李洛克找了一颗离着小溪不远的一颗大树，继续一边练习爬树，一边修炼金钟罩。

“砰砰砰”的声音不时的传来，听的宁次和天天心烦意乱。这种情况一直持续到第二天下午，李洛克嘴里发出一阵欢呼。

“凯老师，我终于完成爬树了。”李洛克找到了正在除草的三个人，向着凯高兴的说道。

“恭喜你，终于完成了第一阶段的训练，下面就是踩水的训练，你去训练吧，我带着他俩做任务。”凯老师说道。

他之所以练爬树练了三天，除了天赋不好，主要是为了金钟罩，现在对控制查克拉已经有了一点心得了，他相信用不了多长时间，就可以熟练的在水面上行走了。

来到小溪边上，控制查克拉到脚底，向着水面走去，查克拉在脚底缓缓流动，他感受着水的流动，记住查克拉的受力情况。

迈出第二步，站在了水面上，闭上双眼，心神全部集中在脚底，细细感悟脚底的变化，随着水流的变化而变化，渐渐的在水上漫步。

“咚”是宁次，扔了一颗石子，顿时打破了水面的平衡，李洛克仍然闭着双眼，感受着水面的变化，查克拉随着水的变化而变化，他竟然问问站在了水面上。

小李感觉自己对查克拉的控制提高了。

李洛克睁开眼，看到了他们三个。

“好样的，小李，没想到你这么快就掌握了踩水，进步好大啊。”天天由衷的恭喜到。

“终于不再拖后腿了。”这是宁次的声音。

“好，小李，终于赶上进度了，只要掌握了窍门，这种小技巧，其实都是相通的，从明天开始，正式开始训练。”凯老师说道。

第二天上午，集合。

“我是以体术见长的上忍，主要以钢拳和八门遁甲为主要招式，还会一点通灵术，先给你们讲讲八门遁甲，人体内有八道门户，限制着力量的发挥，每打开一道门，就会成倍的增强。

八门遁甲对人体的负担非常大，尤其是到了后面几门，轻则伤残，重则直接死亡，，想要修习八门遁甲，最重要的是强大的肉身。

从今天开始，我们要全方面的修炼肉身，先让自己变得身体强大起来，燃烧吧我亲爱的弟子们。”凯伸出了大拇指，配合着闪光的牙齿，看的三小恶寒不已。

“先来五百个俯卧撑热热身，开始吧。”凯说道

“老师，人家是女孩子，可不想成为女汉子，我做一百个就可以了吧，而且我主要是暗器，我可不想学习八门遁甲。”天天讨好的说道。

“好吧，我忘了，队里面还有女同学，你们两个现在开始五百个俯卧撑，先热热身，天天你做一百个就行了。”凯说道。

天天则是非常无语，总共就三个学生，竟然忘了我是女生，天天已经可以想象自己以后的悲惨生活了

李洛克直接就做了起来，他平常也是五百个起步，根本感觉不到累。

对于从小刻苦修炼的宁次来说，五百个俯卧撑也不是太难。

没过多长时间，俩人就做完了，李洛克没什么感觉，宁次就要累得多，直喘粗气，李洛克鄙视的看了一眼宁次，那意思好像说，还是第一呢，还不如我呢，气的宁次呼吸又急促了许多。

凯老师继续说道

“关于柔拳，我不是太了解，但我只知道任何体术都是需要强大体力，和对战经验，我为你准备了人形靶，你现在先练人形靶，然后再和同伴相互切磋。

天天可以学习通灵术，既然你想发挥暗器的优势，可以在通灵的卷轴里面封入大量暗器。

小李，跟我学习钢拳以及八门遁甲，我先教你原理，你平常也要刻苦训练，增强身体力量，身体是八门遁甲的基础。”

“小李，你不需要打人形靶，现在和我一起打木桩，左右踢腿一千次，左右挥拳一千次，可以开始了。”

李洛克看着前面的木桩，有点细，不知道结不结实，右腿猛的一记鞭腿抽了过去，木桩直接断了。

李洛克望着凯老师，无奈的耸耸肩，“老师，我还是直接踢大树吧，木桩不太结实。”

凯也没想到，小李竟然这么厉害，宁次则瞳孔一缩，没想到这个吊车尾已经这么厉害了，看来我也要努力修炼了。

宁次的修炼更加刻苦，八卦掌打得人形靶“啪啪”响，天天则在研究怎么发挥各种暗器的威力。

李洛克找了一颗大树，左右双腿犹如两道鞭子，不断的抽出，传出密集的“砰砰”声音，他仿佛不知疲倦，不知疼痛。

他把双手缠上绷带，左右开工，不断的出拳，收拳，尽管双手疼痛难忍，还是咬牙坚持，没有付出就没有回报。

原著中小李到了后期基本沦为看客，还是因为实力不行，既然重活一世，就不能庸庸碌碌，李洛克越发的压榨身体的力量，呼吸也带着粗气。

他一边打一边默念金钟罩口诀，渐渐的身体中产生了些许能量，开始滋润他的身体，双拳和双腿不是那么疼了，尤其是双手，每一次都感觉疼痛减轻了一点。

也许是错觉，也许是神经麻木了，也许是金钟罩真的管用了，一直到双手出拳一千下完成，李洛克直接盘膝而坐，修炼金钟罩。

他心无旁骛，默默的感受身体的变化，努力控制能量往双手和双腿聚集，消除身体训练带来的伤害。

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眨眼间，一个月过去了，李洛克取得了惊人的进步，八门遁甲已经打开了第一门开门，还学了很多体术招式。

“今天咱们的任务是剿灭山贼，这是我带队以来你们的第一次实战演练，山贼都是穷凶极恶的凶徒，不要手软，你不杀死他，他就会杀死你，目标一百公里外荒山上的山贼，出发。”凯老师说完，直接向前奔去，李洛克几人跟在身后，呈箭头状向着前方前进。

“唰唰唰”这是身体在树林间跳跃带起的声音，一百公里奔袭对经过一个月刻苦训练的忍者们来说并不困难。

李洛克现在行走坐卧，都在修炼金钟罩，尽管很慢，但也聊胜于无，他现在第二层已经有了很大的进步，第三层指日可待。