砰砰砰。

黄金三步。

苏神火力全开。

现在。

就是看屁股的时候了。

在百米短跑过程中，臀部肌肉的激活时间对水平位移起着关键作用。精确的肌肉激活时间可以保证各肌肉群之间的协调配合，从而实现高效的力量传递和水平推进。

在起跑瞬间，臀部肌肉需要快速激活，以产生强大的蹬地力推动身体向前加速。

如果臀部肌肉激活过晚，会导致起跑反应迟缓，影响初始加速度和水平位移的起始速度。

当腿部向后摆动准备蹬地时，臀部肌肉应提前适度激活，为蹬地动作储备能量。

在蹬地瞬间，臀部肌肉达到最大激活状态，产生最大收缩力，将力量有效地传递到地面，推动身体向前。

如果臀部肌肉激活时间不准确，会导致力量传递不顺畅，降低蹬地效率，进而影响水平位移的速度和距离。

为了将水平分力拉大。

这一步激活必须做好。

因为臀部肌肉不仅具有收缩产生力量的能力，还具有良好的弹性。

这种弹性在百米短跑中对水平位移助力有着重要的贡献。

在跑步过程中，当腿部着地时，臀部肌肉会受到地面反作用力的拉伸，储存弹性势能。

随后，在腿部蹬地离开地面的过程中，臀部肌肉迅速收缩，将储存的弹性势能转化为动能，增加蹬地的力量和速度。

从而推动身体向前水平位移。

臀大肌质量越高的运动员，能够更有效地利用这种弹性势能，提高能量利用效率。

在相同的肌肉收缩力量下，获得更大的水平位移助力，进而提高短跑速度。

砰砰砰砰。

继续踏出。

连续接步伐迈进。

在百米短跑中，身体重心的稳定和合理移动对于水平位移至关重要。

臀部肌肉通过对骨盆和下肢的控制，在维持身体重心稳定和推动其向前移动方面发挥着重要作用。

比如现在，在启动过程中。

臀部肌肉的收缩和舒张可以调节骨盆的倾斜度和旋转角度。

进而影响身体重心的位置和运动轨迹。

当臀部肌肉有力地收缩时，能够将骨盆向后下方拉，使身体重心降低并向前移动，增加蹬地的稳定性和力量，有利于水平位移。

同时。

在身体腾空阶段。

臀部肌肉的适当收缩可以调整下肢的位置。

保持身体的平衡。

使身体重心能够平稳地向前移动。

为下一次着地和蹬地做好准备。

如果臀部肌肉力量不足或控制不当，可能会导致身体重心波动过大，影响跑步的稳定性和效率，降低水平位移的效果。

不同运动员在臀部肌肉的结构、功能和运动表现上存在个体差异。这些差异包括肌肉纤维类型的分布、肌肉力量和爆发力的水平、神经肌肉控制能力等。

一些运动员可能天生具有更适合短跑的臀部肌肉结构和功能特点，如快肌纤维比例较高、肌肉力量和爆发力较强等，他们在百米短跑中能够更好地发挥臀部肌肉的水平位移助力。

就比如苏神。

他就是这个所谓的——可能天生具有更适合短跑的臀部肌肉结构和功能特点的人。

要记住。

臀部肌肉作为这个生物力学链中的重要环节，与其他部位的肌肉和关节密切配合，共同实现高效的水平位移。

从下肢来看，臀部肌肉与大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌以及小腿的肌肉协同工作。在蹬地阶段，臀大肌收缩伸髋，同时股四头肌收缩伸膝，小腿三头肌收缩屈踝，形成一个连续的动力传递过程，将力量从臀部传递到脚部，推动身体向前。

从躯干来看，臀部肌肉与腰部、腹部的肌肉相互配合，维持身体的平衡和稳定。在跑步过程中，臀部肌肉通过固定骨盆，为腰部和腹部肌肉提供稳定的支撑，使它们能够有效地参与身体的转动和摆动，协调上下肢的运动，提高整体的运动效率。

七步之后。

苏神。

开始加速。

把肌肉弹性与水平位移助力发挥出来。

砰砰砰砰。

“苏的启动太快了。”

