第468章施舍

苏锋的体重还不到185磅，但他的赤脚身高已经长到了。当然，在过去的三个月里，他并没有长得更高。队里的教练认为苏锋的身高应该定下来。20岁继续长高是不正常的。

我看起来有点瘦。那是因为我的年龄还不足以增加肌肉，这至少要等我的身高停止增长，否则对我没有任何好处虽然苏锋一直在训练力量，但他并不急于增加体重和战斗力，这方面应该是循序渐进的循环。

现阶段，他一直在增加柔韧性和核心肌肉力量，不断扩展自己的骨骼，人体骨骼可以在训练中扩展到30岁，所以球员几乎总是做伸展训练。

别看苏枫瘦弱的身体，但他的核心力量还不错。因为他的骨骼天赋，肌肉对他来说只是一个副产品，只要他有一个好的骨骼。即使身体肌肉不多，但力量一点也不差。

苏枫现在的力气还不错。肌肉对的增加和力量不如他天生的好骨骼。因此，苏枫的实力不亚于大学时代的德罗赞。

这就像奠定了基础。苏锋天生优秀的骨骼不难填饱肌肉，但必须先训练核心肌群，然后身体才能得到充分发展。

安德森包装工队的医生觉得苏锋最不可思议的是他的恢复能力。每次遇到轻伤和小病，苏峰的恢复时间都很惊人。”“哦，他的恢复时间比大多数球员都短得多。”安德森包装工队的队医说：“他与众不同。很不一样。我认为他的恢复能力是正常人的三倍，因为第二天早上我再也见不到他了，因为有些伤需要三四天才能恢复

队医认为苏峰对自己身体的控制也很奇怪。当他被人击中时，他总能找到最舒服的着陆缓冲区。即使他被打到空中，你也很难看到他失去平衡和落地。他总能找到一条不易受伤的安全着陆方式。

这些都是苏峰瑜伽练习、核心肌肉训练以及控制运动员身体平衡的腰腹部力量的好处。尤其是在篮球等运动中，核心肌群往往是运动员最重要的部位，保护他不受伤害，保持平衡和稳定。

苏峰甚至想过不做任何传统的力量练习。让他的身体像马加提一样夸张真的有用吗？不管怎样，苏枫一点也不感冒。如果他举重，他通常用一只脚放在平衡球上。从一开始，他就认真对待这些核心训练，并相信这些训练可以延长他的职业生涯。”在整个比赛中，你不需要忘记的是保持肌肉的平衡。对我来说，这是比赛的重要部分

国内球迷都很关心他的反弹，但曼努埃尔戈洛瓦茨本人和他的球队却不太关心这种事情。也许跳跃对于像霍华德这样的球员来说是非常有意义的，因为超人总是在禁地里玩耍，但是对于像苏峰这样的球员来说，他的致命性主要是由运动引起的。一般来说，他不需要身体接触。他最需要的是回报，那就是保持平衡的能力。这是一种在被防守球员击中后不摔倒或受伤的能力。

因此，苏锋说他从来没有测量过自己的弹跳，因为那是毫无意义的。

一年前，在选秀前的新秀训练中，苏峰测得的垂直起跳高度约为80厘米或85厘米，但现在他的垂直起跳高度可能在90厘米到95厘米之间，但这是事实，连苏峰本人都没有答案，要看你信谁。即使只有85厘米，也是一个非常大的数字，特别是对于一个黄种人来说。

