魔都体育场。

下雨似乎大了点。

但总归还是小雨。

On your marks。

罗杰斯是第一道，在第一道起跑时，由于靠近内侧跑道边缘，他会更注重起跑方向的精准性。一般大赛现在都没有第一道了，所谓的第一就是第二道，除非是半决赛有人成绩相等。

可钻石联赛不同。

为了比赛的收益和可看性。

会一口气九个道一起开始。

罗杰斯起跑前，他会仔细调整双脚位置，使身体中轴线与跑道直线方向完全一致，避免起跑后因偏向内侧而影响速度。

劳逸在第二道，他扫了边上罗杰斯一眼，自己因为位于第二道起跑，他会根据第一道的罗杰斯位置微调自己的起跑角度和距离。

免得太挤，影响心态发挥。

张培猛在第三道起跑，其起跑姿势相对较为舒展。他会强调双脚蹬地的对称性，确保力量均匀分布在两腿。

起跑时，身体重心对比劳逸稍靠后，利用后腿强大的蹬伸力量。

其实曲臂起跑他也在学习，就是的确不容易，再说今年还是大赛年，他还是想着……

过了这一年，下一年开始技术改动。

以便迎接2015年的帝都世锦赛。

博尔特是第四道，他的起跑姿势独具特色，双脚间距较其他运动员更宽，这样能在起跑时获得更稳固的支撑。等下起跑瞬间，他腿部肌肉会如同一台强大的发动机，把大腿带动小腿强力蹬地。

就是他的启动手势，还是不够固定。

总是牙买加式的随心所欲。

苏神在第五道，采用曲臂起跑的他在第五道起跑时，双脚蹬地发力会迅猛且集中，对比其余人，他会更加精确控制臀部高度，与肩部形成合适的落差，以达到最佳的发力姿势。

新掌握的曲臂起跑2.0版本，强大的腰背肌肉，就像是蝙蝠衫一般展开。

让他支撑的时候，小圆肌和大圆肌强势展开，就像是和他的三头末端胳肢窝，连在了一起。

一些专业人士，只看到了苏神好像是减少了自己的上半身肌肉量，尤其是上肢肌肉，看起来小了，但都都忽略了，在该加强的地方，苏神不但没有减弱，反倒还应有些增加。

只是这个地方不太容易看出来。

你不用力去展开。

不太容易被关注到。

这两个地方增强，对于本身就有这方面天赋的人来说，内旋与外旋功能功能也就增强了。大圆肌主要负责肩关节的内收和内旋?，而小圆肌则负责肩关节的外旋?。

你要知道在百米赛跑的起跑阶段，运动员本来就需要通过手臂的内旋和外旋来帮助身体获得更大的启动力。

不管是直臂起跑还是曲臂都是如此。

只是直臂起跑对于这方面的加成获得比较少，这主要是直臂起跑的时候，它的支撑角度对于这两块的肌肉调动更少。

曲臂的话，你更容易把这两块肌肉进行主观的调动。

更不要说，大圆肌和小圆肌都参与肩关节的内收动作?。在起跑时，手臂的内收动作有助于运动员将力量从腿部传递到上肢，进而推动身体向前。

再加上还能极大地提高肩关节的稳定性。

尤其是在百米赛跑的起跑阶段，肩关节的稳定性对于力量的有效传递至关重要。大圆肌和小圆肌通过其在肩关节周围的作用，帮助稳定肩关节，使得力量能够更有效地从下肢传递到上肢，最终作用于地面，推动运动员向前性增加。

同时还有最容易被忽略的一点。

在起跑时，大圆肌和小圆肌的协同工作有助于将下肢产生的强大力量通过躯干传递到上肢，这对于短跑运动员来说是非常关键的，因为它可以帮助他们获得更快的起跑速度。

这个牵涉到生理学和运动学的结合——

首先是肌肉的协同作用：大圆肌和小圆肌与背阔肌共同工作，从肩胛骨产生力量。这两个肌肉形成肌组织束，从肩胛骨进入腋窝并连接到肱骨上段前面，这一肌组织束形成了腋窝的前壁?。在起跑时，这种连接有助于将下肢产生的力量通过躯干传递到上肢。

