“很好，很完美！”赵铮细细感悟着脑海中的四篇功法，心中大喜。

“原先我的内家拳已经练到了化劲的层次，在无人指点的情况下基本已经算是练到头了，没想到这几篇拳法吐纳之术来得正是时候，让我看到了更进一步的希望！”

虽说赵铮已经是化劲的高手，对比走炼气一道的武者来说，已经算是宗师级的强者了，对拳术的理解和运用都已经达到了一种极高的境界，但对于骨骼、脏腑、骨髓，甚至全身血液等，并没有什么有效的锤炼之法。

甚至就连对自身皮肉的锤炼，也远没有牛魔大力拳和虎魔炼骨拳来得这么纯粹，毕竟这是武道文明灿烂的【阳神】位面，被誉为打基础效果最强的两门拳法。

只要能将这两门拳法练透，赵铮相信全身的皮膜、肌肉、大筋和骨骼将会变得更加坚韧，配合龙象般若功一起练的话，相信力量会增长得更加明显。

再加还有天蛇射息法与灵龟吐息法，这两门锤炼脏腑的吐纳之术，相信吃透之后对于后续的丹劲会排除无数阻碍，甚至自然而然的迈入丹劲之境也说不一定。

赵铮当即尝试了一下，一招一式的开始练习，摆好牛魔顶角的姿势，双脚张开，如牛蹄而立，弯腰下身，双手交叉抓住双脚脚腕。

这一式，总共就有一百多种的变化，习练者通过不同的姿势变化，逐渐锻炼到全身的肌肉、大筋、皮膜，增强全身力量。

不得不说，这牛魔大力拳真的很全面，赵铮照着练了之后，能感觉到身一些细微的地方。

比如之前练拳不曾锻炼到的地方，逐渐得到加强，使得全身各处更加协调，劲力转化，闪转腾挪也更加自如起来。

不到一个小时，赵铮便将牛魔大力拳三式几百种变化完完整整地施展完毕，浑身都暖洋洋的，大有一种酣畅淋漓之感。

在练到虎魔炼骨拳的时候，赵铮能感觉到锻炼的部位的骨骼有一种酥酥麻麻的感觉，温热温热的，很舒服。

接着弓起背，双手扣脑，两短三长吐息，意念存想心肺，尝试着练了一下灵龟吐息法中的第一式：灵龟曝日！

不过只是持续了半柱香左右的时间，赵铮就有些承受不住体内剧烈翻涌的气血了。

就像是那些身体素质一般的人用很快的速度去跑长跑，如果只是跑一段还可以坚持，但跑个几公里身体就受不了了。

若是在察觉到身体承受不了，比如血液循环明显加快、血压明显升高、心脏剧烈跳动，头晕恶心、机体无力的情况下，依旧硬撑下去的话身体就会承受不住直接休克的。

“看来我的身体还有很大的潜力可挖，现在只能说是勉强达到了修炼这两篇吐纳之法的最低标准，看来未来的一段时间里，要将重心放在这两门大禅寺的炼体之术，重新打一下根基了。”

“磨刀不误砍柴工，等到我将身体的潜力彻底开发出来，精气充足了之后，那么日后在修炼真气时也能事半功倍！”

古人云：天有三宝日、月、星；地有三宝水、风、火；人有三宝精、气、神。

其中精、气、神三者之间相互滋生、相互助长，他们之间的关系很是密切。

人类生命的起源便是“精”，维持生命的动力则是“气”，而生命的体现则是“神”。

所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说，神旺说明气足，气足说明精充。

因此，“精、气、神”三者是人生命存亡的根本，所谓炼精化气，炼气化神，三者之间是息息相关的。

人的气血就是“精”充足的表现，他的气血之旺盛自不必多说。

而气是指供应人体活动的能量，武者们在刚开始修炼武道时，便是将这种能量逐渐转化成内劲，当内劲壮大了之后再将其转化为真气。

总之只要身体的气血旺盛了，对于真气方面的修炼也会有非常显著的好处和增幅。

手练了一遍大禅寺那两门打基础的拳法，亲身感受了一下效果之后，赵铮对此次两个白银宝箱内的宝物表示很满意。

之后，他带着药蛇与梁子翁，一同回到了城西郊外的剑魔谷中。

其实赵铮执意要把梁子翁给抓回来，主要是在他的心里很早就诞生了一个很奇妙的想法：建立一个专业的的菩斯曲蛇养殖基地！

（PS：感谢老铁【wx_*****4443】的月票支持，感谢感谢！另外我在评论区看到有书友提议女主的数量问题，所以想征询一下大家的意见，对本书的女主角数量有什么建议吗？

是除了目前的阿青、西施和郑旦之外不再增加其她女主了，还是说每个位面只挑一两个对主角有帮助的，或者直接到仙侠玄幻位面去泡质量高的妹子？希望有想法的老铁们，可以到评论区发表一下自己宝贵的意见！）