如果他有机会击败巴尔的摩子弹队队，那么他就有机会打败巴尔的摩子弹队队了

安德森包装工队首发阵容：曼努埃尔戈洛瓦茨，马基科冈萨雷斯，加利纳里，弗莱，阿莱克西斯桑切斯。

巴尔的摩子弹队的首发阵容：迈克比比、乔约翰逊、马文威廉姆斯、乔什史密斯和阿尔霍夫德。

阿莱克西斯桑切斯在第一跳又输给了乔希史密斯。

在这两场比赛中，巴尔的摩子弹队队执掌的新鹰王、阿莱克西斯桑切斯对抗联盟的竞技能力足以跻身前十。没有获胜的机会。

比比在半场结束时带球，并立即将球交给处于高位的乔希。

巴尔的摩子弹队这不怕苏锋切球，毕比的基本功很扎实。即使苏枫是新来的窃贼，

伊戈尔达拉只能投篮，但没有把球投进去，然后他来到了球场。”很有趣，因为你觉得内疚，但他可以说。”下一次我把球传给你，你再传一次。如果你不，你就不能。但现在是时候投球了，这是你的重点。你下次可以扔了。”

26岁的马基科冈萨雷斯看着在赛场上给加利纳里下命令的苏峰说，并继续对央视剧组说：“这真的很有趣，因为我是来教他的。他是来当领袖的，但有时他在教我。当我20岁的时候，我是队里最年轻的球员，还在学习如何用打球20岁时，他已经是第二轮的明星

大哥可能不清楚曼努埃尔戈洛瓦茨的变化，因为他是在赛季中期来到这里的。哈林顿对曼努埃尔戈洛瓦茨的变化有着最清晰的感受。安德森包装工队前二号领队告诉中央电视台：“雨果加入球队时，他不喜欢说话太多。但到了赛季中期，他的话越来越多。是的，他会在暂停期间提出战术建议。还有随时调整防守位置的自由。当教练和教练看到他分手时，不是这样的

马基科冈萨雷斯评论道：“随着比赛的进行，雨果知道什么时候该换得分手了，这也是他作为一个领导者成长的一部分。”

“我认为雨果总有一天会执教，因为他对比赛非常了解，人们喜欢像魔术师一样谈论他，就像迈克尔一样，”曼努埃尔戈洛瓦茨的替补克里斯杜汉说。当你有这样的想法和天赋。你想干什么都行。”

安德森包装工队的助理教练克莱德德雷克斯勒在场外被问及如何评价苏锋。”当我们分析比赛时，雨果听起来更像是教练而不是球员。”。昨天，我们分析了常规赛对阵巴尔的摩子弹队的录像中的一个瞬间，当时他在左边锋比比带球。但在分析现场时，他并没有把重点放在如何处理毕比的辩护上。他说：“我的主要精力不是放在反对我的人身上，而是放在第二层的防守上，因为我觉得我可以越过第一个为我辩护的人。但是，也许有人在软弱的一面。我盯着霍夫德和乔希看他们是不是盯着我看。他们在预测我的行动吗？现在，他们可能不知道我下一步要做什么，但我必须知道他们下一步会做什么

克莱德德雷克斯勒认为他从来没有见过这么好的意识。就像下棋一样，他一开始就分析接下来的很多步骤，这让雨果成为一个很难防守的选手，所以他从来没有遇到过所谓的菜鸟墙，这种事情也不会出现在他身上。苏锋

苏锋本人并没有听到如此夸张的赞扬，否则他会暗自嘀咕：“如果我真的有这样的招数，那为什么常规赛对阵巴尔的摩子弹队总是被史密斯的联防干扰呢？”

克莱德德雷克斯勒还在吹嘘苏峰：“很多得分手的视野都很窄。你可以去帮他们辩护。他们只是盯着你，等待机会溜走。但是雨果，如果你去辩护，他会杀了你的。他让你觉得他不知道你在哪里，然后他冲到你身边，吸引你过来把球给你防守的人。这就像是看魔术师在动作完成前思考一样。”

安德森包装工队教练随后回答了一些关于苏锋力量训练的消息。他说，苏锋一直远离板凳练习。他会选择练习核心肌肉群，也就是腹部环绕身体的重要肌肉群，负责保护脊椎的稳定性，练习下肢力量，练习瑜伽。此外，苏锋并不是那种从头到尾都愿意听教练讲课的人。”我得从他认为不太愚蠢的手势开始，你知道我的意思吗？”安德森包装工队的教练这样说，语气似乎有点不满，因为苏峰总是不按他的方式训练，而且他有个狗屁的私人教练。

