五分钟后，休息时间结束。

张一帆和柳鹏再次走到了起点线后面。

“还是400米冲刺，时间要求在1分钟之内，都听清楚了吗？”

“清楚！”

“各就位！”

“预备——嘟——”

听到哨声的瞬间，张一帆就冲了出去。

他的小腿经过按摩，感觉轻松了许多。

柳鹏的速度也不慢，一开始就牢牢地咬在了后面。

“胖子，咱俩再比一次！”

“行！还是55秒以内。”

说话的功夫，两人就过了第二个弯道。

老地方，老规矩，两人又是一番你争我抢。

过第三个弯道，张一帆的小腿发沉，速度不由自主的就降了下来。

他本以为柳鹏会抓住这个机会超过去，没想到柳鹏竟然主动降低了速度。

“干嘛不超过去？”

“有个问题，想让你教教我。”

“说！”

“你过弯的时候没有减速，是怎么做到的？”

当然是压下水道啦……张一帆忍不住吐槽。

“这是离心力的问题！你是理科生，应该比我更懂地球引力。”

“离心力？地球引力？”

柳鹏一阵失神。

趁着这个机会，张一帆骤然加速冲向了终点。

“喂！你把话给我说清楚。”

.柳鹏又慢了一步，用时57秒，刘二的脸都黑了。

“大块头，你怎么回事？”

“报告！老师，我在问胖子过弯的技巧，他告诉我说是离心力的问题。”

刘二扭头瞪了张一帆一眼，然后又瞪了一眼柳鹏。

“我看你们就是有劲儿没处使！”

“老师，我必须搞清楚这个问题，要不然我过弯道跑不过胖子。”

“小胖子说的没错，是离心力的问题。

但是，你们现在是适应性训练，还没到学习过弯技巧的时候。

所以，都给我老实一点！

400米冲刺，准备！”

张一帆无奈的撇了撇嘴，转身走向起点线。

“各就位！”

“预备——嘟——”

张一帆几乎是本能般的冲了出去。

柳鹏紧随其后。

“胖子，你把话给我说清楚，离心力到底是怎么回事？”

“我他妈是文科生！你问我地球引力，你觉得合适吗？”

“那你告诉我到底怎么过弯的？”

“就是顺着那股劲儿走！我也不知道怎么说，这个你得自己找感觉。”

“什么感觉？”

“这他妈是跑步！不是上课！卧槽！”

张一帆再也忍不住了！

老子要是知道苹果为什么往下掉，还他妈用得着练体育吗？

柳鹏没有再往下问，也没有说话。

俩人就这么沉默着，一路跑到了终点。

“小胖子，58秒；大块头，1分01。

大块头超时，你们两个再来一次。”

“还来？”

“没错！”

刘二面带寒霜，就差把“我很生气”写在脸上了。

张一帆不想跑，可他却没有拒绝的理由。

“记住，时间是1分钟以内！超时还要加圈！”

“各就位！”

“预备——”

“嘟——”

张一帆突然讨厌这个哨声了！

可他还是本能般的冲了出去！

这一圈，俩人都没有说话。

结果，还是张一帆第一个冲过终点，用时55秒。

柳鹏用时57秒。

在得知结果后，俩人不禁同时松了口气。

“你们两个，去搬几个跨栏出来。”

“老师，搬跨栏干嘛？”

“训练！”

很快，两人就按照刘二的指示，把跨栏摆在了跑道上。

“你们两个的弹跳力都太差，必须进行加强训练。

我先给你们示范一遍，你们看清楚。”

跨栏一共有6个，高度都是50CM，间距是1米5。

刘二采用的是立定跳的方式，就是走到跨栏前面，看准距离，直接上跳。

这种方式对大腿的爆发力和弹跳力要求很高，同时体重也很重要。

而这恰恰是张一帆和柳鹏的短板！

“刚才看清楚了吗？”

“清楚！”

“很好！小胖子，你先来。”

张一帆先是揉了揉小腿，才走到跨栏前面。

50CM的高度，跟他的膝盖差不多。

可他看着那道横杆，就像是一座大山一样。

这他妈怎么跳？

“还愣着干什么？跳呀！”

“知道！”

他的两个脚就像是长大了地上一样，怎么跳的起来？

“屈膝，起跳！”

“我知道！”

“那你倒是跳呀！”

刘二怒气冲冲的跑过来，抬腿就是一脚，踹在了张一帆的大腿上。

“我跳、我他妈跳不起来。”

“抬腿！”

刘二抓着张一帆的左腿，用力往上一扳，差点把张一帆掀倒。

张一帆稳住身形，下意识的后退了两步。

“这才50公分，有那么难吗？”

说完，刘二纵身一跃，跳过了跨栏。

那副轻松+easy的样子，宛如两只手，“啪啪”的打在了张一帆的脸上。

“好！我跳！”

张一帆走到第一个跨栏前面，深呼吸一口气，然后屈膝，纵身一跃。

他不知道自己跳了多高，只是能感觉到脚尖碰到了横杆。

“你看！这不是跳过来了吗？”

刘二抬手赏了他一巴掌。

他扭头看向身后，确定真的跳过来了，才松了一口气。

“继续！跳完这6个跨栏，你就可以休息了。”

下一个，屈膝，起跳……

连过三关，到底第五个跨栏，张一帆没能跳过去。

他的脚在半空中被横杆拦住，身体不由自主的就朝地面扑过去。

“别用胳膊硬撑！”

不等声音落下，张一帆已经扑倒在地上。

硬土地面，加上各种指甲盖大小的碎石子，小石头，怎一个酸爽了得！

张一帆疼的倒吸几口凉气，然后迅速爬了起来。

这一跤疼归疼，对他的伤害却不大。

“你没事吧？”

“没事！继续！”

说完，张一帆扶起第五个跨栏，然后站在了起跳点。

“很好！争取这次跳过去！”

“大不了就是摔一跤呗！”

张一帆在心里安慰自己。

屈膝，起跳，跨过横杆……

“耶！”

刘二兴奋的锤了两下空气，露出了久违的笑容。

“还有最后一个跨栏，赶紧的！”

第六个跨栏成功越过。

张一帆终于获得了休息时间。

虽然只有短短的五分钟，但是他获得了刘二亲手按摩。

“老师，我们以后天天这么练吗？”

“不是！”

“哦——”

张一帆不禁暗自松了口气。

“你们还没有上力量，也没有学技巧，以后都会接触到的。”