“吨吨吨...”一大罐牛奶一口气喝光，卡尔玛呼出一口气后，打了个嗝儿，羡慕的看着抱着一只烤全羊啃着的健次郎。

锻炼的日子也有两个多月了，卡尔玛如今已经有了脱胎换骨的趋势，原本瘦小的身躯逐渐变得丰盈有肉了，肌肉也慢慢成形了，人鱼线也隐约可见，身高也窜了一窜，从原本一米二三左右的高度，长到一米五一的新高度。

最重要的是，食量卡尔玛也得到了一个极大的增长，虽然跟健次郎那么恐怖的食量还没法比，但卡尔玛现在也能轻松吃下十几斤分量的食物了，特别是为了补充卡尔玛所需的营养，健次郎可没少采购牛奶这类东西给卡尔玛补充钙质和所需的维生素。

当然，师徒两的花费自然也是极为恐怖的，一个月消耗的分量足以让一般人家破产，要知道这个乱世年代，粮食是需求最高也最为贵重的物资了，像奶牛这种东西更是属于奢侈品，只有达官贵人才喝得起，若非森林资源丰富，承担了大部分需求，平常的开销根本无法满足健次郎和卡尔玛的锻炼需求，穷文富武这一道理可谓是在两人身得到了最为显著的证明了。

当然，健次郎也明白要持续性发展的道理，对于森林资源的获取，都会保持一定的量，比如一段时间在西边获取资源，下一个时间段就去东边，近的地方差不多了，就去远的，虽然这么做很麻烦也很耗费时间，但可以让森林里的物资有一个良性的循环时间，源源不断的提供两人所需的消耗。

“今天开始，卡尔玛你每个项目加练一组，原本的锻炼已经不足以让你继续进步了。”吃完早餐，健次郎对着卡尔玛叮嘱了一句。

后续锻炼看卡尔玛的自觉性了，基本健次郎该交的锻炼方式都教过了，对于这个徒弟，健次郎大多数时候都是放养策略，只要卡尔玛足够自觉，是不需要健次郎过多操心的，只有需要教授新知识或卡尔玛出现问题需要解答时，健次郎才会手把手的进行一番指导，给卡尔玛解答疑问。

短短两个月，卡尔玛的总肌肉强度已经达到2000出头了，虽然有足够的营养供应的缘故，但也离不开卡尔玛自身的努力，原本健次郎估计卡尔玛要达到现在的程度少说也得三个月，现在卡尔玛提前了一个月就完成了，让健次郎感到很欣慰，自然锻炼强度也要相应的加强了。

离开了木屋这边，健次郎快速的在森林中穿行，片刻后，抵达了一座小瀑布前，突破第二阶段后，实力有了质的飞跃，身体强度也得到了极大的提高，洗筋易髓大概莫过于此了，但最重要的是，健次郎感受到体内出现了一股能量，虽然还很微弱，但通过锻炼能够不断壮大，有点像是武侠里修炼内功所产生的真气。

通过试验，真气目前所带来的效果并没有查克拉那么厉害，除了加快自己的体力恢复，增强一点自己的感官之外，并没有什么威能，但健次郎觉得真气的效果不止于此，不过每天锻炼会自动运行真气，逐渐壮大，反正对自己平日里也不会有影响，慢慢来就是了，总有一天，健次郎相信这股能量会给自己带来惊喜的。

看着眼前的小瀑布，健次郎一个高抬腿，直接举过了自己头顶，腿脚发力，一块块肌肉鼓动，青筋如同虬龙冒起，下一秒，猛然一放，掀起一股狂风吹得周围的树木簌簌作响，而瀑布则是肉眼可见的凹陷进去了一块，数秒后才恢复如初。

握了握拳头，自己现在可以说很强了，但健次郎没有丝毫膨胀感，自己这只不过是获得了初步的自保之力，对比斑和柱间这两挂逼还远远不足，即便宅在森林内，对外界，健次郎也不是一无所知的，如今，斑和柱间已经在战场活跃了，已经变得小有名气，而两人现在的年纪可跟自己差不多甚至还要年轻一点。

若说健次郎一开始纯粹想苟命，安安稳稳的活下去的话，金手指到账起，健次郎也想建立一番伟业，否则岂不是对不起自己穿越一回，还浪费了身的金手指，更何况现在的世道可没有能让人安稳过日子的环境，没实力也就算了，有实力还要做一条咸鱼，最终被人逼着雄起，在健次郎看来就有点傻不拉唧的了，真的有当咸鱼的想法的话，老老实实当个屁民去种田得了，而不是一边喊着要做咸鱼却一边不断作死找麻烦。

