周末休假的韦瑾，早早就起床在自己的宿舍等着韩墨。

自从前两天韩墨说过要带他去训练的时候，这两天他都是心心念念的数着时间。

期间去训练的时候还特意跑去问了下韩墨，问韩墨什么可以开始带着他去训练。

韩墨看着韦瑾那希翼的眼神，也是颇感无奈，心想着这人这么喜欢找虐的么。

再得知韦瑾周末休假后，韩墨就叫韦瑾在休假的前一天晚上好好休息，也不用去健身房练习。

差不多连续训练了二十来天，韦瑾都没有间歇休息过。

难得休息一天的韦瑾还有些不太习惯，但想到第二天韩墨带着他去训练，要他好好休息，所以就慢慢静下心来，好好休息了一晚上。

韦瑾没等多久，韩墨就骑着他的电驴来到了韦瑾的宿舍楼下。

让韦瑾把他的车停放好后，韩墨就叫韦瑾跑步跟上。

两人沿着路边往西的方向跑了两三公里就看到了大海，因为时间较早，这时候晨跑的在海边也是零零散散三五人的身影。

前面的那两三公里似乎只是热身，当沿着海边没跑出多远，韩墨就开始冲刺跑。

韦瑾看到韩墨冲刺自然也不会落下，深吸口气后也跟着提速朝前冲刺。

冲刺了一段距离，韩墨就降下速度均速跑，跑了段路程然后就再冲刺。

前面的两三次冲刺到均速跑，韦瑾都能紧跟在韩墨身后。到了第四次和第五次的冲刺，就看出了两人体能的差距。

后面的两次冲刺，韩墨都在降速均速跑时还放慢了速度，等着韦瑾跟上来。待到韦瑾实在是跑不动了，韩墨才停下来叫上韦瑾做拉伸。

做完拉伸，两人漫走到卖早餐的摊位，买了些东西补充体能。两人休息的时候，韦瑾还想问问韩墨一会接下来练什么。

但话到嘴边还是没问出来，韦瑾心想既然韩墨都带他出来训练了，韩墨也会有个相应的训练计划的，自己跟着做就行了。

韩墨觉得休息得差不多了，就叫韦瑾跟着他走到沙滩上。

“看到那边那个岩石没有，离这里估计百十来米，你现在从这边冲刺到那边做二十俯卧撑再冲刺回来”韩墨指了左手海边的岩石道。

韦瑾目测了下韩墨说的那个岩石，也不知是不是真的有百十来米。

既然韩墨都这么说了，他就开始这向前冲刺。

韦瑾按韩墨说的，冲刺到了岩石的地方，做了二十个俯卧撑后就往回冲刺。

冲刺回来后韩墨并不让韦瑾停下，吩咐韦瑾站好拳击步下蹲二十次，就又让韦瑾向那边冲刺做俯卧撑。

来回的几次冲刺过后，韦瑾差点就把刚才吃的一点东西给吐了出来。

和陆路或跑道跑步不同，在沙滩上跑步冲刺，消耗要比陆路和跑道的消耗大，所以这么几次下的百米冲刺就使得这时候的韦瑾有些受不了。

在韦瑾冲刺跑的时候，韩墨也没闲着。他已经早已脱下鞋子，走到海水淹没膝盖的位置就停了下来，然后站起了拳桩。

韩墨一边注视着韦瑾这边，一边出拳打起了空击。

韩墨看到韦瑾在干呕，就出声叫韦瑾休息一下。

等韦瑾休息好后，韩墨就叫韦瑾下来一起。

韦瑾走到韩墨的位置，海水刚好淹没了他的膝盖。

韩墨叫韦瑾站好拳桩，然后就在这位置走起拳击步。

这样的训练韦瑾还是第一次看到，心里也是觉得新鲜。

刚开始在海面上走拳击步的时候，韦瑾的重心还算平稳。

但渐渐的，可能是沙子的松软加上海浪的拍击，韦瑾有几次就差点摔倒，但还能及时反应过来，调整好自身重心才没有摔倒。

韩墨看到韦瑾稍微有些习惯了这海浪的拍击，就叫韦瑾走十字步。

韦瑾在海水淹膝的海边走了两轮的十字步，就走环绕步。

累了就上岸休息，休息好后就又开始重复之前的步法，不过这后面除了走步法外，还要配合上空击。

韩墨给韦瑾布置了训练组数后，就跑去一边练自己的。

在一旁训练的韦瑾休息时就会看韩墨是什么训练的，但韩墨除了在海边练习步法，就是练上身的摇闪。

韩墨偶尔也会出拳击打空击，但那空击不完全是拳击的直摆勾，还有一些别的拳术在里面。

韦瑾除了看出拳击的出拳外，其他的都不知道出的什么拳法。

在韦瑾完成了韩墨布置的训练组数后，韩墨也停了下来休息。

两人休息了一会，韩墨就叫韦瑾到刚才的位置做靶击的练习。