其次是肌肉的附着点和功能：大圆肌的附着点在肩胛骨下角背面和肱骨小结节嵴，功能包括肩关节内旋、内收、后伸?。小圆肌则附着于肩胛骨外侧缘和肱骨大结节下部，主要功能是外旋、内收肱骨?。这些功能使得在起跑时，通过躯干的旋转和肩关节的运动，可以将下肢的力量有效地传递到上肢。

第三是力量传递的生理学机制：在起跑时，下肢肌肉收缩产生的力量通过肌腱传递到骨骼，从而产生运动?。大圆肌和小圆肌通过其附着点和功能，参与了这一力量传递过程，将力量从下肢通过躯干传递到上肢。

第四是神经肌肉系统的协调：功能性力量训练重视全身动作的整体性以及控制下的动态平衡性，强调神经对肌纤维的募集能力训练?。在起跑时，神经系统协调大圆肌和小圆肌的收缩，使得力量能够有效传递。

第五是肌肉力量的传递效率：功能性力量训练重视运动链中较强的表层肌与大肌群，尤其重视核心区域力量平台的搭建和以动作为载体的人体各部分深层肌与小肌群练习?。大圆肌和小圆肌作为深层肌和小肌群的一部分，通过提高力量的输出效率，有助于将下肢产生的力量通过躯干传递到上肢。

