陈戈将魔力橙的皮剥开，用叶子包裹起来放在了洞穴的深处，这种橙子的皮有一股清香，放在洞穴里可以净化一下洞穴里的空气，虽然有通风孔能够保持洞穴里有足够的新鲜空气，但能过得精致一些，为什么不去做呢，举手之劳而已。

经过和那只魔猴的战斗，陈戈也是总结了自己的不足，自己的耐力和力量都是太差了，他开始对自己进行锻炼。

吃了一个橙子，并且休息了一下后，陈戈决定开始锻炼身体，他准备先开始锻炼自己的耐力，于是他围着自己的山头开始奔跑起来，并且完全屏蔽自己对魔法元素的感应，只依靠自己肉体的力量。

没有了魔法元素的依靠，风对陈戈不再友好，快速的奔跑中风的阻力是最大的考验。奔跑了几圈之后，陈戈呼吸开始变得急促，肺部像是在燃烧，他心里升起了放弃的念头。

“不能放弃！自己怎么能连区区跑步都坚持不了！”

怎么说自己也是来到了魔法的世界，只要努力修炼就能拥有超凡的力量！

为了力量！陈戈咬着牙开始继续奔跑，他控制好自己的呼吸，不再关注自己跑了多远，不再关注终点在那里。渐渐的随着陈戈的奔跑，他心中的浮躁也是随着步伐开始慢慢消失，等他绕着小山跑了十圈之后，感觉再也跑不动了，这才停下。

目前为止，十圈已经是他的极限了，他准备明天跑十一圈。

停下之后，陈戈感觉浑身肌肉都是开始抽搐，他赶紧调动体内的魔法元素在身体内流转了一遍，肌肉抽搐的症状得到极大缓解。

回到半山腰喝了几口水，陈戈将一直爪子抬到眼前，尝试将一根爪子弯曲。

看着缩成一团的爪子，陈戈面目凝重。

“不行，必须拥有一双灵活的双手...不...是灵活的双爪！”

随后陈戈开始不断练习自己的爪子，两只前爪不断张张合合，更是找到一些小石头，想要把这些小石头抓起来。但是失败了...。

“看来还是无法突破身体构造的限制。”

双爪无法变得灵活，陈戈开始练习自己的力量，他去树林里切断了几根藤条，然后十字交叉绑在一块大石头上，然后再打了个结弄了个圆圈。

陈戈面色有些古怪的把这个圆圈套在自己脖子上，开始用力的向前拉。

“可惜了自己这身力气，不然怎么也能一口气犁个十亩地。”

陈戈使足了力气，肌肉绷劲，坚韧的藤条瞬间绷紧，后面的大石头晃动了一下，没有移动。随着陈戈肌肉用力的绷紧，獠牙也是控制不住露了出来。

汗水滴落，沉积在体内的魔法元素渐渐的彻底融入到肌肉之中。

就这样张离藤不断的融合魔法元素修补身体受到的创伤还有恢复疲劳和每天艰苦锻炼着自己。

随着时间的推移大约过了一个多月，陈戈的身体逐渐的又开始生长起来，他现在身长已经达到了两米，体高也是达到了一米二。

他的身体在魔法元素的不断淬炼下，也是变得更加坚韧和强壮。跑步和拉石头，让陈戈不但身体比以前强了很多而且精神力经过这段时间的磨练也是有了很大的提高。

他现在已经能够用精神力控制释放出去的魔法，像是风刃术，释放出去他还能控制风刃进行拐弯。

经过一个多月的跑步，从开始个能跑十圈就达到身体的极限到现在已经能心平气和的跑完三十圈了。

每天都能看到的进步让陈戈已经彻底的爱上了这项运动，因为跑步不但使他散去了因寂寞孤独而带来的大量压抑情绪，而且磨练了他的心神，增强了他的意志，使他的精神更加坚韧了。

而拉石头也是让他全身的力量得到了很大的提高，从一开始他完全拉不动这块石头到现在他已经能够将这块石头拉走两米的距离，也是一个肉眼可见的提高。

现在他感觉自己四肢充满了力量，一爪子下去哪怕不附着魔法都能够在石头上留下痕迹。

这一个多月以来，草原上的兔子又是遭了殃，每天早晨锻炼身体前陈戈都要去狩猎足够自己一天食用的猎物，随着体型的增大，他从原来每天两只兔子的食量，增加到现在的三只。现在他储存的兔子魔核已经多达八十颗。就这样经过一个多月的锻炼，陈戈的精神面貌发生了重大改变。

眼神中充满了坚毅。

一个多月的艰苦训练，使得他身体也是消瘦了一些，但是现在的身体上的肌肉增加了很多，每块肌肉都充满了弹性和力量，现在靠纯肉体的力量就能达到以前在风元素的帮助下所奔跑的速度。

现在他的属性面板又是发生了变化。

根骨和灵性都是增加了一点，而敏捷和力量则是增加了5点。

至于属性点，陈戈也是弄明白了一点，只有好自己等级一样，或者更高级一些的魔法能量才能得到属性点。

一个多月以来，陈戈的自由属性点还是零。

陈戈想到了那颗二级大地棕熊的魔核，看了看自己的晋级面板，一个多月的训练，晋级程度才到百分之十。

这一个多月每天晚上陈戈都是彻夜吸收魔法元素，而且是经过系统提炼的没有杂质的魔法元素，就这样陈戈也才是提升百分之五的晋级度。

陈戈又开始对自己进行锻炼，奔跑的速度开始加快，让自己的体能更加快速的消耗，这让等到身体极度疲惫之后，才能吸纳更多的魔法元素，身体的强度也会得到更大的提高。

锻炼完恢复体力的时候，陈戈有意识的用魔法元素不断修复身体内受到的创伤，经过这次魔法元素的重新修补后，身体内部更是大大增强了对魔法元素的抵抗力。

这样以后陈戈遇到对方的魔法攻击时，受到的伤害就会变小。

在夜晚吸纳魔法元素的时候，陈戈能够感受到自己吸纳魔法元素的速度也是变快了，这样同样的时间自己修炼的效率也就变得更高了。