时光如流沙，有时我们想抓都抓不住。

4月30号。

在过三天就是发工资的日子，方浩今天的心情也是格外的舒畅。

有女朋友才知道有女朋友的好！

这一个月以他过得挺滋润的，当然指的是感情上的滋润。

就好像找到了除了家之外的心灵归宿一样。

今天天气晴朗，有是一个好日子。

“方医生，我最近总心烦意乱，还总是腰酸背痛的，睡觉也不好，有时候还头晕耳鸣。我有点担心我的身体是不是出现问题了，我今天过来找你看看。”

诊室内，坐在方浩前面的是一位四五十岁的中年阿姨，她的眉宇间好像有着化不开的忧愁一样。

方浩点头，“你最近心情怎么样？”

这名病人之前来找方浩看过病，乃是更年期到了。

更年期的妇女容易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，如果总是处在这些情绪之中，将不利于疾病的治疗，所以病患要学会克制那些不好情绪的滋生，并培养开朗、乐观的性格，对周围不称心的人或事情，要学会宽容和忍耐，保持心情舒畅以及心理、精神上的平静状态，这样才有利于安全度过更年期。

虽然理论上是这样说，可是很多更年期的妇女往往做不到，脾气上来了，便不管不顾地发脾气、扔东西，发泄完之后又开始后悔，这样循环往复，只会让病情加重。

更年期少女，张娜英摇了摇头，“心情不是特别好，因为操心家里的一些事情，更觉得很烦躁，晚上一想到那些烦心事就睡不着。”

她说着话，想起那些烦心事的张娜英愁眉苦脸的，好像那些事就在前面等着她一样。

方浩点头，说：“其实你自己也知道原因所在的。当时我给你开药方的同时应该嘱咐过你待人处事要心胸开阔，放松心情，可是你回去只是吃药，没有配合心情疗法，这样能好才怪。”

女性进入更年期，容易急躁，各个方面都会出现明显的变化。所以有更年期综合征表现的妇女更要注意，只有通过积极的锻炼，配合医生的治疗，保持心情愉悦，才能减轻病理现象，平平稳稳地度过更年期。

不仅更年期的妇女要注意，生活在这个竞争大、压力大的社会里，每个人都要懂得调节自己的心情。

不要什么事情都放在心上，保持乐观、豁达的性情，烦心的事情就不要想太多，想太多也没有用，只会徒增烦恼而已。

情志对于身体的影响很大的。

她点了点头，“对，方医生，你说对了。我当时没太在意，看到那些烦心的事摆在我面前，我只顾着操心忘了您的嘱咐。那么大夫，我现在继续吃那些药，配合心情疗法吗？”

方浩给她重新看了遍诊，才道，“我重新给你开一个方子，你这个更年期是营卫不和，阴阳失调，我给你开桂枝加龙骨牡蛎汤和知柏地黄丸加减。你拿回去每日一剂，水煎之后分两次服用。当然这次可真的不能再烦心这烦心那、操心这操心那了，如果那样，能好的病也会被拖得越来越严重。”

病人脉营卫不和，既不能营内，又不能卫外而见背寒怕风；肾气日衰，精血日趋不足，肾的阴阳失调，进而导致脏腑功能失常，主要是肾虚，或偏于阴虚，或偏于阳虚，或阴阳俱虚。阴阳失调，则见心烦易怒、潮热汗出、手足心热；肾阴不足则腰酸腿软；肾阳不足会精神不振、疲倦乏力、手足不温等。

更年期综合征要从调肾来治疗！

《素问·上古天真论中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

前半部分不用多解释。

后半部分意思是说女子到了49岁，因为天癸枯竭，精气少，不足以调节体内阴阳以达到相对平衡状态而导致功能失常，就会出现肾脏功能衰退，从而导致其他脏腑功能紊乱，所以就出现了潮热汗出、腰酸腿软等症状。

人从受精卵开始到分娩出来，生长、发育等过程都与肾中精气的盛衰密切相关。女人更年期来了，会开始绝经，即所谓的天癸枯竭，也就是说，肾气渐衰，月经的生成开始减少，甚至逐渐枯竭。

虽然中医里面没有更年期综合征一说，但是现代妇科学中归纳了女性绝经前后的诸多症状均与此病相似。因此，从调节肾的阴阳入手治疗更年期综合征是根本方法，治疗要抓住“肾虚”这一主要的病机，在此基础上进行辨证论治。

更年期综合征患者一般肾阴虚多，肾阳虚少。因为人的焦虑、紧张、压力等都耗费阴血，所以不论男女，都是偏阴虚为多。一般治疗用的处方是杞菊地黄汤，方浩也给它取了一个好听的名字，叫调肾阴阳方。

杞菊地黄汤里有枸杞、菊花，这是母庸置疑的，还有生地黄、黄精、生杜仲、桑寄生等。

所谓“善补阳者，阴中求阳；善补阴者，阳中求阴。”开方子以补阴调阴为主，但是加了调肾阳的药。

很多病人可能都会说：“我身子虚，不受补呀。”

可是一般的情况下，方浩认为不是单纯地补阴或补阳，而是在阴中补阳或阳中补阴，也就是说调肾阴阳。因此他开的药是温和的，病人吃完可能没有热或者怕冷的感觉。

枸杞子中年人都知道，可补肝肾之阴；菊花的话，在临床上至少用了白菊花或是野菊花，在妇科中用的药几乎都是野菊花，因为野菊花有清热、解毒、消炎的作用，而且野菊花可以消炎抗心律失常，治疗心脏病也可以用野菊花；

为什么要选生地黄呢？

生地黄有凉血、活血、滋阴的作用；黄精有补肝脾肾之阴的作用。这药虽然比较便宜，但是有很好的补气作用。

女性更年期在保持心情上的愉悦和放松的同时，还要注意两方面。

首先是饮食方面。日常生活中要合理安排饮食，要适当地控制食量，不能过饱，也不要多餐，少吃油腻或过甜的东西。有些更年期患者嗜甜，这不但会导致肥胖，而且会增加心脑血管疾病、糖尿病发生的概率。

另外，可以多吃些富含蛋白质的东西，比如说鱼、瘦肉、豆制品、花生。含钙高的食物对身体也是有好处的，比如说牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体的含钙量，防止出现骨质疏松。还有纤维高的水果和蔬菜也要多吃，像香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜等，多吃这些可以促进肠蠕动，防止便秘。