第六是……

一共有几十条。

比较重要的就有七八条。

你说说看。

就现在这个运动学的水准。

对曲臂起跑的研究。

没有几个能做到这一点的。

即便是想到了。

因为某些环节有缺失。

无法去实操。

只有苏神具备这个天时地利人和的条件。

他也没有。

浪费。

这稳固有力的曲臂支撑。

让旁边的博尔特。

也不免多看两眼。

这姿势是真帅啊。

当然我不是说他帅。

他肯定没我帅。

但是这姿势……

啧啧啧。

再看看自己的。

真眼馋。

博尔特已经不是第一次眼馋苏神的启动技术了。

尤其是这一个曲臂起跑。

再看看那边的赵昊焕，人家不也是个大个子吗，照样起跑这么流畅。

要是能给自己这个技术。

自己的前程还能进一步突破。

想着想着。

博尔特都有种，如果自己能把苏神的脑子放到自己的脑子里就好了。

玩过近几年大火的植物大战僵尸后。

博尔特也萌生了这样的想法。

布雷克在第六道起跑时，他的起跑姿势紧凑而有力。

他会将重心精准地置于双脚之间，起跑前深呼吸调整状态，使全身肌肉处于最佳的预紧张状态。

就是……

他这一套还有一些弊端。

那就是在启动之前，浑身的预紧张太紧了点。

这样的话，你在启动反应方面。

就有可能会出现一些凝滞。

这一点都不稀奇。

说明布雷克还没有完全把这一套给进化。

可能拿捏好这个预紧张的点。

这样肌肉紧绷的程度是很好。

就是太过了点。

第七道也是布雷克的老对手赵昊焕，老赵以曲臂起跑在第七道的赵昊焕，起跑准备时，双脚牢牢地踩在起跑器上，膝盖弯曲程度适中，臀部肌肉收紧。

想着起跑信号发出后，后腿猛力蹬伸，前腿快速前摆，同时曲臂快速摆动，带动身体重心快速前移。

他重心高。

需要这样的重心迁移性质。

曲臂起跑，他感觉是自己所有掌握的技术里面……可能是最重要的之一。

这个让他的天然劣势点，被尽可能隐藏起来。

光是这个生理劣势的遮盖。

就是一件不敢想的事情。

以前他不敢想。

他的教练也不敢想。

在第八道起跑的加特林，起跑姿势规范且稳定。他也会仔细测量双脚与起跑器的距离和角度，确保起跑时力量的有效传递。

阿美丽卡的确是第一个在启动方面，在短跑方面追求科学的国家。

如果没有苏神重开。

那么显然世界。

全世界的短跑。

都得跟他们学。

这完全没毛病。

只是在这个时间线上。

出现了苏神这个降维打击，又通过自己的十年布局，让现在种花家在这个方面彻底的弯道超车。

加特林的起跑就更像是，现阶段美式运动学的集合。起跑时，他的身体重心略会向后移，利用腿部肌肉的弹性势能和爆发力，后腿全力蹬地，蹬地时脚掌充分发力，从脚跟到脚尖依次滚动用力。

加特林在这个方面掌握的很好。

这么多年经验更加老辣。

已经完成了这些经验技术和自己个人身体天赋以及生理天赋的结合。

只不过……

还是那句话，现在因为运动学上有苏神带头起飞。

天赋上面又有博尔特死死压阵。

感觉他好像一点也不突出。

在原本的时间线上，他其实在五虎竞争里面也是绝对成绩不突出。更多是依靠厚度以及生涯的长度，熬死了对手。

这当然也是一种天赋，不过……

在大家还没有老去之前，他的竞争力并不明显。

位于最外侧第九道起跑的卡特，起跑时会特别注意起跑方向的准确性和起跑力量的充分利用。

这就像是原本时间线上的苏神。

他的起跑姿势较为舒展，双脚间距适中，膝盖弯曲角度合理，使身体处于一种蓄势待发的状态。

起跑瞬间，他会后脚用力蹬地，前脚积极前迈，身体重心沿着跑道直线方向暴力向前移动。

真有些苏神没有装备曲臂起跑之前的感觉。

就像是原本时间线上2018年的那样。

只是这个时间节点上，苏神一早就装备了曲臂起跑，反倒是在他身上看不到这个影子了。

倒是在卡特的身上焕发了第二春。

set。

电子口令第二步响起。

这个时候。

现场也渐渐安静起来。

通过这么多年的比赛观看。

加上最近这几年苏神和刘祥带领的短跑队在国际上一路飘红，不断取得突破，使得国内对于田径项目的关注越来越高。

自然而然，大家对于这些田径的潜规则以及各种各样的观赛规范，也会越来越了解。

再不会像是魔都田径黄金大奖赛那几年。

观众们显然还有些搞不清楚状况。

很多人在电子口令已经向其后，还会不断的欢呼，干扰运动员听枪的口令。

这也是那几年刘祥在现场听枪起跑的时候，为什么会经常做出一个请大家保持安静的动作。

就是因为太热情了，反而会在这个时候影响到运动员的听枪。

不过到了这一年，基本上已经没有这个状况。

观赛文明愈发的成熟。

过几天连给魔都升级成钻石联赛，绝对不仅仅只是为了一个市场这么简单。

其余方面魔都这边能够达标。

也是一个硬性标准。

“观众朋友们，让我们好好欣赏这一枪。”

“红色闪电和黑色闪电本赛季的第1次对抗。”

“在伦敦之后的第1次碰面。”

“即将拉开序幕。”

