“这才锻炼10下而已，就提升3KG力量？”

刘浩在系统面板上看了一下，果然是想象的那样。

力量：441KG

速度：43米/秒

反应力：61

之前的力量是438KG，现在达到了441KG。

“等会要去测力器试验一下。”

为了确保数据准确无误，还是测试一下心理踏实。

至于现在，还是继续训练。

“之前训练一年时间，才从50KG，练到438KG...现在才10下而已，就提升如此高的数值，这也太快了...”

训练不是一朝一夕的事情，需要不断地坚持，勤加练习，才能让身体素质提升上去。

之前的刘浩，一个礼拜会训练五天时间，算是比较刻苦，但不是最刻苦的那一群人。

在武馆一级学员中，有几名玩命训练的，一个礼拜七天每天都要来武馆。

而且每天臂力器都是500次起步，最高达到700次。

而刘浩，曾经的毅力并没有那么强。

闲暇的时光，都是与许阳聊天打屁，看看姑娘啥的。

至于现在，拥有赛亚人血脉后，对于聊天看姑娘彻底没了兴趣，对于训练反而是产生浓厚的兴趣。

变得更强，那就是唯一目标。

“现在锻炼10下就能提升3KG力量，肯定是赛亚人血脉产生的效果！”

赛亚人是战斗民族，通过训练可以快速提升战斗力。

拥有了这个血脉后，也将这种能力继承了过来。

“锻炼！”

时刻都能感受到身体变强，刘浩的意志力变得更加坚定。

滋啦...滋啦...

二十次...

“叮！您通过训练，力量+3！”

“叮！您通过训练，协调力+2！”

五十次...

“叮！您通过训练，力量+1！”

“叮！您通过训练，协调力+0.5！”

...

“怎么越来越轻了...”

感觉手中的扶手越来越轻，从最开始的全力才能拉动，到现在只需要轻轻一拉，就能拉动。

而且变轻松后，同样的10次拉伸，只能增加1点力量，0.5点协调力，大大缩水。

“看来要增加杠铃片的重量了。”

暂时停下来，向着教练那边走了过去，刚走没几步，训练场门口走进来一个人。

这是一位名字叫做沈俊的学员。

人如其名，长得非常帅气。

而且他的实力很强，乃是这一届学员第一人，现在是武者境界。

李阳此时刚好在旁边，见刘浩脸色有些不对劲，便小声询问道：“怎么？还在因为上次的事情而记恨沈俊？”

他知道刘浩与沈俊有一些过节，是去年年底的事情。

“没有。”刘浩目光一直盯着沈俊的背影，“那件事早就过去了。”

“真的过去了？那你还盯着那家伙干嘛？”李阳有些不解。

去年年底，两个人在擂台上切磋，当时沈俊是准武者境界，刘浩则是高级武徒。

切磋时，沈俊因为已经突破，几下就将刘浩打败，并且在明知道刘浩失去战力的情况下，将刘浩左臂踢得骨折。

当时刘浩伤的很严重，很可能因为这个伤势，以后无法继续修炼。

若不是因为刘浩家境殷勤，花了300万，用高级修复舱医治，这条胳膊就真的废了，与修炼彻底无缘。

后来刘浩养了一个半月的伤，才进行恢复训练，修炼进度也落下别的学员一大截。

从修炼金字塔顶端，落到第二层，沈俊就是罪魁祸首。

“现在沈俊已经是武者实力，太强了，你千万不要去招惹他...”许阳真害怕刘浩忍不住，直接过去复仇了。

以准武者对抗武者，没有任何一丝胜算。

“我现在只想将那个家伙打败！”刘浩眼中燃烧着熊熊的战意。

这个敌人，让他渴望早日变强，彻底击败对方。

就在此时，脑海中一道提示音响了起来。

“叮！您想起曾经的屈辱，心中燃起怒火，怒气值+30！”

...

“怎么感觉你怪怪的？”李阳总感觉今天刘浩状态似乎与往常不同。

之前性格比较内敛，就算心中有一些事情，也喜欢藏着掖着。

可是现在，能够清晰的感觉到刘浩身上的战意。

“没什么怪不怪的，我要去训练了。”刘浩可不想浪费这宝贵的时间。

早一日变强，就早一日将沈俊打败。

“王教练，我要提升杠铃片的重量。”

王教练乃是器械区域的负责人，会给学员计划一些针对性的训练，这样可以最大程度的提升学员力量。

制作计划也不是一件简单的事情。

比如身体资质差的，200KG拉力器，一天三组，一组只能做50个。

订的太多，对肌肉负担太大，很可能造成肌肉损伤。

而一些体质好的，500KG拉力器，一天三组，一组100个。

不同的训练强度，提升的力量自然也是不同。

“刘浩，你这个礼拜刚从430KG提升到450KG，至少需要半个月适应期，才能将杠铃片加强，要不然肌肉损伤，一个月都恢复不了！”

王教练拿着蓝板子，在上面翻了几页，在刘浩的页面中，清楚地写着训练计划。

这个礼拜一，刚上调20KG，到了450KG，到今天才礼拜五，只有五天时间而已。

按照计划，想要增加杠铃片，最快也要到下下个礼拜，也就是5月11号。

而且也不是到了5月11号就要增加杠铃片的重量，还需要观察一下刘浩的身体状态，是否适应了500KG这个重量。

如果不成，就要多训练一个礼拜，才能再次增加。

这都是按照计划来的，也是最适应这些学员的一种训练方法。

“王教官，我已经彻底适应这个450KG了，现在这个强度无法让我继续提升，所以必须加强！”

刘浩满脑袋都是训练变强，现在这个强度不合适，自然要提出更换。

“这才一个礼拜，怎么可能彻底适应？”王教官一脸狐疑，有些不相信这番话。

他对于刘浩的情况非常了解。

这一年来，刘浩每次提升臂力器强度，都需要两个礼拜的适应期。

通过两个礼拜训练，力量才能完全适应，之后才可以提升杠铃片重量。

可是这才一个礼拜而已，又怎么可能完全适应？

“你想加强到多少？”

“500KG！”刘浩以现在这种提升力量的速度来说，500KG也用不了几下就能彻底适应。

“一次增加50KG？真是胡闹！这不符合训练计划！”王教练是一位非常认真负责的教练。

学员有什么危险举动，都会及时制止。

按照规矩，一次增长20KG，才算是正常范畴。

直接提升50KG显得太过于危险。