【强筋健骨增肌丹：直接食用后，自动获得俯卧撑运动带来的所有增益效果】

【再次获得冷却时间：一个月】

俯卧撑这个动作很神奇。

它可以让一个普通平凡的人变得自信阳光。

一个每天坚持做俯卧撑的人，和每天不健身的人是截然不同的。

无论是精气神，还是身体素质方面。

有人说俯卧撑是万能黄金动作。

无论新手、老手还是大神，这个动作永远能够带来可观的增益效果。

不管是瘦子还是胖子，只要坚持做三个月，就能完成一次“脱胎换骨”！

坚持六个月可以“焕然一新”！

坚持一年可以“重启人生”！

前提是要坚持每天做，营养和睡眠都要跟上。

基于这点，周玄对这颗金色药丸充满期待。

他脱掉衣服来到镜子前直接吞服。

奇迹的一幕出现了！

原本干瘪瘦弱的身体像是吹气球一样开始臌胀。

这不是一种虚浮的感觉，而是实打实的肌肉在生长。

生长出的肌肉紧密连接着血脉骨骼筋络。

好像有一只看不见的手，在周玄全身上下留下“鬼斧神工”的神迹！

一副完美的健硕肌肉如刀削斧劈般被雕刻凸显。

完美的八块腹肌对称均匀。

壮实坚硬的胸肌硕大饱满。

双臂胳膊，双腿的肌肉线条出现细小块落的纹路……

这是一副完美的肌肉身材。

周玄甚至有一种错觉，这就是自己长年累月坚持健身的结果！

就连原本看起来稚嫩清秀的面容，此刻也显得刚毅坚韧。

一股前所未有的爆炸力量在他的体内潜藏。

周玄感觉自己一拳能打穿一堵墙！

“我从奶狗变成硬汉了！”

周玄看着镜子里的自己，暗自惊叹。

现在有了肌肉和力量，

他开始趴在地上做俯卧撑，然后心念超凡决。

每一个俯卧撑都做到极致标准。

连续做了一千个俯卧撑。

脸不红，心不跳，气不喘。

异常轻松！

手臂感觉不到丝毫疲惫和酸胀。

从健身的角度来说，无氧运动只有在肌肉酸胀的时候才算达到锻炼效果。

但这一条对周玄来说是不适用的。

因为他每做一个俯卧撑，相应的力量、体质和耐力都会得到增强。

如果现在有一个数据面板的话，周玄此刻的力量值、体质值和耐力值绝对很高。

但很可惜，金手指好像并没有提供这种数据面板。

为了更加直观的感受一下自己的力量。

周祥决定做些什么。

他尝试用双手把卧室的床给抬起来。

将近200斤的大木床被轻而易举的抬起，

周祥双手支撑在床的底部正中间，逐渐发力，整张床水平式的慢慢举过头顶。

他尝试单手举床，结果让人大吃一惊。

这张床就像羽毛一样被牢牢的定在半空中。

既然单手能够轻松举起，那就尝试下四根手指头。

四根手指头依然很轻松，周玄一点吃力感都没有。

他继续尝试三根手指头……

两根手指头……

直到一根手指头的时候，床才开始摇摇晃晃。

不是因为周玄的力量不够，而是一根手指头压不住重心！

为了防止床掉下来，周玄下意识的用手指头往上顶了一下。

整个床被弹飞在空中，然后猛烈的撞击天花板。

一些灰尘和墙皮哗啦啦的从上面掉落下来。

触不及防之间，周玄连忙用双手接住大床。

“这……”周玄吞了吞口水。

他看见天花板出现了一些细小裂缝，

这不可思的力量！

他甚至都没有用太大的力气，要是用全力的话，估计楼上的人就要下来打麻将了！

其实，周玄今天已经跟房东说了退房的事情。

房东人很好，支信退了200块钱，也没说来验房，说是信得过滨海大学出来的学生。

现在天花板裂了，周玄不能让好人吃亏。

看看时间晚上十点，他想了想还是给房东发了消息。

“老哥您好，我明天就要搬出去了，感谢您这段时间的帮助。”

“有件事想和您说下，租房期间我不小心把天花板弄出了裂纹，万分抱歉！”

周玄紧接着转了2000块钱过去。

他不太清楚行价，就凭感觉转了这些钱。

还好今天碰到了街头挑战，有一万块钱做兜底。

转完账后，周玄刚准备睡觉，房东回复了消息。

打开支信一看，2000的转账已经被退回。

房东老哥回复如下。

“这个房子年老失修，天花板出现裂纹很正常，就算没有你也会这样，我回头找物业弄一下就好了！”

“我也曾经是滨海大学的学生，毕业季那一年没有找到好的工作，处境艰难，这两千块钱对你而言是急需，你比我更需要！”

“希望你前途似锦，未来可期！”

周玄看完后百感交集。

人间自有真情在！

虽然这里面有一大部分因素是因为房东也是滨海大学出身，但周玄可以感觉到。

这位老哥也是性情中人！

周玄没有多说什么，只是简单的回复：谢谢老哥！也祝您家庭幸福，和谐美满。

他不是一个矫情的人，有些事情默默记在心里就好。

穷则独善其身，达着兼济天下。

“该睡觉了！熬夜是会猝死的！”

充足的睡眠很重要。

尤其是健身的时候，没有好的睡眠就会导致血液供给不足，心脏就会胀痛，身体越练越虚。

很多健身的朋友注重训练量和饮食搭配，却往往不关注睡眠休息。

这就会出现身体越练越虚，精神萎靡不振的情况。

恶性循环下去别说长肌肉了，身体机能都会出现严重问题。

像什么头脑昏涨，记忆力衰退，内分泌失调，引起长痘痘，粉刺，皮肤暗沉……

因此，多睡觉多休息多喝水是健身的前提条件。

……

一夜的睡眠补充，早上起来的周玄感觉精力充沛。

今天是他在青鸟健身馆工作的第一天。

周玄把昨晚打包好的行李都丢了！

这些都是以前的私人物品，包括床单被褥和洗漱用品。

他想了想还是轻装上阵，去公司住宿的时候全部换新！

临走前周玄里里外外花了半个小时给房间打扫一遍。

在前身记忆中，刚住进来时这个房子非常干净。

自己走后，当然要还这里一片干净。

周玄想起一首诗歌。

“轻轻地我走了，正如我轻轻地来。”

“我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”