虽然现在只是刚刚七月中旬，但是对于程诺这样的球员来说，肯定是努力的训练、提高了。

那些拿着大合同的球员，或者不需要为下一份合约担心的球员们可以安心度假。但是对于程诺这样的菜鸟、NBA门槛边缘的球员，他们可不能有任何的懈怠。

铁打的营盘流水的兵，NBA里的球员也像韭菜一样一茬一茬地换。

每年都有一些年轻球员进入NBA，自然也就意味着很多的球员被淘汰。根据一些统计，每年会有60名年轻人被NBA球队选中，可是其中会有近十人得不到合同，这里面大约会有一半在履行完自己的新秀合同后就淡出联盟。

而NBA球员们的平均职业生涯寿命，甚至不到五年！

“程，你的肘关节向内收！”

“屈膝、发力，发力应该是自下而上的流畅发力！”

“记住，篮球投出去之后，最好保持手型，这才是完整的投篮！”

杰夫·霍纳塞克表情严肃，这个鞋拔子脸生涯始于菲尼克斯太阳队，一直以其投篮神准闻名。后转投犹他爵士队后和卡尔·马龙、约翰·斯托克顿组成铁三角，两度闯入总决赛挑战迈克尔·乔丹率领的芝加哥公牛队。

在2000年退役后，他的14号球衣也被爵士队退役了。07年的时候，他成为了爵士队的投篮教练，现在就是在重点盯着球队的几个年轻球员。

程诺就是霍纳塞克重点关注的对象之一，在霍纳塞克看来，程诺的投篮也有很多的瑕疵。

首先来说是投篮姿势不太标准，而且程诺的投篮出手时间有些长了，再加上程诺的投篮不够准，这也是必须要改进的。

虽然现如今联盟当中也有朗多、基德这样投射不准的控卫，但是如果程诺的投射能力被开发出来，这肯定是一个好事，肯定会对球队带来不小的帮助。

其实程诺的手腕还是比较柔和的，应该是可以练出来投射的，只不过以前的训练不是特别专业、严格，这自然也就造成了程诺的一些问题也比较多。

程诺的训练也是比较刻苦、专注，快速投篮、接球中枢脚转身投篮、接球假动作投篮等等，程诺对于这些训练都执行的很刻苦、很坚决，一点都没有马虎大意的意思。

虽然在国内的时候，程诺也接受过一些训练，到了美国也在练习。只是程诺也明白，他现在接受的训练，质量是非常高的，这对他的帮助也很大。

运球训练也是必须的，大力运球、手指低运球、低运球画8字、单手提前变向运球等等。这些运球的基本功当然不能马虎，程诺也根本没有任何的懈怠。

作为后卫，需要练习的也不只是控球而已，也包括很多的传球训练。

单手传球训练、单手对墙传球训练、运球后接传球等等，程诺的传球训练也一刻都没有放下。这也是一个控球后卫的基本技能，这都是程诺必须要提高的。

虽然这样的基本功训练是比较枯燥的，只不过程诺一点都不会觉得比较枯燥。

除了这些训练之外，程诺也在加强一些身体素质方面的训练。

教练组也觉得程诺的身体素质是比较出色的，只不过继续提高的话肯定是没有坏处的。现在在加强的是核心力量的练习，以及爆发力的训练，这都是比较重要，也是被认为有一些提升空间的。

斯隆还是比较满意的，球队上个赛季也有一个落选秀韦斯利·马修斯，这也是一个训练比较刻苦的球员，上个赛季场均可以得到9.4分和2.3个篮板。

只不过在今年夏天，被开拓者开出的5年3300万美元的大合同带走。

程诺对于训练是认真的，他知道自己现在还不算是在球队立足了，他甚至很有可能随时被开掉。这也让程诺充满着危机感，他不得不在这个时候更加的努力、刻苦。

训练课结束，海沃德走了过来，“程，你现在住在哪里？”

“我？”看着这个白人小帅哥，程诺笑着说道，“现在还住在酒店，我的经纪人在帮我找房子。”

海沃德想了想，开口说道，“我现在也是一个人住，我可以让你住我的客卧。等到你拿到了薪水，再考虑搬出去，怎么样？”

他之所以这么说，主要是因为一般来说NBA球队是每个月都需要给球员发放一部分的工资，然后直到一个赛季结束之后全部发完。

当然球员们可以向球队预支一些工资，也有的球队在签约的时候先给合同金额的一部分，然后剩下的然后按每个月或者每年发放给球员。

一般来说，每个球员都可以有自己的要求，只要球队和球员之间商量清楚即可。

只不过程诺的合同是没有保障的，他肯定是没办法预支薪水的，他随时都有可能被球队开掉，怎么可能得到预支的薪水呢。那份合同能不能执行完毕，其实都还是未知数呢。

但是海沃德不一样，他其实是可以预支合约的，他的合同是有保障的。所以来到盐湖城之后，立刻预支了一部分薪水在盐湖城安家。

程诺有些心动，问道，“真的可以吗？”

“当然，我们都是菜鸟，而且我们的年纪一样。”海沃德笑着说道，“我来到这里还没有新的朋友，你是我第一个朋友！”

程诺也没有矫情了，因为他现在只是住在酒店，环境真的不怎么样。暂时借住在海沃德的公寓，也没什么不好。

而且两个人都是90年生人，在夏季联赛的时候就认识了。只不过那个时候赛程比较密集，两个人也没有太多的对话。

海沃德热情的开车到了酒店，帮着程诺搬家。

海沃德租的公寓挺不错的，是在环境、治安比较好的社区，也比较靠近能源方案球馆。

不是每个球员都可以住上豪宅，哪怕现在的海沃德已经是年收入数百万美元了，只不过他也没有立刻大手大脚，他看起来不是那种暴发户气质十足的球员。

“你也玩游戏？”

看到海沃德在娱乐室放的电脑、游戏手柄，程诺好奇问道。

海沃德更好奇了，也挺开心，“你玩什么？”

程诺有些小得意，笑着说道，“我喜欢玩dota，玩的挺好。”

海沃德觉得还是什么都不要说了，先打一局再说。虽然他觉得暴雪新推出的星际争霸更有意思，但是dota真的很不错。

看着海沃德得意的样子，程诺忽然不想说话了，他很想收回此前的一些话。

这海沃德到底是干什么的？

这家伙打游戏的水平，说不定真的要比打篮球更加出色！

海沃德也没有多说什么，虽然和程诺这样的弱鸡打比赛没有什么挑战性，只是偶尔虐虐菜也是比较轻松加愉快的事情，没理由拒绝这些事情。

陪练，海沃德可不认为程诺玩游戏的水平称得上陪练，那样实在是太抬举程诺了。

对于程诺来说，这就是他全新的生活，他对于这段时间的生活和训练是比较满意的。

看起来只是每天在进行着一些枯燥的训练，很多的时候训练也是比较累的。但是程诺能够感觉到自己在不断的进步，这就是他最开心不过的理由了。

至于程诺的进步，虽然不是肉眼可见的程度，只不过球队的教练组也都觉得这个年轻人是比较有天赋、有潜力。

继续保持这样的进步速度，说不定球队就不只是找到了一个比较可靠的替补后卫。当初对程诺的定位，只是球队的第三控卫而已。而现在再看看，说不定就是德隆的头号替补了。

不过还是需要继续观察，看看这小子到底能够给球队带来多少帮助、看看这小子能够带来多少惊喜！