回到武馆后，陈流云让佟勤力负重一百斤长跑去了，但即使如此，他也感到心里十分郁闷，他当初为什么脑子抽了，收了这样一个弟子呢？

实在是太丢人了。

夏左给流云武馆转了两千万，这两千万算是他金色营养液的费用，以后要是超了，他会继续支付，反正他现在有钱，即使之前陈流云说过，要是他成了武者，又拜陈流云为师，这钱不用还，但夏左还是不想欠这样的人情。

他对钱并不是很注重，他更注重的是自己的生命，要不是考虑到保镖不可靠，他就不用这么辛苦了，直接花钱雇一个武者保护自己就好了。

夏左的训练也在继续，但接下来的项目，链球、自行车越野、游泳、体操这些运动，他都能很轻松就达成极限要求。

简直是一项比一项轻松。

陈流云见此就把夏左唤来说：“普通的运动项目，对你身体淬炼已经无法起到太大作用，再继续练下去，意义不大。”

“你的意思是我可以尝试入定纳灵淬炼身体了吗？”夏左急忙问，这比他预想的还要快，等他成为武者，那他的生存能力将会大大增强。

“还不行。”陈流云摇头道：“你的基础确实十分扎实，就算不用仪器测试，肯定是符合纳灵淬炼的身体要求，但现在这样去纳灵，实在太可惜了，我希望你能够完美级入门。”

“什么是完美级入门？”夏左第一次听说这个词。

“武者入门之后，纳灵淬炼身体，是综合性的强化，但就算是综合性的强化，也会因为入门前武者锻炼出来的根基不同，而有着很大的不同。”陈流云解释道：“譬如一个人入门前练的举重、铅球之类，那在纳灵淬炼的时候，他的力气得到的强化就会比其他方面的素质有着更明显的提升。”

“后来者将根基细分为十项，分别是力气、爆发力、防御力、反应速度、体力、异常抗性、敏捷、速度、弹跳力、命中率。”

“根基十项？”夏左还是第一次听到这个说法，他来这个世界时间实在太短，武者世界又与凡俗世界有着一定距离，很多事他都不知道。

“是的，根基十项。”陈流云再次点头，“你可以回想一下，你之前训练过的运动项目，涉及到根基十项的哪几个？”

夏左默默回想着，有些运动考究的是综合素质，但有些运动确实突出某项根基，譬如举重、铅球主要练的是力气，射击项目自然是以命中率为主，但也掺杂了反应速度、敏捷等要素，有氧运动练的是体力……

“力气、爆发力、反应速度、体力、敏捷、速度、弹跳力、命中率都有练过。”夏左缓缓说道：“那些运动没有涉及的是防御力与异常抗性。”

“正是如此，你缺少的是防御力与异常抗性训练。”陈流云说道：“如果能把这两项补全，那你就能完美级入门，到时纳灵淬炼，提升的不是数项根基，而是十项根基！”

陈流云有句话没有告诉夏左，历史上能做到完美级入门的寥寥可数，就算是历史上那几个强大武者，也是疑似完美级入门而已。

毕竟想每一项达成极限要求，这实在是太难了。

他从来没有在现实中见过能够做到完美级入门的武者。

“可是有什么运动是增加防御力与异常抗性的？”夏左实在想不出来。

“防御力可以通过格斗对练来解决。”陈流云开口说：“不过你是挨打那个。”

“挨打要达成的极限标准是什么？”

“没有极限要求，事实上防御力与异常抗性是最难练的，因为练的方式不同，这两个官方都很难定义出一个极限要求。”陈流云摇头说。

“可不是说武者能不惧普通枪弹吗？”夏左不解道：“防御力要是难练，那些武者如何做到的？”

陈流云解释道：“原因很多，有些是体质特殊在防御方面天赋异禀，有些是靠反应与速度避开要害攻击，当然更多的是纳灵淬炼，纳灵淬炼是综合提升的，有些根基提升慢，有些根基提升快。”

“但在长年累月的灵气淬炼下，防御力就算再差也会慢慢变强，再加上武技的配合，能做到防御住枪弹并不出奇。”

“挨打就可以增加防御力吗？”夏左迟疑道：“就算可以，恐怕能增加的防御力恐怕也不多，

陈流云道：“挨打是目前提高一个人防御力最快的办法，一个人经常挨打，皮肤筋骨也会变得更抗打，一个经常打架的人肯定比不打架的人更懂得防御，防御力指的可不仅仅是皮糙肉厚，还有防御意识，被打得多了，才会懂得下意识避开要害。”

“可是我看过普通人也能胸口碎大石一点事没有、金枪刺喉只是有一点白印，哦，还有电钻钻头钻不穿，练那些不比格斗挨打强？”夏左想了想说。

陈流云：“……”

“假的，都是一些骗术而已，非武者根本达不到这种程度。”陈流云很肯定说，肉身凡胎，这样练是找死。

夏左轻吐口气，他没有再纠结这个问题，看来只能当格斗陪练……人肉沙包了。

夏左很快就被带到了武馆一个房间，这房间有一个擂台。

而擂台上站着的是身材娇小的楚子冬。

“与我对练的是她？”夏左有些不敢相信，就算是佟勤力，他都不会这么意外。

“有问题吗？”陈流云道：“你是觉得子冬太弱还是太强？子冬可是武者，怎么都比普通的非武者格斗家强大，如果你觉得她太强，那你放心，子冬下手会有分寸的。”

“夏师弟，你放心，我会好好地训练你。”楚子冬一脸正色说。

“那我没问题了。”夏左一想也对，楚子冬好歹是武者，很少有武者不擅长格斗。

“那我说下陪练的规矩。”陈流云说：“在对练中，夏左你不能出手反击，但你可以用任何你想得到的办法防御，在最开始的时候，我会让子冬不要攻击你的要害，但每一拳下去，都会很痛，就是一个成年没有练过拳击的力量。”

“子冬记得控制你的力量，知道了吗？”

“是，师父。”楚子冬脸色严肃说，她要是失手可能会把夏左打重伤的。

“之后随着夏左的防御增强，你也可以酌情增加自己的力气……”陈流云不断讲解要注意的地方，直到说完后，他才又说道：“我要给夏左准备抗性异常训练的东西，你们还有问题要问的吗？”

“官方没有定义极限要求，但这训练你希望我达到什么水平？”夏左问道。

“我希望你的身体要害处受子冬全力一拳只是轻伤或一点事都没有。”陈流云说出自己的要求，他又瞥了一眼楚子冬。

楚子冬会意，她跃下擂台，一拳轰向一个沙袋，嘭的一声，圆柱形沙袋爆裂喷溅出白色粉尘。

夏左整个人僵住了，这一拳下去还是打击要害他能受得住？