“雨果至少需要增重10磅，他需要补充蛋白质，但他不愿意。我知道他喜欢西拔牙菜。我们都知道食物味道不错，但他一天只应该吃四到五顿低脂餐，一次少吃。多吃燕麦片、鸡肉和咖啡。但我们应该尽量少吃西拔牙菜。”教练显然对不听话的苏峰很反感，但当他听到这个愤怒的小媳妇的语气时，你怎么会觉得这次训练也是个同性恋？

对于克莱德德雷克斯勒来说，这是一个难题，他需要等待，等待建立一个优秀的皇家骑士，等待上帝给他更多的球员像年轻的大。但问题是他不知道要等多久。埃尔文约翰逊在等待皮蓬的第五个赛季。奥斯卡罗伯特森呢？

埃尔文约翰逊在他的第七个赛季才进入总决赛，奥斯卡罗伯特森在他的第四个赛季进入了总决赛。从这个角度看，奥斯卡罗伯特森已经超过了约旦。

但是埃尔文约翰逊在他的第一次决赛中赢得了冠军。奥斯卡罗伯特森在第一次决赛中被淘汰出局。

随着太阳和月亮的移动，奥斯卡罗伯特森已经是第七个年头了，但这次他连总决赛都进不了。他和安德森包装工队的新秀冠军落在了同一个位置。从某种意义上说，奥斯卡罗伯特森更像是另一位超级巨星奥尼尔，他在第三个赛季闯入了总决赛。但他花了10年才赢。

埃尔文约翰逊和奥尼尔正在等待，等待他们的成熟，等待一批合适的队友。

但是“等待”可能会到来，也可能永远不会到来。如果奥斯卡罗伯特森想创造自己的时代，他可能必须更加积极主动。

埃尔文约翰逊告诉他，如果没有笔会，他就不会赢得这么多的冠军。不管这是真是假，我们只知道奥斯卡罗伯特森没有皮蓬和科比的队友。他不能独自赢得王朝。奥斯卡罗伯特森需要真正的帮助，但那个人不在马拉喀什城。

曼努埃尔戈洛瓦茨看到萨比来的报告后笑了。然后他惊讶地发现有些人迫不及待地想在7月1日之前忠于安德森包装工队。

“街球”阿尔斯通在赛季末告诉记者，他很期待加盟纽约安德森包装工队队。

安德森包装工队下赛季确实需要一名替补控球后卫，杜洪上个赛季赚了500万美元，他的合同本赛季到期。安德森包装工队队不会和他续约。他们不需要支付超过200万美元的替补控球后卫。。。。。。。。。。。。。

拉夫阿尔斯通已经准备好接手这个角色了。阿尔斯通在休斯敦与姚明并肩作战，上赛季效力于新泽西网队和迈阿密热火队，场均82分和34次助攻。

他在接受采访时说，他希望下赛季能为家乡队效力。”我想成为安德森包装工队的自由球员。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

阿尔斯通来自纽约皇后区。这位街球传奇人物将在7月份年满34岁，而安德森包装工队只有5名球员有下赛季的合同，而且他们的控球后卫确实很缺乏。

“安德森包装工队需要一个控球后卫。我是一个来自纽约的孩子。我希望我能成为他们的选择，我会让我的经纪人给他们打电话，看看会发生什么

20102011赛季的薪水上限将达到5800万美元，安德森包装工队现在只有曼努埃尔戈洛瓦茨、马基科冈萨雷斯、安德烈舍甫琴科、丹尼洛加利纳里、钱宁弗莱这5个人有合同，埃迪库里一直被安德森包装工队买断，现在安德森包装工队有大约3800万美元的薪水空间，足够签下两名全明星球员。然后，他们可以和中产阶级签下一个优秀的第六人，他们中的许多人都在仰望安德森包装工队在7月1日之后的表现。。。。。。。。。。。。。。。。。