第045章：耐力和爆发力

雅儿贝德被队长几人控制住，方远这才走了过来，站到了陈天侠面前。

不过方远对自己的体能还是比较满意的，从小开始和面做馒头，做面点，不停的托举铁盘搬运面粉袋，锻炼的身体非常好，耐力更好，他背着一百多斤的陈天侠能走四五公里，能背动两百多斤的雷中尉，连马科斯几人都称赞方远的体力好。

尤其是方远的双臂力量更强悍，卵型的手镭能扔六七十米，据陈天侠说，这个距离已经超过华夏部队里百分之八十的陆军士兵了，如果是木柄的手榴弹，估计能超过全集团军的冠军。

所以方远对自己的体能还是挺骄傲的，为了表明自己的实力，方远干脆脱下了衣摔在地。

方远一米八的个头，身材匀称，胸肌高怂，八块腹肌，健美的身材加精致的面容堪比电影明星。

为了证明自己不用体能课，方远光着膀子朝着众人挤眉弄眼的做着搞怪的表情，一会儿高举双臂展示肱二头肌，一会儿双拳抵腰展示背阔肌，一会儿侧着身体双手握拳展示胸肌……

不同的姿势和动作展现了方远完美的体格，他的骨架比例天生完美，肌肉绷紧时的体态健美匀称，撩拨的黑豹虎妞嗷嗷直叫陷入了疯狂，气的铁蛋打翻了醋瓶朝着方远呲牙低吼。

雅儿贝德被队长几人按住，开始时还不断挣扎叫嚣着要干掉方远，可是看到方远满脸的笑意，不断变换着姿势，故意有节奏的抖动肌肉，展示自己健美的肱二头肌，肱三头肌，肱四头肌，肱五头肌……一时间竟然眼睛都直了，嘴角不经意间流出了哈喇子，都傻傻的没有发觉。

“摆啥造型？亮膘呢？”陈天侠白了眼方远，故意打击他，“小子，你别不服气，你现在的身体素质，这点耐力根本不行，灵巧更不足，爆发力更差远了，碰到马文沃特那样的都吃大亏，要不是看在你救了我两次，咱们又同为华夏人的份，你当我闲的没事找事？”

“方远，少校是为你好。”雅儿贝德不闹腾了，队长也腾出了空，一指远处训练场地的杠铃，问方远，“你能举起来吗？”

那个杠铃两头各有四个又厚又大的杠铃片，看着就挺沉，方远直直的看向那边问队长：“有多重？”

“杠铃片每个15公斤，八个120公斤。”队长笑了，挑衅的目光怂恿方远去试一试。

八个120公斤，加杠铃杆快有250斤了，方远冷哼一声，径自走了过去，站到了杠铃面前。

发觉方远满不在乎的表情，马科斯等人惊讶坏了，他们知道方远有膀子力气，没想到强悍如此，他们当中力气最大的雷中尉挺举能达到200公斤，不过方远没有经过训练，能举起120公斤也算远超常人。

方远深呼一口气，双手抓住了杠铃杆，怒喝一声双臂青筋暴起，一使劲杠铃杆离地十多厘米旋即松开放下，干脆的承认：“举不起来。”

大家正期待方远的表演，谁知道雷声大雨点小，只是离地一点就不再坚持，还痛痛快快的承认举不动，脸皮太厚了，围观的众人哄笑起来，齐齐朝着方远竖起了中指。

队长和陈天侠远远的对视一眼，同时微微摇头，两人常年搭档，彼此非常熟悉，他们通过这件事和方远用钢板作弊，算是都看出来了：方远能用钢板对付雅儿贝德，证明他聪明想法多，遇到困难肯动脑子。

刚才举不起杠铃就痛快的认输，这样的人脸皮确实比较厚，不计较一时的得失，作为佣兵在战场最不容易吃亏。

“你看我的。”队长让方远闪开，自己站到了他原来的位置，双手抓住了杠铃杆同样怒吼一声，干净利索的把杠铃举到了头顶。

120公斤的杠铃在专业运动员或者佣兵中其实不算重，可是要知道队长的年龄很大，身材也不壮实，这份爆发力和身体素质就比方远强。

“怎么样？队长都能做到，你做不到，丢人吗？”陈天侠极力的嘲讽方远，“我要教的就是灵活度、力量和耐力，加一些临阵反应的处置方法，你才有在战场保命的资本。”

