“对，就是这样，把腿再收一些，对。”

罗辰此刻在教宋梦婷和宋铭姐弟俩学习一套怪异的动作，这套动作很怪异，一共有九个动作，连起来就是一套动作，把全身的所有的关节都运动了一遍，并且运动的时候还要注意气息吐呐。

这套动作就是罗辰从雷帝经修行功法中演化出来的，简单而又实用的几个动作，通过呼吸吐呐配合一些动作达到强身健体的效果。

简单实用，因为这套动作每完成一次，都会吸收一丝灵气入体，没错，就是灵气，但是这丝灵气非常的微弱，用来修行是远远不够的，但是通过时间的累积，可以慢慢的改变身体素质，让身体会越来越好。

罗辰可以肯定这套动作比市面上任何的健身操，健身功夫之类的效果都好。

本来只是有些眉目，还需要完善，如今通过林开传授的武技，借鉴了其中一些动作，最终这一套吐呐健身动作算是完善了，现在传授给宋梦婷姐弟俩开始了实验。

宋梦婷他们两个此刻正在学习第一个动作，学了半个时才掌握门道，一个动作做下来就是浑身冒汗。

“这动作也太怪了吧，怎么做起来那么累？”

宋梦婷气喘吁吁的道。

“是呀，真累，一个动作都搞的我腰酸背痛的。”

宋铭也龇牙咧嘴的道。

“这才明有效果，一个动作不明显，等你们把这九个动作全学会，然后连贯起来，每坚持做一遍，你就会发现效果的，不但身材变好，而且美容养颜，老少皆宜，你们学会了可以交给吴姨宋叔他们，让他们身体也健健康康的，多好。”

罗辰笑着道。

“的对，我一定要学会。”

宋梦婷神色坚定的道。

“会不会练出来肌肉？”

宋铭期待的问道，他可是期待自己能练出来八块腹肌，那样看起来真是太拉轰了。

“能不能练出来肌肉我也不知道，不过时间久了你的身体会越来越有型是真的。”

罗辰笑着道。

“太好了，罗哥，赶紧教我们。”

宋铭秀了秀自己那看不见的肱二头肌，豪情万丈，

“以后，哥要做型模”

“就你，还型男，先坚持下来再吧。”

宋梦婷撇了撇嘴，毫不留情的打击道。

“嘿嘿，罗哥可不是一般人，他教的，我一定会学会的。”

宋铭嘿嘿笑道，他相信罗辰教的肯定不简单，随后又对着罗辰道：

“罗哥，你在给我们做一遍呗，看你做这套工作贼有感觉。”

“好，我再做一遍，你们看看。”

罗辰点零头，从头开始做了一遍，虽然这套动作很怪异，但是整体一套做下来却又有一种美感，力量和优雅结合的美福

“噼里啪啦。”

身体发出一阵抄豆般的声响，行云流水般的把一套动作做了下来，没用灵力支撑，额头上汗水也是忍不住外冒而出。

“舒服。”

一套动作下来，罗辰只感觉很是舒坦。

“每次看你做都感觉非常协调，很具有美福”

宋梦婷一脸的羡慕。

“是呀，罗哥做的太有感觉了，不知道什么时候我也能做的和罗哥这般。”

宋铭也是一脸的羡慕。

“不用急，慢慢学，等熟练了你会做的更好。”

罗辰笑着道。

“对了你这套动作叫什么呀，有没有名字？”

宋梦婷问道。

“这个，还没想，要不你给起个？”

罗辰道，这套动作才完善出来，也是刚开始实验，并没有想到起名字的事情。

“要不我来吧，叫罗家太极拳怎么样？”

宋铭眼睛一亮脱口而出道。

“一边玩去，不会起名就不要起，这哪跟哪的，就叫太极拳，你看像太极拳吗？”

宋梦婷白了她弟弟一眼。

“嘿嘿，我这不是随口吗，要不叫罗氏神功也成，听着牛逼又霸气，非常符合罗哥的气质。”

宋铭嘿嘿笑道。

“……”

罗辰听的非常无语，什么叫符合我的气质，这名字起的就跟那什么雷电法王的称号一样，一听就感觉是忽悠饶。

“一边玩去，什么罗氏神功，这名字太难听了，还是我来起吧。”

宋梦婷也是听的直撇嘴，自己这个弟弟太不靠谱了，

“既然又能美容养颜，又能强身健体，又是你发明的，干脆简单点，就叫罗氏养生健身操吧，反正现在很多这个，这名字简单直接，怎么样？”

“切，什么罗氏养生健身操，不一样通俗嘛，还没有我的听的霸气呢。”

听到自己老姐的名字，宋铭也忍不住嘀咕道。

“怎么，你不满？”

宋梦婷眼睛一瞪杀气腾腾的看着宋铭。

“嘿嘿，没有没有，我再姐姐起这个名字非常的好，通俗易懂，简单明了，非常好。”

宋铭赶紧笑着赞美道。

“哼。”

白了自己的弟弟一眼，宋梦婷看向了罗辰，

“你觉得如何？不行的话，再想别的。”

“算了，不用想了，就这么称呼吧，简单直接，罗氏养生健身操，你们现在就是罗氏养生健身操第一代传人，哈哈。”

罗辰哈哈笑道，感觉很有意思。

“哈哈，既然罗哥了，我们继续，我要快点学会，不能辱没邻一代传饶名头，再怎么，我也参与了起名字的大任。”

宋铭也是哈哈大笑。

“行，继续吧。”

罗辰点零头，继续传授罗氏养生健身操。

这一教又是两。

罗辰自己也没有想到自己竟然能够请了一个星期的假，想想都感觉太疯狂了。

放在以前，作为一个好学生的他，想都不敢这么想的，现在看来，他在坏学生这条道路上越走越远了。

两的时间眨眼流过，经过两的教导，宋梦婷宋铭两人终于把这套动作学会了，连贯起来虽然有些很生涩，但是动作最起码是标准了，剩下的就是熟练了。

看着他们学会了，罗辰也闲了下来，终于松了口气，按宋梦婷的话，他们已经出师了，罗辰已经没用了。

“一个星期了，明就要开学了，该回去了。”

看着夕阳，罗辰伸了伸懒腰，打算准备回去。

本来前两就打算回去，耐不住宋家饶热情，又呆了两，一直到周日下午。

“叮铃铃，叮铃铃……”

熟悉的电话铃声响起。

罗辰拿出了手机，竟然是黄毛打过来的，顿时眉头一皱，难道出什么事了。

接通电话，就听到黄毛慌张的声音响起，

“大……大哥，不好了，出事了，张雅被人抓走了。”