“老师！”一大早，卡尔玛站在健次郎面前，脸难掩兴奋之色。

“接下来我要教你的是我独自创造的能力，要用心学，知道吗？”打量着卡尔玛，健次郎一脸严肃的表情道。

如今，卡尔玛的腹部肌肉已经达标了，健次郎决定把强韧这个技能交给卡尔玛，强韧这个能力在健次郎看来是自己目前所有技能中最为重要的一个能力，可以加快体力恢复速度这一点就属于神技，不管是用在日常锻炼还是战斗之中，体力的消耗是非常重要的，特别是只能依靠自身体术这一点，体力的重要性自然更高了。

就像是建立一栋房屋，最为其根本就是地基是否足够牢固、稳当，强韧的地位就如同这地基一样，不言自明。

“叮！是否开始技能传授教学？”

“开始。”

心中默念，健次郎还挺好奇技能教授会是用什么样的形式进行，毕竟目前健次郎的能力都是属于被动能力，突破到一定强度后，自动获得的能力。

下一秒，脑海中灵光一闪，健次郎感觉自己头脑中突然多了一些知识，不过，让健次郎感觉有点奇葩的是，强韧技能的获得方式竟然是一种呼吸技巧，而且让健次郎最惊讶的是，这种技巧自己也可以学习，平日里经常使用，也可以提升强韧的能力和等级。

“卡尔玛，接下来我要交给你的是一门呼吸法，我称之为哲学呼吸法，保持这一呼吸方式，可以减少体力消耗的同时还能加快体力的恢复速度，是基础中的基础，如同忍者的查克拉对于忍者来说的无比重要的一样，你要认真去学，明白吗？”

“是！老师！”

看着很有信心的卡尔玛，健次郎也对她很有信心，其他方面不说，努力方面，卡尔玛是健次郎看在眼里的，而且天赋也是有的，否则光靠努力，想要短短几个月内达到学习技能标准的强度是不可能的，光轮资质而言，卡尔玛估计是属于天才的那类人，而自己无疑是庸才了，当然这是不计算系统这个外挂的前提下。

“我先给你示范一遍，这呼吸法并不难，主要是配合腹部肌肉带动心脏...保持一个平稳的呼吸频率...”

很快，示范了一遍后，健次郎示意卡尔玛自己照做一次看看，不对的地方，直接进行调整，片刻后，成功进入正确呼吸方式的卡尔玛很快就感受到了呼吸法给自己带来的好处，打个比方就像是体内像是装了一个小型发动机，持续性的给身体提供动力。

“叮！恭喜宿主弟子卡尔玛学会强韧LV1。”

瞪大了眼，健次郎有点懵逼，这就会了？从自己示范开始到卡尔玛学会不到半小时时间吧，自己这是收了个超级天才？对此，健次郎感到高兴的同时又有点郁闷，呼吸法虽然不算难，但按照一般标准来说，平均要彻底入门学会也需要一周左右的时间，这半小时内就学会的情况，可以说是妖孽级别了吧。

“老师！我学会了！”卡尔玛一脸开心的看着健次郎，一副明显的求表扬的表情。

“嗯，卡尔玛很棒，学的很快，老师很高兴呢。”一个摸头杀，健次郎也不吝啬自己的夸赞，满足了卡尔玛的这点虚荣心，好就是好，必要的鼓励是要有的。

露出享受的笑容，从一开始的敬畏到现在的亲近，卡尔玛已经彻底把健次郎当做父亲一样的角色来对待了，虽然说两人相差顶多也不过三四岁而已，但光看外表的话，健次郎跟卡尔玛站在一起，还真像是一对父女，除了脸还稍显稚嫩，健次郎长的确实是捉急了点，若是长点胡子出来，冒充下中年人也足够了。

给卡尔玛下了个保持呼吸法进行锻炼的任务后，健次郎自然也没闲着，同样试着保持这种呼吸方式进行日常任务，当然，最让健次郎开心的还是技能传授的这一能力，说不定自己能以此为依仗，真的开创出能够跟忍者这一职业分庭抗礼的职业出来。

只不过主要的问题还是钱，学习自己这种锻炼法光是吃饭就是一个大问题，自己一个人的食量顶得十多人的分量了，越往后恐怕食量还会继续增加，养一人等于养百人，光这一点耗费的钱财就难以估量了，想要大规模的传播开来恐怕不行，只能走精英路线了。