，很难拥有独属于自己的时刻。

孰不知忙者，心亡也。

一个人总是在忙，他就会丧失性灵，逐渐丧失自我。

埋头于工作中，忙忙碌碌，焦头烂额，不是生活之道；学会以逸待劳，苦中作乐，才是生活真谛。

明代诗人高濂说：“余嗜闲。”

高濂原本任鸿胪寺官，但他志向却并不在此。

他平时经常挤出时间，也要来研究自己喜爱的乐曲。

闲时较多的时候，他还会筹办宴席，在众人面前按拍高歌，好不欢乐。

面对邻里，他更是丝毫没有高官的架子，老是拉着人家讲宋江的故事。

对高濂来讲，庙堂太高，俗事太多，他不舒心。

只有闲下来做自己的时候，他才真正回归自己的本性。

梁实秋曾说：

“人在有闲的时候才最像是一个人。”

借着这闲暇暂时告别现实的利益世界，重新恢复自己的性灵，找回自我。

这是一种生活态度，更是一种人生境界。

人行走于世，要说随心所欲地做自己，确实很难。

但找一些闲时，做一回自己，却很容易。

闲时里做一些自己喜欢的事情，松一松自己的急性子，找回自己真实的本性。

闲时是你本性的桃花源，也是你生活中的避风港。

请珍惜这难得的风平浪静的闲暇吧！

闲时养情

《庄子》有言：“性之动，谓之为。”

闲时最大的好处是什么？

闲时是上天馈赠给我们的恬静礼物，可以让我们学会修身养性，让我们学会宠辱不惊。

安静地做自己，才是人生最好的修行。

宋代文学家苏东坡也说：“养生在于‘安’、‘和’二字。”

“安”是淡然，“和”便是从容。

只要淡定从容，于世事烦扰中自得安乐，也不是不可为之事。

郑板桥辞官之后，回到扬州，正式开始了他的卖画营生。

但今时不同往日，他的字画也随着他的身价水涨船高，慕名来求者数不胜数。

可这些人中不乏那些根本不懂字画，只知道装模作样附庸风雅的暴发户。

郑板桥厌恶极了这些人，每次都不予理会。

他作画只看心情，心情好了立马动笔，有时候心情不好了，便只会滔滔不绝地骂人。

这样的怪脾气让许多人对他敬而远之，但郑板桥不以为意，反而乐在其中。

在一次给友人的画作中，他坦言题字道:

“终日作字作画，不得休息，便要骂人。

三日不动笔，又想一幅纸来，以舒其沉闷之气，此亦吾曹之贱相也。

索我画，偏不画，不索我画，偏要画，极是不可解处。

然解人于此，但笑而听之。”

生而为人，都有些许不为外人理解的事。

但并非人人都是郑板桥，更多的人，自出生那一日起，总是要做一些违背本意之举。

无奈的选择，无奈的低头……数不清的无奈之后，就连我们自己，也忘记了自己原本的性情。

罗素曾说：

“一个人一生中没有闲暇，就接触不到许多美好的事物。”

我们何不妨于闲时给自己来一首曲子，在一唱一和中破闷解忧，滋养性情。

以闲养情，便是我们对曾经无奈的自己最好的报答。

庄子有言：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

自古人生何其乐，偷得浮生半日闲。

于闲时，自得其乐，养一颗平常心；养精蓄锐，炼一个好身体；

冲云破雾，寻一份真本性；淡定从容，修一种真性情。

岂不是快意人生？

闲暇难得，莫负时光。

与君共勉。