李大石死了，柳韵也不需要跟孩子们挤在西厢房，当晚就搬回了正房，把床铺仔细的清理一遍，柳韵躺在床上整理起自己的思绪。

最迫切的危机已经解决了，但更麻烦的事情还在等着她，正如白天那几位好心肠的婆婆们嘀咕的一样，家里没了男人，她一个妇人靠什么养活自己和十一个孩子？

这可不是她前世那种妇女解放，工作机会大体平等的时代，这是一个连女人抛头露脸都会引来风言风语的时代，没有男人带着，她想前往十几公里外的县城都很麻烦，更别说工作机会。

“李大石有个陶窖就在屋后，明天去看看，大不了像李大石一样制陶就好了。”柳韵喃喃说到。

制陶对这个时代的人来说是一门手艺，传子不传女，宝贝得很，但对柳韵来说却不是什么难事，满大街陶艺吧，偶尔她也去玩过几次，大概知道关键，摸索一下，把李大石的陶窖开起来不是什么难事，只不过那会非常累。

一想到累，柳韵揉着自己的小腹坐了起来，早上被李大石乱蹬，踢了一脚这个位置，现在竟然已经不痛了？而且从早上折腾到傍晚，下葬上坟，都是不是轻松活，可是她的身体并没有特别疲惫的感觉。

“这具身体的底子真是好。”回想了柳娘的记忆，发现这都是常规操作，经常从早忙到晚，还时不时捱打，却连生病都很少，还一个接一个的生了十胎。

不过再好的底子，这样糟塌也总有一天会坏，根据柳娘的记忆，她嫁过来十年，基本年年都怀孕，第三年是一对双胞胎女儿，其他的都是男孩子。

最小的儿子已经三岁了，最近这三年，她再也没有怀孕，连月事都很少来，闭经了。

这也导致李大石对她越来越不耐烦，虐待起来更是变本加厉，常常不分场合的冲她破口大骂，只是没什么文化，翻来覆去都是那几句‘不会下蛋的母鸡’‘赔本的玩意’之类的。

每每翻到柳娘这方面的记忆，柳韵就气得灵魂出窍，这种把女人当成生育工具的畜生，就应该挂到前世的互联网上，让网民把他的祖宗十八代都挖出来批倒批臭。

然而可悲的是，这个时代，所有人都不觉得这有什么问题，包括柳娘自己，丧失生育能力让她感觉自己失去了最大的价值，捱打的时候都不敢大声叫痛。

不过，尽管李大石骂得欢，村民们倒没什么闲言碎语，毕竟柳娘已经生了十个，其中八个还是男丁，羡慕死别人了，只会夸柳娘一句‘好生养’。

等这些孩子长大了，柳娘一家就可成了村中一霸，不会有人敢招惹家里有八九个男丁的人家的。

现在唯一的问题是，死了男人，柳娘靠什么去养活自己和这十一个孩子？

思绪间，柳韵摸着自己的肚皮，那粗糙的不平滑感让她再也忍不住爬了起来，点亮油灯查看。

早上已经看过一遍了，可是再看时还是触目惊心，妊娠纹层层叠叠，深浅不一，堆叠出条条沟壑，仿佛老树皮一样丑陋难看。

这明显是反复收缩又撑裂，长时间色素沉积所造成的结果，现代人怀孕，一般会选择除皱去色素的润肤液涂抹，来减轻妊娠纹的生成。

可是曾经的柳娘明显没有这种概念，柳韵甚至很怀疑她知不知道什么叫保养，光看她的这双手，到处都是硬茧和破口，就像一双五六十岁农妇的手一样，唯一的优点是指甲缝很干净，显然，曾经的柳娘是个爱干净的女人。

这样的身体，别说男人了，柳韵自己摸上去都倒胃口，不行，不能撑着这样的皮囊过活，得把它调养回来。

柳韵当即翻出李大石干净的衣物，把它裁成一条条一块块，用针线缝补起来。

李大石是死于溺水，衣物不用像染病一样焚毁，也算废物利用了。当然，大户人家会一起烧掉以做陪葬和避忌，但贫民百姓不讲究这个，反而认为旧衣改小让家里的孩子穿更合适，哪会避忌那些有的没的。

很快，柳韵就缝出了一块产后收腹带，是那种可以用环扣调节松紧的样式，把它穿在身上。

一边缝合时，柳韵便注意到一个问题，她前世虽然学过一些缝纫技巧，但大多是纸上谈兵，实操起来惨不忍睹，更别说没有缝纫机的情况下，可是现在，她这双粗糙的手却灵巧无比，轻易的把她的想法实现出来，针线细致紧密，并不比缝纫机车出来的差多少。

