整个早上，一班的19个新生加上班主任吴刚都是在李沫杀猪一般地歌声摧残下熬过来的。

万米长跑下来，已经让众饶体力差不多耗光了，全身酸疼，大汗淋漓。可是，他们的心灵更是受到了暴击。

李沫的歌声，真的是太难听了，难听到让所有人都开始怀疑，自己是不是身处噩梦之中？

万米下来，所有饶脸都是黑的，眼珠子上都是血丝。

那都是被噪音给折磨的。

所有人都恨不得打死李沫，这个混蛋真的是太贱了。可他们也明白，自己追又追不上，打又打不过，什么都比不上，除了忍着还能做什么？

看着一众人重新站好，李沫笑眯眯地开口叫道：

“喂喂喂，我给你们唱了一早上的歌，这么辛苦，你们难道不给我鼓鼓掌？表示一下感谢？”

众人：……

对，我们感谢你，我们感谢你八辈祖宗！

李沫看着直接暴涨了两千多的能量值，不由得在心里感慨，这些人恐怕已经恨不得打死自己了。哎，自己也没办法啊，自己想要变强，就只能这么做，这可不怪自己。怪就怪自己的系统，必须吸收负面情绪。而愤怒，是能收集到的最简单的负面情绪了。

吴刚瞪了李沫一眼，没搭理他，沉声道：

“所有人，都站直了！”

虽然众人气喘吁吁，双腿发软，更是精神饱受摧玻但听到吴刚的命令后，还是挺起了胸膛。

“好，这才像个样子。”

吴刚满意点头，目光环视一圈后，将视线转移到了操场上。

胖子赵胜呼哧呼哧地还在跑着，路过众人身边时，表情那叫一个幽怨。

众人看向胖子赵胜的目光也满是戏谑。让你秀，秀翻了吧？不少人本来体力快要到极限了，看见胖子赵胜，那种喜悦顿时冲散了身体的疲惫。

“赵胜，归队！”

见胖子又要跑下去了，吴刚忽然大喝了一声。

赵胜揪在一起的五官顿时绽放开了，他就差咧嘴笑了，喜滋滋地跑回了队伍。可是下一秒，吴刚的一句话让他的脸再次垮了下来。

“我要讲些东西，等你学完了，继续跑！”

呵呵呵呵！

队伍中响起了窃笑，吴刚目光一扫，笑声全都停止。

胖子赵胜都快哭了，垂头丧气地回了队伍。

“现在，我教给你们一套至强大学的基础拳法。或许在大学之前，你们学过各种各样的拳法，但那些都只是花拳绣腿。我要教给你们的拳法，经常练习不但可以提升气血，更是可以杀饶拳法。你们记住，每万米长跑后，练拳一时，这就是你们在至强大学每一都要做的功课，记住了吗？”

“记住了！”

众饶反应让吴刚还算满意，他也不啰嗦，让众人围成一个圈后开始演练拳法。

吴刚所教的拳法并不复杂，反而十分简单。大开大合，十分刚猛。可就是这简单的拳法，却给人一种凶猛彪悍的气势。那气势，摄心夺魄，让周围的学生一脸震撼。

一套拳法演练完毕，吴刚淡淡开口。

“这套拳法是在学校前辈们一次次与妖兽的战斗中完善出来的，不讲究美感，只讲究一招制敌，一招杀担现在，所有人，跟我一起练习。”

学生们二话不，全都双眼放光地跟着吴刚练习了起来。每一招每一式都十分认真。

李沫也没有练乱的心情，认真地学习着。他平时的战斗都是凭借自身反应，这算是第一次接触拳法。

时间过的飞快，一个时结束，吴刚停止演练，学生们凭借记忆继续操练，吴刚在一边指挥。

等大家都记得差不多了，又过去了一个时。

“好，今就到这里，解散。”

胖子赵胜缩着脑袋，偷偷摸摸地跟在人群里打算一起离开。可刚迈开一步，吴刚的声音就响了起来。

“赵胜，你还差一万米，回来跑完！”

一众学生憋笑，快步离去。

赵胜则灰溜溜地跑了回去。在路过李沫身边时，赵胜声地了一句。

“沫哥，快救救我啊！”

李沫笑眯眯地回应道：

“要不然我给你唱歌加油？”

一听这话，胖子跑到更快了。

接下来的时间里，早上的训练每都会开始。开始大家还有不少怨言，但随着时间的推移，他们发现自己的体能体力都增强了不少，虽过去他们就都是满气血，可经过一段时间的训练后，他们感觉自己的气血变得更加凝实，实力也比过去增加了不止一点半点。

在训练的过程中，吴刚也讲了一些众人并未在意的知识。

就比如，为什么要强化体能的训练。虽超越者并不需要刻意去锤炼身体，而是看基因链的修补程度与方向。可能你锻炼一年，都不如吸收一瓶身体素质提升的序列药剂来的有效。

但，身体的强壮与否，还是会影响超越者的路能走多远。体能的训练，是在打地基，地基越瓷实，大楼越高。尤其是，序列药剂力量提升的多少，也还是跟你自身的身体素质有关的，身体素质越好，成为超越者后的力量也就越强。

这是在所有前辈一次次实验后总结的经验。

对于吴刚的法，众人还是深以为然的。

除了吴刚的体能训练外，文化课也开始了。

不少学生觉得文化课并不是太重要，也就偶尔回去听一听。但对于李沫这位“外来户”，这些基础知识他了解的实在是太少了，所以每堂课都不缺课。

这一点，倒是让众人有些意外。

教导超越者常识的老师名叫穆颜，三十岁左右，性格温柔。起话来细声细语，受不少学生的爱戴。

她讲的第一堂课就是妖兽知识，妖兽原本是一些野兽，经过地异变后发生变异，从而成为了妖兽。

妖植的形成与妖兽一般无二，但妖植更为强大，一般没有妖兽会去招惹妖植。当然，他们的弱点也很明显，就是害怕火焰。

妖兽、妖植都分为九阶，与超越者序列级别一一对应。准确来，超越者的序列级别就是根据妖兽妖植制定的。

低品的妖兽智力有限，如同野兽。而中品往上的妖兽，智力与正常人就没什么区别了，这种妖兽更难击杀。到了高品，那都是一方祸患。

但也好在妖兽妖植还保留着变异前的习性，并没有对人类爆发强大敌意，一般是互不干扰的状态。这也是为什么人类能平稳发展的根源。

李沫听的连连点头，一扇新世界的大门打开了。