倒立能够很好的锻炼自己的上肢力量，李洛克相信，锻炼一段时间，自己的铁砂掌一定会有一个很大的进步。

以前光顾着体能方面的训练，和关于金钟罩的n，上肢的锻炼，尤其是这种倒立的训练，做的非常少。

李洛克在前面保持着匀速前进，后面佐助宁次还有天天紧紧跟在李洛克的身后，天天现在已经满脸通红，不知道是倒立充血导致的，还是女孩子太过害羞导致的。

“前面是一段居民区，把头都抬起来，看着前路，注意别撞到人。”凯老师说道。

李洛克注意到天天的脸更红了，就连佐助和宁次这两个永远不变的冰山脸都有点微微泛红，看来还是有点不好意思。

现在正式刚吃完午饭，人们在家闲着没事的时候，好多人都在大街上闲逛着，这里虽然不是闹市区，人也不少。

李洛克当先向着人群中爬了过去，“请大家让一下，我们正在进行日常的训练。”李洛克说道。

好多人全部向着李洛克几人看了过来。

天天的脸更红了，佐助和宁次的脸腾的一下，红了起来。

“小李，你是不是故意的，引起大家的注意。”天天咬牙切齿的说道。

“怎么可能，我是怕看不清撞到人，让他们自己让开，可比我们绕开轻松多了。”李洛克说道。

“哼”天天傲娇的哼了一声，懒得搭理李洛克。

“小李说的很有道理，人们自行让开道路，比我们不停的躲避，要轻松很多，小李，不愧是我的弟子，考虑的就是周到。”凯老师说道。

三人瞬间无语。

众人的爬行速度很快，用不了多长时间，就过了居民区，后面就是茂密的森林。

“要想成为真正的强者，就不要在意别人的眼光，只要自己能够取得足够的进步，在忍界闯出自己的名气，到时候人们只会争相效仿你的训练方式，而不是嘲笑你。”李洛克给三人弄了一碗鸡汤，让三人顿时精神抖擞，倒立爬的也更有劲了。

尤其是佐助，在他心里，杀死鼬，给宇智波家族报仇才是最主要的，为了报仇他连死都不怕，还会在乎几个不认识的人的嘲笑。

三人的脸上也变的严肃起来，认真的对待这次倒立锻炼。

第一圈应该是最轻松的，众人体力充足，到了第二圈的时候，在遇到村民，几人的表情基本没什么变化，只是天天的脸色，会有些许的发红，毕竟是女孩子。

相信经过几次这样的训练，几人的内心应该会迅速成长，变得更加强大。

倒立到了第五十圈的时候，几人已经大汗淋漓，双手每上前迈动一步，都会在地上留下一个湿润的手印。

尤其是天天和佐助呼吸已经严重紊乱，双手每迈出一步，都要耗费巨大的力量。

“天天，佐助，你们两个到了第二训练场就开始做俯卧撑吧，你们已经到了极限，在练下去只会让自己受伤，现在已经知道自己的极限了，下次再训练，就要超过这个极限，就知道自己取得了多大的进步。”凯老师说道。

佐助和天天点了点头，这种训练，确实能够很直观的看到自己的进步。

宁次坚持到第十圈的时候，也在第二训练场停止了倒立，开始做俯卧撑。

五千个俯卧撑做不到，就双手各击打木桩一千下，直到自己做到了其中的一项，这次的训练才算结束。

到了第一百圈的时候，李洛克感觉自己的双手就好像灌了铅一样，变得沉重无比，李洛克竭力的控制着呼吸。

他感觉到自己已经到了极限了，超越极限，就是另一片天地，李洛克默念金钟罩，身体内产生了少量的生命能量，滋润着他有些疲惫的身体，让他可以继续坚持下去。

现在李洛克感觉每迈出的一步，都是超越极限，看来自己倒立上的耐力，还差凯老师很远。

凯老师曾经有一次和卡卡西打赌，输的人也是围着木叶倒立跑三百圈，那一次凯老师一直跑到了半年，才结束，自己现在才跑了一百圈，就已经到了极限了。

李洛克再一次提起了全身的力量，运用到双臂上，这也是对他的铁砂掌的一种锻炼。

到了一百五十圈的时候，李洛克全身的衣服已经湿透了，整个人像从水里捞出来一样。

他开始用出了凯老师叫他的放空思想，只想着用双手跑步，让自己的本能去驱使身体完成这次训练。

李洛克的神智变的模糊起来，只记得自己的双手不停的跑着，其他的一切都已经离自己远去。

李洛克就这么无意识的倒立跑着，面色越来越平静，身上的汗水也渐渐的减少。

李洛克在无意中，彻底打破了身体的极限，他的身体素质将获得大幅度的增长。

身体打破了极限，李洛克从本能中醒了过来，天色也已经暗了下来，凯老师还跟在自己的后面。

“凯老师，我们这是多少圈了。”李洛克问道。

“290圈，还有十圈，没想到第一次进行自我约束训练，你就能进入本能状态，而且打破了身体极限，果然不愧是我迈特凯看重的弟子。”凯老师说道，并且一手驻地，一只手抬起来给自己竖了个大拇指。

李洛克心里有一股暖流流过，他能有今天的进步，和凯老师的言传身教分不开。

“小李，还有最后十圈，让我们进行最后的冲刺吧。”凯老师热血沸腾的说道。

“好的，凯老师，我现在就有种热血沸腾的感觉，不吐不快，那咱们现在就开始吧，老师。”李洛克大声说道。

两人同时加快了速度，路过第二训练场，宁次三人默默的看着李洛克二人在完成最后的冲刺，心里可谓五味陈杂。

尤其是佐助，有一种深深的羡慕，既羡慕李洛克能够有这么好的体力，也羡慕有一个对他这么好的老师，以身作则，引导他一步步变强。

宁次和天天则是感觉李洛克的体力真bn，竟然把三百圈倒立都坚持下来了11