土地上干巴巴的盘膝打坐两个小时，宋梓瑗起来的时候双腿麻到没有知觉，小屁屁好像丢了一样。

徐梓龙很严厉的把她拉起来，竟然用脚在她的两边腿肚子上各踹了几下。

宋梓瑗要不是扶住身边的桃树，就被徐梓龙给踢倒了。

“师兄，你干嘛踢我呀。”宋梓瑗委屈巴巴的瞪着徐梓龙。

其实他踢的不重。伤害性不大，但侮辱性极强。

宋梓瑗就不明白了，自己完全照做怎么还要挨踢？

“这样是最快的方法，让你腿不麻。”徐梓龙笑了，大手在宋梓瑗的脑门上弹了一记，说：“韩哲把你惯的太精致、仔细了。如果你们俩都掉在了冰冷的水里，你的腿抽筋了，他的状况也十分不好，该怎么办？”

宋梓瑗眨巴着眼睛，认真听着。

徐梓龙继续说道：“最快的办法当然是在你抽筋的腿上踢几脚。而不是他在精疲力竭的状态下，还得把你先抱上岸，再给你脱了鞋子一点点的揉开，对吧？”

宋梓瑗恍然点头，确实是这样的道理。

再想想韩哲，很可能遇到那样的危险，他也会把自己放在第一位，不让她多难受一点。

徐梓龙又说：“反之，你也要这样帮他解决困难。你们两个一起远游，他照顾你的同时，你也要关心他。你们两个同进退，遇到危险后才能一起走出来。否则总是一个照顾另一个，那困难和艰险就是成倍的压在了那个人的身上。”

“懂了。”宋梓瑗点点头，说：“我也要学着如何冷静的处理突发状况，我要成为韩哲的帮手、同伴，而不是那个拖后腿的。”

“很聪明。”徐梓龙朝宋梓瑗伸出拳头。

宋梓瑗也笑着把小拳头伸过来，一大一小两个拳头用力的互撞了一下。

“今天还有一项加强体力的训练，马上就开始吧。”徐梓龙说完，进屋拿了两条白毛巾，一条搭在自己脖子上，一条递给了宋梓瑗。

宋梓瑗学着徐梓龙的样子把毛巾搭上，说：“我准备好了。”

“跟上我的脚步。”徐梓龙说：“无论多么累，脚或是腿有多疼，甚至摔倒了也要马上爬起来，流着血、忍着疼继续跑。懂吗？”

“懂了。”宋梓瑗大声答应着。

可她话音还没落，徐梓龙就一马当先跑出了院子。

宋梓瑗赶紧追上去，亦步亦趋的跟在徐梓龙身旁。

徐梓龙倒不是要把宋梓瑗甩开。他的速度并不算快，而且是控制着节奏的匀速跑，跟住他就能节省很多体力。

而且跑步的路线宋梓瑗也认识，是从姥姥家回奶奶家的那条路。

小时候宋梓瑗去姥姥家，爸爸就骑自行车载着妈妈，而妈妈抱着她，走这条路。

“认识吧。”徐梓龙即使跑着，说话也没有大喘气，“我们今天跑到向河屯就可以休息了。”

“没问题。”宋梓瑗说：“这条路我自己也走过，小跑的话不会太累。”

结果徐梓龙又说：“休息十五分钟之后，我们上大雁山。登顶之后再跑回来！”

宋梓瑗：“”我滴个天呀！