“倩倩老师。”葛长宁站在门口外面敲了敲门。

“哦，是葛老师啊，请进来。”

正坐在门口旁边的书桌前看书的李文倩看到葛长宁站在门口的时候合上书本从椅子上站了起来。

“倩倩老师在看书呀，打扰你一下先。这是上次我给五年级班的学生布置的一道作业，是让大家写写关于给自己的爸爸妈妈，爷爷奶奶的一段话，一段心里的话，并说说自己的梦想。这些都是他们自己写的，我拿过来给你看看。”葛长宁说完，把手里的一叠作文纸交到了李文倩的手里。

“太谢谢葛老师了，那我得好好看看，我记得在教他们二年级的时候也问过他们的梦想。不知道他们的梦想是不是还一直都在，还是已经换成另外一个了。”李文倩接过葛长宁手里那叠作文纸后笑了笑的说道。

“呵呵，童年的世界里是天真和烂漫，我反倒更愿意看到他们有无穷无尽的梦想空间。”葛长宁也微微笑了笑的说道。

“是呀，小孩的世界里藏着很多天真和单纯的想法，反而我们成年人的世界里都是满脑子复杂和算计。”

“呵呵，倩倩老师果然是有社会经验的人，应该说成年人的世界里没有容易二字，想一直保持天真和单纯也不是允许呀。”葛长宁又笑了笑说道。

“呵呵，葛老师幽默了。”李文倩说完把手里的那叠作文纸放到了书桌上。

“倩倩老师也喜欢看毛姆的《月亮和六便士》？”葛长宁无意间看到了李文倩的书桌上这本书时说道。

“是啊，这是我最喜欢看的一本小说之一，这是第三遍看这本书了。葛老师也看过这本书？”

“是的，我也很喜欢毛姆这本小说。这本书讲述了如何看待生活的意义，里面讲到说六便士是我们需要的，但当你弯下腰去捡六便士时候，别忘了偶尔抬头去看看天上的那个月亮，这就是现实和梦想之间。我想就像当初选择来桃源村支教和调研的这个决定一样，很大一部分原因还是想做点自己想做的事情吧。所以这本书也给了我了很多启示。”

“哦，原来是这样...”李文倩点了点头应道，想继续说的时候又停住了。

“倩倩老师你先看看先，一会我还有一节课要上，下完课有空再聊。”

“好的葛老师，你先上你的课先。”

葛长宁走后，李文倩又坐到书桌前，拿起刚才葛长宁给的那一叠作文纸看了起来。

李文倩拿起放在第一页的作文纸读了起来：

“我有一个疼我爱我的爸爸，每天一大早爸爸都会满载着希望的豆腐去到镇上去卖，辛苦赚钱的供我上学读书，承担着一家的重任。我也有一个疼我爱我的妈妈，每天一大早起来就帮爸爸一起磨豆腐，做豆腐，然后等我起床的时候，妈妈就已经为我煮好了一碗热气腾腾的豆浆，还有那碗美味的鸡蛋面。爸爸妈妈很辛苦，但却从来没有抱怨过，他们对生活总是充满了阳光，我们一家人相亲相爱，我梦想着有一天能够赚很多很多的钱，给爸爸在镇上买一间大大的店铺，这样以后爸爸再也不用在外面日晒雨淋的卖豆腐了。（刘宁宁）”

李文倩看完刘宁宁写的这段段话后又翻开了第二张的作文纸：

“从小的时候，我就跟着爷爷奶奶在一起，爷爷奶奶他们很疼我，无微不至的照顾着我，他们舍不得买的东西却给我买最好吃的，做我最爱吃的菜，我最爱我的爷爷奶奶。爷爷说说爸爸妈妈在外面打工，挣钱供我上学读书，可是他们却很少回来，妈妈经常给打电话叫我跟她聊天，可是每次聊了几句我就不知道说什么好了，我不喜欢隔着手机屏幕这样跟爸爸妈妈聊天。爸爸有时候很凶，我有点怕他。我最大梦想就是希望爷爷奶奶能够长命百岁，等我长大了以后我来照顾他们，给他们买最好吃的，做最好吃的菜。（刘海坤）”

李文倩看完后又继续翻阅到下一张：

“自从爸爸跟妈妈离婚以后，妈妈就更辛苦了，每天起早贪黑的种地干活，妈妈为了我独自一个人撑起了这个家，而自己每天却省吃俭用，每次看到她憔悴疲惫的样子我就很心疼。我一直梦想自己能快点长大，快点出来挣钱，这样妈妈就不用那么辛苦了，不用那么累了。我也希望有一天能够早点把家里的新房子建起来，这样我们就可以住在新房子里，再也不用住在这破旧的老房子里了。（刘轩）”

李文倩一边翻阅着学生写的这些感言和梦想，一边为他们的纯真、善良以及坚韧所感动。字里行间里李文倩看到过去自己曾经熟悉的小学生们个个都已经长大了，有了自己更多的想法，有了自己的那份责任感，也有了对家人的那份报答之恩。

李文倩一口气把所有学生写的内容都认真仔细的看了一遍，看完之后，李文倩又把这些作文纸整齐的叠了起来。

看到学生们对自己父母的那份真实感言，李文倩又想起了自己小时候的童年往事，想到那些过往的成长经历，李文倩心中仿佛总是有一种有挥之不去的枷锁在束缚着自己，就像是被人掌控和牵引的风筝一样至今不能自主。这种来自家庭、父母的束缚感李文倩感到有太多的无奈和挣扎，或者这也是李文倩抑郁症的真正根源所在，至于如何根除这个根源，李文倩一直在跟心中的那个心魔斗争着。