解说员说完，紧接着的画面就是——

苏神加速区进一步发威。

十米。

臀小肌彻底激活。

臀小肌位于臀中肌深面，同样起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。它与臀中肌紧密协同，在跑步期间负责髋关节的外展、内旋以及稳定工作。

在短跑过程中，臀小肌辅助臀中肌维持身体在水平面上的正确姿态。

减少能量的无效损耗。

优化水平位移的效率。

使运动员在奔跑时能够更精准地控制身体方向与平衡。

你可以做到以上这些，你的水平位移助力，自然更强了。

又是十米。

臀中肌彻底激活。

臀中肌处于臀大肌深层，起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。

在短跑过程中，尤其是单腿支撑期，臀中肌发挥着关键作用。

它能够保持骨盆稳定，防止骨盆向对侧倾斜，确保身体在水平方向上的平衡。

在百米短跑高速奔跑里，每一步的支撑都离不开臀中肌维持骨盆稳定，保障身体重心平稳前移，保证水平位移的流畅性与高效性。

你可以做好以上这些，自然更快。

砰砰砰砰。

再十米。

继续加速。

臀大肌彻底激活。

臀大肌是臀部体积最大且位置最表浅的肌肉。它起于髂骨翼外面、骶骨背面，肌纤维粗壮，以扇形向外下方延伸，止于臀肌粗隆和髂胫束。

其上部纤维收缩主要负责髋关节外展，下部纤维主导髋关节伸展。

在百米短跑起跑后的加速阶段，运动员后蹬动作幅度大、力量强，臀大肌下部纤维猛烈收缩，全力伸展髋关节，产生强大后蹬力。

推动身体快速向前水平位移。

为起跑后的加速提供强劲动力支持。

这三个肌肉属性做好，你的水平位移助力，就进入了更高的状态。

你的启动和加速。

也进入了更高的状态。

所以你就听到了现场解说员下一句还是——

“苏的加速，太快了！”

等于是只换了一个词。

从启动换成了加速。

可见苏神这里的加速造成了多少的震撼感。

你每次以为他到了极限的时候。

他都会告诉你。

他还没有。

渐渐抬头，进入途中跑。

须知，肌肉力量与水平位移的关系：

臀部肌肉力量的大小直接影响着水平位移的大小。苏神实验室研究表明，臀部肌肉力量越强，蹬地时产生的水平作用力就越大，运动员获得的水平加速度也就越大，从而在相同的时间内能够产生更大的水平位移。

苏神途中跑开始。

砰砰砰砰砰。

通过垂直位稳定对水平位移助力的作用机制，进一步提高自己的臀部作用。

下肢力量的有效传递。

提升！

减少力量泄漏。

提升！

把自己的骨盆在途中跑出现过度前倾或后倾，会导致部分蹬地力量被用于调整骨盆位置，而非全部转化为向前的推进力方面……

进一步改善。

这个方面任何运动员都会有。

就看你做得好不好。

有多好。

越好的话。

你可以获得的向前性。

也就越充足！

须知，肌肉爆发力与水平位移的关系：

爆发力是指肌肉在短时间内产生最大力量的能力。

臀部肌肉的爆发力越强，运动员在蹬地瞬间能够产生的力量就越大，水平加速度也就越大，从而使水平位移增加。

砰砰砰砰。

苏神开始大力蹬地。

臀部爆发力开始在垂直位移稳定和水平位移助力下，进一步升级。

作为两个位移力量的支点似的。

又反过来同时开始辅助这两个短跑的基础力，做得更好更舒适更科学。

科学运动就是这样。

相辅相成。

所以。

途中跑苏神的这两个力道也输出的越来越大。

越来越猛。

砰砰砰砰砰。

十米。

须知，肌肉协调性与水平位移的关系：

除了肌肉力量和爆发力外，臀部肌肉的协调性也对水平位移有着重要影响。

在短跑过程中，臀部肌肉需要与其他肌肉群协同工作，形成一个高效的动力链。

只有当各个肌肉群之间的协调性良好时，才能使力量得到充分的传递和利用，从而实现最大的水平位移。

这方面。

苏神同样天赋拉满。

他的大屁股。

不是白来的。

亚洲第一臀部天赋。

就像是谢正业亚洲第一速耐天赋。

那都是绝无仅有的强悍。

不管你放到什么人种，什么血统里面，都是强无敌的存在。

基于肌肉的肌丝滑行理论。

当神经冲动传到肌纤维时，肌浆网释放钙离子，与肌钙蛋白结合，引发肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用，使肌丝滑行，肌肉收缩。