听到打靶训练韦瑾还是很高兴的，但海水的阻力让原本兴致极高的韦瑾失误连连。

因为是站在海水里，每次上步击打的时候都因为海水的阻力使得动作变形。

这让已经不算新手的韦瑾又重新经历了一次新手学拳的过程。

韩墨看到韦瑾这个样子，就笑着道：“慢慢来，先保持好自己的重心，出拳的动作轨迹，然后再想着克服脚下的环境，击打到我手掌”。

韦瑾听完韩墨的话，就静下心来。

每次滑步出拳的时候，感受了脚下的阻力，步落下接触到那松软的沙滩才转腰送肩出拳。

一次打不到，就两次，三次，慢慢的韦瑾在海水里的滑步出拳也顺畅了起来。

韩墨给的靶击目标也不复杂，就叫韦瑾打简单的二四六八十的直拳训练，然后才是直摆直的组合训练。

几个回合下来，韦瑾也算是初步适应了这海边训练的环境。

完成了靶击的训练，韩墨和韦瑾就开始了摸肩的训练。

拳击的摸肩训练，也是一种趣味训练，在曾加训练趣味的同时又可以提高人的反应。

这摸肩的训练，韦瑾完全是受虐的一方。

就算在拳馆里软垫上和韩墨训练，他也休想摸到韩墨的肩旁，更何况现在还加上海水的阻力。

每一次韦瑾出手的时候，韩墨就从旁边闪过，然后就轻轻的拍击在韦瑾的肩上。

韦瑾还没来得急退步撤开，韩墨的另一只手就拍上了韦瑾的另一边肩旁，然后就后撤退开。

就连韦瑾想上扑拼一次也要摸上韩墨的肩时，韩墨也是轻易的就绕步到韦瑾旁边，然后就是一连串的出拳轻拍在韦瑾的肩膀上。

韦瑾面对韩墨一连串的拍击，也是没什么办法，感觉这海水的阻力和拍击的力道对韩墨不起作用一样。

两人的训练从早上跑步开始再到海边训练，一直到进行到十来点钟。

韩墨本来是打算叫韦瑾和他一起往回跑回去的，但看了韦瑾的状态后就放弃了这个想法。

这韦瑾第一次出来跟他训练，能做到这一步已经算不错的了，如果再跑回去身体可能就会吃不住的吧。

但韩墨也没让韦瑾搭乘公交回去，这时的公交冷气开得很足，这时上公交也会容易着凉。

所以韩墨决定沿着海岸线散步回去，能走多少就让韦瑾走多少，走不动了再搭乘汽车回去。

韦瑾听到翰墨的建议，想也不想的就同意了。

两人散步回去的时候，韦瑾就开始向韩墨打听起了吴乾的八卦。

但被韩墨一句：“你不多问问拳术上的问题，却打听这八卦有何意义”给说得哑口无言。

被韩墨这么一说，韦瑾也不好意思再开口询问那些无关拳术的事情。

走了一段路后，韦瑾就问道：“韩教，为什么你大部分的训练时间都是在训练步法，其他的训练项目你投入的训练时间似乎很少”。

韩墨听到韦瑾这话，就笑问道：“你有没有听过一句话”。

“什么话”韦瑾不解的反问道。

韩墨也没有卖什么官司就道“那句话就是，教拳不教步，教步打死老师傅”。

韦瑾听到这话后，枉然的道：“听过，不过这话并不是用在我们这里的吧”。

韩墨听到韦瑾这话，也是被逗乐了，就道：“练拳的都用得上，其实拳击也是很注重步法和身体的，没有身步法的配合，你如何打到对手”。

韦瑾想了想韩墨这话的意思，点了点头表示自己明白了。

韩墨看到韦瑾点头，也没再多说什么。

现在说得太多有些东西韦瑾也不会明白，有些东西得在训练中慢慢引导，并不是像说书一样，一股脑的说出来就完了的。

过后韦瑾就又问道：“那，韩教，你现在要和我们教练打的话，你能赢他么”。

韩墨听到韦瑾又把问题绕到吴乾身上，心里虽然有那么一点点不快，但还是道：“不知道，好久没和他打了，不过你能安排我们打的话，我会考虑和他比比的”。

韩墨这球踢的真是炉火纯青，直接就把韦瑾想问想知的踢回给韦瑾，韦瑾听到韩墨这话，瞬间也是相当无语。

心想道：“还我安排你们打，到时候教练不得先和我打，我皮可还没那么痒”。

自韩墨说完那话之后，就没再聊过别的什么话题，两人就那么沉默的沿着海岸线往回走。

当两人回到了韦瑾的宿舍，拿回了电驴的韩墨就对韦瑾道：“吃过午饭了就好好休息，还想练的话，晚上再去拳馆做些力量训练，我就先回去了”。

“好的，我知道了，韩教再见”韦瑾笑着说道。