不仅是他。

包括李韬和刘祥，也都微微有些坐直了身子，整个人更加的往前。

几个呼吸。

小雨淅淅沥沥地在身上轻轻抚摸。

这个时候你别说是小雨。

就算是下大雨乃至下暴雨。

都不会让蓄势待发的运动员想太多。

进入这个状态。

到了set这个口令。

就意味着已经进入了战斗状态。

嘭————————————

比赛开始！！！

杨剑大吼。

现场的欢呼声，宛如海啸般传来。

卡特这一枪反应很快，几乎和张培猛持平，达到了0.127s。

他启动手臂摆动幅度较大，前摆时带动身体向上抬起，后摆时增加身体的后坐力，从而产生更大的向前反作用力迈出起跑器。

加特林起跑反应就稍微差一些。

本来他也不是那种起跑反应特别快的人。

0.158s。

可以看见他迈出去后，上身前倾，双臂伸直后摆至最大限度，然后迅速向前摆动，利用前摆时手臂略向内收，带动身体向前冲。

脱离起跑器。

赵昊焕在他的起跑加速阶段，步幅提升迅速，通过曲臂获得的高强度推动力，让脚步交替来弥补可能相对不足的步频。

身体在起跑后的内保持较低姿态，以减少空气阻力，并且随着速度增加，逐渐调整身体平衡和姿态。

看得出来曲臂起跑这么多年。

老赵也越发驾轻就熟。

使用熟练。

布雷克起跑瞬间，身体前倾角度约为 45 - 50度，随着第一步的迈出迅速调整为约 30 - 35度。

他的步长在前几步增长不是特别迅速，但好在腿部蹬伸充分，大腿带动小腿的动作流畅，同时手臂摆动节奏稳定，与腿部动作形成完美的 1:1配合，这让他可以在启动加速跑过程中不断提升速度。

