返回第九十三章 国庆(1 / 1)菜的离谱首页

关灯 护眼     字体:

上一章 目录 下一章

这边李亚文回家后玩了会游戏,看快到晚饭时间了,也没有叫外卖,而是打算自己动手做饭。

先煲了个汤,然后把今天弄回来的西冷牛排拿出来切了一块。

切好牛排,把相应的材料准备好,西冷牛排、黄油、柠檬、各种蔬菜、黑胡椒粉、盐,检查了一遍发现都齐全,点开旁边立着的d开始看着某知名大厨的步骤,也开始了动作

1牛排放在保鲜袋里捶打断筋,煎的时候不会回缩双面均匀涂抹黄油备用

2煎制西冷牛排时要把握好:既要能够将牛肉表面迅速加热,产生大量的香料分子,又不能使肉质的细胞壁破裂,而且最好用厚底铁锅,因为厚厚的生铁导热均匀受热快,这样才能把牛肉那种原有的口味发挥到极致烧热坑纹锅,放入西冷扒,单面用猛火煎2分钟

3翻一面,撒一些黑胡椒和盐再煎2分钟,表面挤些柠檬汁淋上去

4再翻一面,撒黑胡椒和盐煎2分钟就可以咯

5牛排后煎好后,用锅子里牛排渗出的油和咸味把蔬菜煎到有横纹就出锅了

摆好盘把蔬菜搭配好,看着还挺像一回事的西冷牛排就完成了,然后用保温罩盖住就放到了客厅沙发桌上。

又跑回厨房拌了个沙拉,同时煲的汤也好了,一一端到桌子上,拿出手机先拍了张照片,然后让小白选了部电影,开始了精致的晚餐。

“嗡!”

手机忽然震动一声,将李亚文从电影的剧情中打断。

拿起来一看,是大表妹李慧的消息。

“哥!明天我和媛媛十点半到浦东机场,你记得来接我俩啊。”

看了一眼消息,李亚文有点奇怪:“行,放心吧,哥准时到达!”

“哎呀!对了还有一个事儿哥!那个你有个心理准备啊!”

李亚文:“哈哈!小丫头,什么事儿啊?还得让我做好心理准备啊?”

听着表妹怪异的语气和话语,李亚文诧异的问道。

没一秒钟,就回过来一条语音:“哥,明天我俩还得带个闺蜜,我和媛媛的同学苏雅,正好她也想来上海玩,然后我们就自作主张邀请她一起了,放心她自己负责自己的花销,就是到时候我们一起住,你那边地方够吗?”

李亚文还以为是什么事儿呢!直接又用语音回复了过去:“没事,只要你俩过来玩开心就行,别管带几个人,地方管够住。”

“哥,我就知道你最好了,就我们三个人不会再带别人了。”

李慧说完看了一下在旁边偷听的妹妹和闺蜜。

又简单的聊了会就结束了话题,这边三个女孩开开心心的商量着明天去了上海之后的行程计划,李亚文则是吃完了牛排,手里端着高脚杯喝着红酒看着电影,说不出来的舒适。

等红酒喝完,时间已经到了晚上九点。

电影也进入了结局阶段。

虽然坚持着看完了,怎么说呢!

李亚文感觉没有什么特点!

起身看了眼窗外,随意抬手拍了个夜景,拍照时忽然又发现手机屏幕的裂痕。

这时,李亚文才想起来说好的今天去买部手机的,结果两天了老是有突发情况从而忘了这码事儿!

这要是换做别人,可能第一天就会消费奢侈品连带着换部什么苹果6或者新出的7了。

而他则是觉得手机也就是个通话用的物品,要是现在这部屏幕没裂,一定不会想着换手机的。

收回思绪,把吃完的盘子碗都放进了自动洗碗机中。

吩咐小白放洗澡水,然后坐到沙发中编辑了一会照片和内容,发完后,浴缸水也放好了。

等泡完澡,洗漱完躺倒在床上想了想明天妹妹们来了要带她们去哪里玩,想着想着不知不觉中,李亚文就陷入了沉睡。

至于说五辆豪车,早在下午就有一家汽车城的经理联系了李亚文,由于到了国庆,李亚文也不急,就约在了国庆的第三天在送来中粮就好。

周四、国庆节

李亚文从美美的梦中醒来,虽然有点不舍梦中的画面和剧情,但也没办法!

解决了一下个人卫生,简单的洗漱了一下,本打算就家里简单的练一练,结果韩露发来了消息。

由于韩露那边已经入职了会所,从她过去后,就没见李亚文去过,所以韩露就联系李亚文要是没事就来会所这边练吧,顺便看看李亚文最近的身体情况。

李亚文就直接去了健身房

其实从刚来那会过来看过一眼,李亚文就没来过会所里,进门和前台两个笑着打招呼的小姐姐点了点头就看到韩露走了过来。

“我的大少爷,您这把我丢在这边儿就不管了是吧?”韩露同样和前台的小姐姐打了个招呼就笑着问李亚文。

“额!哪有啊?我不是最近比较忙吗?所以早上起来就在家里的健身间里简单的练练,放心,我这身体素质缺了你这美女教练肯定下降了不少,来来赶快给我测测!”说着李亚文就岔开了话题,拉着韩露给自己做体侧了。

体测完,韩露惊讶的发现李亚文的身体素质简直是天翻地覆,比当时她带着练时提高了好几倍,如果说当时是举25公斤的杠铃一组十个最多能做两组,那么现在直接举的是50公斤一组十个能做标准的四组,而且休息的时间特别短就开始下面的项目,这个变化不可谓不大!

而李亚文现在自己的也从力量:55体质:59变成了力量:80体质:84同比增长了25,这就是这段时间简单的健身成果,当然能增长这么快还是得益于体质提升液的辅助,要不然想靠自己健身有这么大的提升,没有一年的坚持锻炼根本就是不可能的。

一小时后,训练结束,李亚文和韩露休息了一会,一起坐着吃了个会所里的早餐,然后聊了一下今天的情况,李亚文就在会所里的浴室冲了一下就回了家里。

『加入书签,方便阅读』

上一章 目录 下一章