臀大肌的大量肌纤维快速而强烈地收缩，通过髋关节的伸展，将力量沿着股骨传递至下肢，最终作用于地面。

再十米。

在蹬地过程中，臀中肌和臀小肌主要负责髋关节的外展和稳定。

当苏神蹬地时，这两块肌肉会协同收缩，使髋关节保持在正确的位置和角度，确保力量从腿部顺畅地传递到地面。

稳定的髋关节可以减少能量在传递过程中的损耗，提高蹬地力量转化为水平分力的效率。

研究发现，髋关节稳定性良好的运动员，其蹬地力量转化为水平分力的效率可提高10%- 15%。

水平分力，提升。

速度越来越快。

苏神臀部肌肉通过不断地调整和控制身体的姿态，防止在跑步时出现过度前倾或后仰的情况。

或者说。

当苏神的身体重心发生偏移时，苏神臀部肌肉会迅速做出反应，通过收缩或放松来调整身体的位置，使身体重心始终保持在合理的范围内。

确保水平分力能够更好地作用于前进方向。

水平分力，提升。

水平分力损失减少。

砰砰砰砰砰。

苏神臀部肌肉通过与其他肌肉的协同收缩和放松，控制着腿部的摆动和转动，使各个部位的动作能够相互协调、流畅衔接。

臀部肌肉的运动受到神经系统的精确调控，与其他肌肉之间形成了复杂的神经反射弧。

这种协调作用有助于将身体各部位的力量整合起来，就可以形成一个统一的、强大的水平分力。

水平分力，再次提升。

砰砰砰砰砰。

准备进入极速区。

苏神这里已经完全沉浸在自己的臀部推动中。

他在突破。

企图不断地突破自己原本的水平分力上限。

之前的累积。

就是给身体一个打破原本默会认识的过程。

人体是很聪明的。

你不断打破。

才能获得新的东西。

不然，他也不会让你轻易打破原本的身体平衡。

“苏，苏的途中跑……也太快了。”

“只有博尔特没有被甩开。”

“其余人……”

“都被甩开了。”

就是这样。

苏神现在就是爆发出了这样的水平。

他也知道，自己想要和博尔特战斗。

自己的优势点。

那是一个都不能丢。

在这个基础上。

去做好其余点的优化才有意义。

不然的话。

那就是拣了芝麻丢了西瓜。

博尔特感觉到了。

或者说。

他是现场唯一感觉到的人。

不是说其他人水平不行。

只是说。

苏神今年的水平。

实在是太行了。

就算是其余的巨头级。

现在都有些难以抵御。

你别说盖伊现在是不是在状态。

是又怎么样？

不是又怎么样？

这话就放在这里了。

苏神今年。

即便你是巨头级。

你也顶不住了。

从今年开始。

就是苏神和博尔特的闪电级别对决。

如果你非得在巨头集上再划出一个分区出来。

你叫做半神级也好。

你叫做闪电级也罢。

反正。

巨头级别。

已经止步于此。

就算你到了这个水平。

也只能被拦在门外。

无法寸进。

加入不了这一场。

只有闪电才能加入的对决。

这句话。

还是莫里斯.格林会造梗，他就在解说的时候脱口而出——

“其余人都回家吧。”

“接下来是闪电领域的对决！”

“非闪电。”

“不可入啊。”

这话。

等于一下就把新的战斗层次划了出来。

让普通观众能够更有画面的接受。

是的。

盖伊这个时候，状态你可以说没有恢复到巅峰。

这个赛季他也是临时决定再干一把。

恢复状态还需要时间。

但看到这里他就明白。

即便是他恢复的状态又怎么样？

前面的那一场战斗。

他已经是。

很难再插手了。

他相信。

没有来的另外一个巨头级别。

阿萨法.鲍威尔。

也是一样的。

剩下的。

是属于闪电的战斗。

你不是闪电？

那请你搬好板凳。

瞪大眼睛。

坐好你的ssvip席位即可。

其余的。

你什么想法也不要有。

有。

也没用。