同时为了后面的途中跑积蓄力量。

反正他现在前面的跑动本就是为了整个后面的能量打开。

作为200米的绝对后程。

他现在对于自己在后半程的体能。

有着自己的独特理解。

就是……

反应速度实在是龟。

又是只有0.219s秒。

这反应要是放到10年后。

指定会被人调侃一声——耳背。

罗杰斯的启动反应也没有多好，仅仅0.191s。

再加上他本来就在这群人里面……

根本不够突出的启动特色。

导致他启动就落后。

劳逸反应还行0.147s，起跑时，他臀部抬起的高度适中。

这是为了既能保证腿部有足够的发力空间，又能维持身体平衡。

双脚蹬地瞬间。

重心平稳地向前上方转移。

手臂摆动幅度从起始的较大逐渐过渡到较为稳定的节奏。

前摆时手臂高度略低于肩部，后摆时手臂尽量伸直，通过手臂与腿部的协调配合。

要让自己在四步之内尽快找到开始加速的节奏。

老张这边反应没得说，0.129s，虽然这一场只排在第二，比卡特略微差一些。

不过卡特10场不一定能跑出一场这样的反应。

老张这边几乎是场场都可以。

10场里面能够出七八场。

那稳定性根本没法比。

冲出去后，张培猛立刻四点一线立住，落地转前几步，步长逐渐加大。

每一步都在试探和寻找最佳的发力与步频结合点。

头部保持低位置。

方便自己进行二档启动。

博尔特启动瞬间，上身虽然庞大但动作协调，摆动时，上臂与前臂之间的夹角变化却流畅，甚至比之前更流畅。

今年的冬训肯定是没有含糊。

摆时带动肩部微微转动。

后摆时利用身体的惯性将手臂充分伸展。

博尔特今年的启动力度，可能达到了比之前任何一年都更好。

这可是他职业生涯目前为止第1次高度自律，高度努力。

身体里面有害运动表现的成分。

是生涯首次压到最低。

这让他虽然过程感到痛苦。

整个人跑起来。

却感觉身体格外的有掌控感。

格外的轻盈。

明明他的。体重以及纯肌肉比例还增加了不少。

已经达到了米尔斯认为他应该达到的一个理想值。

可，很无奈。

他在这里表现的再好，也不会获得太多的注意。

因为在这个时间节点上，你别说是国内观众，你就算是国外观众……

他们也都知道启动的时候。

应该看谁。

不是看博尔特。

也不是看鲍威尔。

不是加特林。

也不是盖伊。

看的只有苏神。

只有那一个跑道上的红色身影。

苏神在听到枪响后。

曲臂推动身体，快速有力地前后摆动，前摆时手骨节接近下巴位置，后摆时手臂伸直并向后下方用力，这种摆臂方式有效地带动了身体的前倾和加速。

腿部方面，小腿快速折叠前摆，脚掌积极扒地，步频极快，在起跑后的前三步就建立起了黄金三步的节奏。

下半身发力特点是腿部与臀部协同发力，腿部快速屈伸，臀部肌肉收紧发力，将力量集中爆发于起跑方向。

苏神启动反应0.133s，看得出来自己对于听枪起跑的专项化训练还是有效果。这使得他显得越来越容易跑出0.130+这个分段的启动。

这个分段的启动其实已经算是很快了。

或许比不上那些启动反应天赋的怪兽。

但状态好一点，能够冲到0.130。

甚至冲破0.130。

那都不是没有可能的事情。

在起跑阶段，通过自己神经系统的精准调控，大圆肌能够快速产生强大的收缩力，使上臂在矢状面内迅速内收。

协同三角肌等肩部肌肉稳定肩关节，为手臂向前摆动提供稳定的支点，从而有效传递力量，推动身体。

其收缩产生的力量大小和速度取决于肌肉的肌纤维类型、肌肉横截面积以及神经冲动的强度和频率等因素。

这些方面。

苏神都要比之前强了太多。

比上一世也要强了太多。

只见他在起跑瞬间使肩关节产生外旋动作，这种外旋动作与大圆肌的内收等动作相配合，能够微调手臂的摆动方向，使得上肢的摆动更符合力学原理。

这有助于身体在起跑时获得合理的初速度和向前的动力。

上肢通过大圆肌和小圆肌快速有力的后摆动作，能够在起跑瞬间拉伸背部的筋膜和肌肉，就像拉满的弓弦。

力量感里面蕴含着人体运动曲线的黄金美感。

然后这种拉伸产生的弹性势能会沿着身体的动力链向下传导。

其后臀大肌、股四头肌等等逐一激活收缩力量。

又因为当手臂快速后摆时，会产生一个大小相等、方向相反的反作用力。

这个反作用力通过胸廓、脊柱等身体的刚性结构传导至骨盆和下肢。同时，上肢的快速后摆动作会拉伸背阔肌等连接上下肢的肌肉，使这些肌肉储存弹性势能。

而当这些弹性势能释放时。

会协同下半身肌肉的收缩。

会增加下肢蹬地的力量。

这样一来，就可以通过上下肢的运动神经元在脊髓水平存在交互抑制和协同激活的关系。让上肢肌肉的快速有力动作会通过脊髓反射通路，提前激活下半身运动神经元。