听到了一声下课铃声响的时候，李文倩看看了手机才知道已经到了下午四点放学的时间。整个中午到下午的时间，李文倩一直在看着手里那本小说，既然一点困意都没有。

李文倩合起手里的那本书，抬头伸了伸脖子，舒展了一下胳膊后从椅子上站了起来。办公宿舍外面一阵阵吵闹的声音，那是学生们放学的声音，放学回家的路上，这些背着书包回家的学生依然是三三两两的结伴而行，有说有笑的往家里回去。

等了好一会而已，外面的喧哗声渐渐消失的时候，李文倩整理收拾完办公桌上的书包资料之后走出了宿舍外面，原本热闹的校园又渐渐的安静下来。李文倩一边走着一边伸展着两只臂，看完书的时候李文倩才感觉到整个肩膀有点僵硬，李文倩想着去操场上散散步，调整一下身体。

往操场上走去的时候李文倩就远远看到葛长宁正在和两个学生在谈话，原来是刘轩和刘海坤两个人。只见他们在葛长宁的叫喊声中不时做着一些一会跳一会拉一会下蹲姿势的动作。

李文倩就在不远处的地方一直看着他们，看着他们在运动拉伸以及交流谈话的内容这个时候李文倩才想起来，原来是葛长宁在训练他们练习跑步。

过了不久，李文倩看到刘轩和刘海坤开始光着膀子跑了起来，葛长宁的手里则拿着一个计时秒表，不时在观察着两个人的跑步。

看到刘轩和刘海坤在绕着球场跑道跑步的时候，李文倩走了过去。

“葛老师又在给两位学生训练跑步了。”李文倩走到葛长宁身边的时候说道。

葛长宁转过身一看原来是李文倩，“是倩倩老师呀。是啊，基本上每天下午放学后都会让他们训练一个多小时才让他们回家。”

“看他们现在跑步的样子，感觉真的是长大懂事了好多。特别是看完他们写给爸爸妈妈以及爷爷奶奶的那段话，还有心中的那个梦想，我就特别感动。”

“是啊，他们现在特别能吃苦，为了能够不断提高跑步成绩，每次都能够忍受高强度的训练。特别是现在夏天的到来，他们依然还能够一直坚持着训练。作为他们的老师兼教练我也替他们的那种精神感到高兴。跑步真的改变了他们很多。”

“葛老师真的是教导有方，把他们培养的那么好。”

“应该说是他们天赋加努力的结果，我只是因势利导而已。把他们的兴趣和爱好培养成有竞争力的体育特长优势对他们将来的学业生涯也会帮助很大。”

“葛老师的意思是说他们可以往体育特长生方向去发展吗？”李文倩问道。

“是啊，在学习上他们成绩可能一般，但是可以在长跑的体育特长方面提高优势，特别是以后对于他们中考甚至高考都会有很大帮助。刘轩还告诉过我他的梦想是成为一名职业长跑运动员。”

“他们从小就为了自己的梦想而全力的去奔跑，我真替他感到高兴。”

“是啊，我也替他们高兴。其实跑步也不止因为是他们的梦想，更重要的是跑步增强了他们的自信心，改变了他们过往学习和生活上的那种自卑情绪。他们刚开始总以为自己学习成绩差，将来读不了书，只能一辈子待在农村。但是在这个奔跑的过程中，他们也逐渐找到了自信，找到了进取的信心，这也是我最开心的地方。至于现在的跑步成绩我一点都不担心，因为我相信他们会不断突破自己。”

“想不到跑步给他们带来那么大的能量，幸好他们能够遇见葛老师你，不然也不能把自己的优势发挥出来。”

“其实我也只是一名很普通的大学田径教练，我只是善于去挖掘他们的潜能罢了，包括之前在大学教田径这项运动也是这样教我的学生的。很多时候就算是非体育特长生，我都会很鼓励他们把跑步，把奔跑作为人生道路上一门很重要的功课去学。因为跑步不仅仅是为了要跑出成绩，更重要的是它可以帮助我们战胜和克服内心的那份的胆怯、恐惧、懒惰、自卑、焦虑这些情绪。跑步是一项可以终身受益的运动。”

“跑步也可以克服焦虑情绪吗？”李文倩好奇的问道。

“当然可以，跑步可以让我们分泌出更多的多巴胺和内啡肽，人快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，而跑步会加速这种物质的分泌，这种“快乐的激素”能够排解我们的压力和抑郁的情绪，可以让我们变得心情的愉悦和满足。”

“原来跑步也有这么大功效，看来我也要开始跑步才行，看看能能不改善一下自己的失眠和焦虑这些。”李文倩笑了笑的说道。

“当然可以，如果觉得自己有焦虑的情绪，晚上睡不好觉的话可以尝试一下慢跑。我们不一定要像运动员那样每天练习跑步，一周跑四到五次，只要比快步走路再快一点跑起来就可以了，以出汗为目的跑步效果是最佳的。”

“嗯，那我也尝试一下跑步。不过别人说如果长期跑步的话容易伤到膝盖。”

“那是一种对跑步的一种误解。我们又不是像专业运动员那样高强度去训练跑步，只要我们正确科学的跑步，做好热身运动这些是完全没有任何问题的。”

“你是专业教练，你这样说我就放心了。葛老师，可以有个请求吗？”

“倩倩老师你说。”

“葛老师可以教我怎么正确科学的跑步吗？然后跑之前如何做好热身运动这些。趁现在还在桃源小学的时候你可以教我多练练跑步，等我回到广州的时候我也好可以继续把跑步这项运动坚持下去。”

“这个呀，完全没问题。就当多收了一个徒弟吧。”葛长宁说完哈哈的大笑道。

李文倩也笑了起来，“那有劳师傅你了。”

“那要不就从明天开始练习吧，明天我们就在这个小操场这里开始跑起。”

“好啊！”