“我没感觉丢人。”方远确实不认为有什么，自己是厨师，又不是举重运动员，有什么丢人的？

不过方远对少校能举起这么沉的杠铃很是佩服，他的身体也不壮实啊。

这小子有点二皮脸啊，方远的无所谓态度让陈天侠有点哭笑不得，知道他吃软不吃硬，口气缓和了许多，开始教育方远这个军盲：“每个国家的情况不同，装备相差很多，拿我们安保公司这个行业来说，因为基本实现了机械化，有各种车辆辅助，靠的是身体的耐力，协调性，灵活性还有柔韧性，爆发力和力量倒是其次。而深入敌后，缺乏交通工具的佣兵却要求更加全面，对耐力和爆发力的要求非常严格。”

方远一直静静的听着，他对陈天侠说的佣兵必须耐力和爆发力兼顾，感到非常不现实，因为他知道就像运动员能在马拉松那样的长跑项目取得优异的成绩，证明他的耐力强悍。

然而让他去跑一百米，绝对被普通运动员吊打。

在方远看来，耐力和爆发力简直就是鱼和熊掌不可兼得，没有一个人能同时拥有这两方面的强悍素质的，非常的毁身体。

方远即使心存疑虑，也没有打断陈天侠，这时特种兵出身陈天侠接着说：“看看白头鹰国的士兵一个个膀大腰圆，肌肉发达，再看看咱们华夏的士兵一个个矫健灵活，没有那种变态的大块肌肉，全是细碎的腱子肉。

孰优孰劣？

不用刻意的贬低谁，不用刻意的褒扬谁，看看老缅国丛林里，零几年那一场两国特种兵生死交锋的结果就知道了。

单兵相比，精瘦男的身体灵活，反应迅速，爆发力强，在“快”有无可比拟的优势。

在战场哪怕你就是比敌人快05秒，你就是胜利者。

快可以让你在进攻时首先发现敌人，首先掏枪，首先扣动扳机，首先消灭敌人。

在你防守时，快速部署防御，最大限度的争取时间消灭敌人，保存自己。

耐力好，可以让你在战斗中坚持得更久，保持持久的战斗力，从而拖垮敌人。

而肌肉男体重太大，动作缓慢，尤其身体耐力差，容易疲劳，这在战斗中是致命的。

特种兵平时训练时要求的是长距离武装越野，障碍训练，单杆等，而不是健身房那种锻炼肌肉的方法，两者的目的不一样，前者是为了杀敌卫国，后者是为了塑造体形，促进身体健康……”

陈天侠为了说服方远，滔滔不竭的讲解着耐力和爆发力对佣兵的重要性。

方远明白陈天侠说的对，可是他不相信谁能两者完美的兼顾，不相信能有这样的训练方法。

方远不服气，队长等人更是不爽，因为陈天侠说服方远的时候，是拿中美两国的士兵举例，而且在言语中褒中贬美，这不是指着和尚骂秃子吗？让他们一个个斜着眼瞪着陈天侠。

安保公司总共二十四个人，除了方远和陈天侠是华夏人，雅儿贝德和迈克虽然来自孤儿院，他们的父辈也是尼克队长战死的老部下，当然心里不舒服了。

“别不服气，有本事等我伤好了，咱们练练。”陈天侠高傲的扬起了脑袋，目光扫过人群，“无论是枪法还是搏击，你们随便挑。”

陈天侠向着众人发出战书，豪气冲天的挑战所有人，队长等人反而全部不敢接茬，苦笑一声要么低下了脑袋，要么扭过脸去，要么仰头看向房顶，好像面有什么稀奇的东西。

方远知道陈天侠是丛林战专家，他的功夫在安保公司力压雅儿贝德，排行第一，又回想起在临时营地时，陈天侠单手持枪时的精妙枪法，一打一个准。

现在当着所有队员的面发出挑战，比试什么项目还让别人随便挑，竟然没有人敢应战，证明大家了解他的实力，有资格这嚣张。

如果是雅儿贝德敢这么狂妄，估计早被大家一脚踹倒，再踏一万只脚了。

少校这么厉害？大家的反应让方远现在相信陈天侠能做到了：“怎么训练？”