使得下肢肌肉能够更迅速地进入收缩状态。

从而继续提高下肢的爆发力。

这样再配合四点一线立住后外加黄金三步。

砰砰砰。

苏神整个人这才叫做展现，什么叫做极致的启动速度。

六秒百亿的速度。

一点不掺假。

三步拉开博尔特和旁边龟速启动的布雷克。

又是四步。

砰砰砰砰。

已经从所有人里面冲了出来。

这个时候，即便是卡特……

也都被拉开了一米以上。

其余人就更别说了。

布雷克这龟速启动，在这里都快被干掉了两米。

博尔特简直是牙齿都要碎掉。

10米你就跑得这么快？

你特么的还是油车吗？

你是电车是吧？

没有启动过程是吧？

博尔特今年已经进一步强化了自己的启动，就算在这样的雨天，他也都能够比较稳定的跑出，仅次于卡特的启动。

你要知道今年的卡特可是进一步升级。

可想而知，博尔特在启动方面应该又进步了半个档次。

米尔斯对他的针对训练机会。

还真不赖。

今年开始就算是老鲍，怕也在他这里占不到太多便宜了。

米尔斯在博尔特身上，把他早就想尝试的惯性开发，进一步开发深入。

使得博尔特启动方面更加的强势。

现在他已经不太可能出现以前那种没有发挥后也经常跑到1.90+的十米分段。

现在几乎已经可以稳定的打开1.90。

跑在1.80+当中。

主要还是下雨天。

不然还能更好。

对于他这种比赵昊焕还要高一截的超高选手，每一次对于启动的改善。

都是对于他天然劣势的改善。

真是极其恐怖。

到了博尔特这个程度，你每提高0.01那都是极度困难。可就看他这个启动，你就该知道他今年的提高恐怕不止这么点。

这也是米尔斯满意的地方。

但哪里知道？

那个东方人启动都已经快到这个地步了……

今年竟然还能百尺竿头。

更进一步。

配合曲臂起跑2.0版本。

配合黄金三步。

配合前侧力学。

配合前侧技术。

苏神在这里，爆发了恐怖的启动，其实看他跑室内赛的时候就知道，在他这个级别来说，室内赛都能跑成这样，那随着比赛的深入，他室外赛一定会速度更快。

这是人的身体状态，随着天气环境内外因的改变。

更不要说室外赛，还会有风。

尤其是现代体育比赛还在考验运动员背后的科技水准，比如说钉鞋在雨水天抗滑的功能，是不是能够在雨水里面同样粘脚。

这一点。

苏神实验室推出的新款跑鞋。

就是特意为了今年的比赛去的。

因为今年的比赛。

包括莫斯科。

那可都是下雨湿滑的环境。

谁脚下的跑鞋能够更好地适应这个环境。

甚至是掌控这个环境。

那他自然就能够更加容易掌控比赛。

苏神这些。

也全都拉满。

和去年各个细节都在专业面对伦敦跑道。

一般无二。

这样的变态细节，也只有他这样的重开者才能做到了。

所以他才能做到。

从起跑后的第一步起，苏神的腿部便爆发出惊人的力量。

他的后蹬角度与发力时机把握得恰到好处。

在 10米区域过后，加速区。

他的步频快速提升。

大腿积极前摆，小腿顺势折叠，如同精密机械的联动，减少了摆动半径，从而加快了前摆速度。

砰砰砰砰砰。

苏神的脚掌有力地扒地。

充分利用地面的反作用力推动身体。

此时此刻，与其他选手相比，苏神的加速更加迅猛，他像是瞬间点燃的火箭推进器，在短短数步之内就又将自己的速度提升到了一个令对手胆寒的程度。

砰砰砰砰砰。

20米。

苏神的摆臂动作愈发强劲且协调，双臂如同高速运转的螺旋桨，开始为身体提供了额外的推进力和平衡。

他的肩部稳定而灵活，大圆肌和小圆肌协同发力，带动手臂在水平方向上快速摆动，力量沿着动力链传导至全身。

前侧技术，越发凸显。

和现在一比，以前的他在加速过程中，就显得摆臂松散，现在他的摆臂看起来始终紧凑且富有节奏感。

每一次摆动都能精准地配合着脚步动作。

除了博尔特。

现在没有人可以在加速区跟得上他。

老鲍和盖伊也都没来。

其余人即便是加特林今年都不行。

25米。

30米。

博尔特因为前面启动落后太多，这里就算是看起来差不多，也因为无法轻易接近……

显得差距很大。

“苏神启动加速压制所有人！”

“包括……博尔特！！！”

“全都被他压住了！！！”

“压的死死的啊。”

杨剑李韬都分别开口。

苏神展现出来的实力，今年继续突破想象。

那些以为他已经到了极限，前面不可能再提升的人。

现在也都傻了眼。

而他们不知道。

这还只是开始。

现在才是苏神要调试的地方。

兰迪也看着。

默默道——

你真的能做到吗？

不是不信。

只是他也没见过。

他也期待苏神可以把这个从理论，转化为事实。

而这一步。

也就他办得到了。