穿上收腹带，仔细的调整起来。人体的细胞每隔二十八周就会更新一次，除了骨骼，骨骼需要七年。

也就是说，二十八周之后，身体除了骨骼之外所有的细胞都是全新的，只要在这二十八周之内坚持科学锻炼和合理的调整，配合充足的营养，无论是减肥，除皱，塑形，恢复，都可以得到翻天覆地的变化。

第一步就是调整了，产后因为皮肤撕裂又不做调整，以至无序生长色素沉积，这个时候，就需要用外力来束缚皮肤，‘告诉’它一个正确生长的方向。

可是很多女人使用收腹带等‘外力’的时候，又犯了一个‘急切’的毛病，一下子就把腹带收得很紧，导致怀孕而增厚增多的皮肤和脂肪压迫脏器，造成子宫移位或垂脱，被顶上去的脏器无法下沉归位，最后导致一大堆产后毛病。

所以收腹带一定要做到托而不紧，压而不迫，以舒适为主，因为这只是第一步。

第二步就是锻炼了。

产后千万不要着急锻炼，因为生产而破损的地方都没有恢复，任何内力外力都会导致二次伤害，一定要彻底恢复再进行。

这具身体倒不用担心这个问题，柳娘上一次生产已经是三年前了，把双肘支撑在床上，柳韵做起了平板支撑。

原本只想做一分钟的，毕竟第一次锻炼，需要循序渐进，但不得不说这具身体的底子太好了，直到两分半钟后，柳韵才感觉到腹部有涨热的感觉。

“看来恢复锻炼可以一开始就设在中高强度。”柳韵喃喃自语到。

锻炼是为了激动身体的细胞，让它们加速代谢，并在代谢的过程中，循着收腹带等‘外力’所设定的‘正确’方向生长。当然，还需要别的‘外力’，现在没条件暂时不讲。

第三步，就是充足的营养了。

第二天刚蒙蒙亮，柳韵便睁开了眼睛，几乎是和昨天差不多的时间段，看来这套生物钟已经深刻在这具身体里了。

昨晚临睡前还惦记着充足的营养，柳韵赶紧爬起来生火煮饭，可是一掀米缸，只看到半缸麦子和咸菜酸菜干菜，连鸡蛋都没有。

“没有蛋白质，这就很麻烦了。”柳韵揉着额头说到。

人体所需要的最重要营养就是蛋白质，它是合成一切细胞的基础，没有这东西就等于建楼不用钢筋水泥一样。

至于米面，那是糖份，是能量，糖份少了就会懒洋洋不想动，多了就会发胖。多一点少一点无所谓，但蛋白质一定要充足。

这东西不但重要，而且一定要‘大量’才能充足，正苦恼着去哪里搞蛋白质，却听到一阵敲门声。

开门一看，是邻居桂花嫂，她手里提着一个袋子，里面装着四五斤黄豆。

“柳娘啊，苦了你了，孩子们在长身体，拿去爆点黄豆让孩子们吃吧。”说完便把袋子塞到柳娘的怀里，自顾自的走了。

黄豆可是好东西，人是不吃，都是用来喂大牲口的，这年头，牲口比人金贵，黄豆是牲口最重要的蛋白质来源，每到农忙时节，都要喂上几袋大豆，不然忙活几天下来，牛马都得累死。

这东西太贵重了，无论是对柳韵还是桂花嫂一家，桂花嫂家里也不宽裕，家里有个半瘸的丈夫和一个弱智的儿子。

儿子叫‘李大个’，一米八几的个子，比这个时代的普通人高上一个头，虎背熊腰，孔武有力，表面看就不是好招惹的，然而却是个弱智，智商只有正常人八九岁的水平，喜欢跟李有为一起玩。

丈夫李瘸子幼时摔断过脚掌，接骨时候没接好，长大后就歪了，只能掌踝着地，基本丧失劳动能力，幸好有一手祖传的相牛相马顺带治疝气的偏方，勉强混口饭吃。

黄豆也只有他家会囤一点，重劳动时给大牲口加餐的，这样一袋送过来，亏空了可不好办。

提着袋子，柳韵赶紧追了过去，刚到拐角处，一个声音就响了起来：“哟哟，桂花妹子，大清早的就出门，往哪献殷勤去啊？不会惦记上刚丧门的俏寡妇了吧？”

“你……你别胡说，坏人名声，小柳家里人口多，送点黄豆尽尽心，你这张臭嘴，迟早有人把它撕了。”拐角处响起了桂花嫂的责骂声。

不过另一个声音并不在乎这点责骂，反而尖酸刻薄的说到：“我还以为你惦记上人家小寡妇，想给你的傻儿子找个伴呢，也是，像下猪崽似的下了十几个，口袋估计都耷拉到裤腰带上了，你家傻儿子也看不上。”

桂花嫂气得话都说不利索：“你……你……。”

“你你我我的，别生气，气出个好歹我就罪过罗，别有事没事往寡妇门前窜，事非多啊。”