经过一段时间的训练后，便是重要的检测时间。

类似的测试几乎每周都在进行，目的就是为了让参加青训营的小将更直观感受自己的进步。

这种方式，无论是对激发运动员的训练动力还是维持竞技状态，都有极大帮助。

到了这里，这帮华夏田径的未来才真切认识到省队与国家队的不同，这里的等级更加“森严”。

在这样的背景下，自然抛弃了绝大部分的关系，只有实力才是王道。

你的硬实力强劲，就算举全国资源投入到你一个人身上也不成问题，就像刘祥那般。

但若你没有实力，又和教练员的关系不够好，只怕没有在国家队呆多久就会收拾行李打包走人。

这不，就连青训营，也从最初的近200个人，陆陆续续走了不少，直到12月中旬时，就只剩下不到50人了。

国家队的青训营也不是让人吃白饭的地方，合格就留下，不合格就走人，这是最基础的淘汰方式，也是最有效的。

这种高压政策下，运动员们的训练成过是非常显着的，李涛自己都敢打包票，这近三个半月的冬训，对这群小将来说，将是受益一辈子的事情。

这里面，还得属以陆辰领衔的邹季平小队最为卖力，除了日常训练认真刻苦，私底下的加练也不少。

这几人无论是胳膊还是臀部的维度，都以肉眼可见的速度一圈圈扩大。

可千万别小看这些细节，短跑可不仅仅是用到你的腿，像核心肌肉群、上肢力量等，都是成绩提升的关键。

至于臀部，那也是重中之重的，所以你可以看到，不少国际级运动员，都有一个漂漂亮亮的“翘臀”。

这个翘臀能在提供后蹬拔地稳定的同时，最大幅度提升送髋的质量。

说到送髋，就和短跑的另一个因素有关，那就是步长。

步长即步幅，与步频一同，作为短跑的两项决定性因素，其重要程度不言而喻。

步频陆辰他们通过提升后蹬能力在逐步增强，那步幅这方面自然也不会放过，而更好的送髋条件正是意味着更长的步幅。

如果每一步都能多出两厘米，那对整个百米来说，帮助是莫大的。

以现在陆辰等人的身体条件，跑完百米全程大概需要五十步左右，那么这多出的两厘米，就将化作一米的优势，也就是整整0.1秒。

百米中，每0.01秒都极其重要，更不用说是这单位更进一步的0.1秒了。

在整个青训营队员简单热身后，便开始按照李涛教练手中的分组名单挨个上场。

这里面就涉及到教练员的小心机了，他们可以针对运动员的特性，给他安排同组的对手，需要增强信心的，就可以令同组竞争压力小一点；需要压力的，则可以使竞争更激烈。

这也是评判教练员好坏的一大标准——能否因材施教。

反正李涛在这方面做的很好，所以他的每次测试分组都会让人感到舒服，无论输赢。