“妙妙，接着！”

方云扔过去两个拳套。

林妙妙有些手慌脚乱的接过。

满脑子都是问号，不知道这个怎么戴。

看到她脸上呆萌的小表情。

方云心里笑开了花，真可爱啊！

“来，我教你怎么戴！”

“由于你是新手，最好还是打上绷带保护手腕。”

“不然很容易受伤的！”

“哇，方云你懂的好多啊！”

林妙妙乖乖的伸出白嫩的双手，双眼闪着光亮看着他。

“是我带你来训练的，可不能让你受伤。”

方云打开绷带，将布的绳圈套在林妙妙的大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上绕2-3圈。

“妙妙，你握拳看看，是紧还是松，能感觉到有一定的束缚力就行了，不行的话我再调一调。”

林妙妙握拳试试了，“可以，正好！”

“那接下来戴拳套。”

“妙妙，你是选红色还是黑色的。”

林妙妙疑惑道：“这两个有什么区别吗？”

“当然有了，红色让人看到容易产生兴奋感，进攻方的话一般都选红色。”

“黑色一般是防守方用的，容易给对手造成压抑的感觉。”

“那我选红色吧！”林妙妙一脸的兴奋。

“那行，你套进去试试，看看合不合手。”

“我这个是给你找的16盎司的初学者手套。”

林妙妙套进去试了试。

感觉很顺手。

“来吧，方云！”

戴上拳套的林妙妙犹如打开了第二个人格一般。

全身充满了一丝暴力的气息。

难得看到这么兴奋的林妙妙。

方云可不想让她扫兴。

“看到我手上的拳靶，你出拳击打它，注意脚步同时跟上。”

“就跟刚才练习的时候一样！”

“现在只不过多了一个打靶，听明白了吗？”

“明白了，明白了，快开始吧，我都等不及了。”

林妙妙心想，我苦练这么长时间的热身运动。

不就等这个实战嘛。

方云将拳靶放在身前。

“开始！”

只见林妙妙神色肃穆，一拳挥出，产生阵阵气浪和音爆声。

“轰...”

重重的轰在拳靶上，发出沉闷的声响。

“可以，不错，注意脚步。”方云称赞道。

“是！”

“继续。”

林妙妙接着又是一拳轰出。

“很好，加快速度。”

“妙妙，注意配合呼吸，实在不行可以喊出来。”

接下来拳场中，就能听到林妙妙的声音。

才开始的时候，她的声音还不怎大，渐渐的越来越大。

好像是在发泄心中的郁闷。

将所有的郁闷都在这一拳一拳中挥打出去。

方云自然也发现了她状态的不对劲。

不过这是好事，郁闷的事在心里憋长了对身体不好。

发泄出来就好了。

十五分钟之后。

看着林妙妙还要继续打。

方云没办法只好劝解道：“妙妙，我们今天就到这里了。”

林妙妙一脸不乐意，“别啊，我现在感觉正好呢，我还能打。”

方云上前一把将她的拳套脱下。

“再打下去，你的胳膊明天都抬不起来了。”

林妙妙握拳感受了一下，“没问题啊。”

方云伸手在她的肌肉那里捏了一下。

“嘶...”

“是不是很酸，很胀？”

林妙妙点点头。

“酸就对了，今天你的运动量很多了。”

“回去记得泡个热水澡，缓解压力，然后自己按摩按摩，就差不多可以了。”

“记住，千万别喝酒还有碳酸饮料，也不要吃凉的和含糖量太高的食物，听到没。”

看着方云仿佛在关心小孩一般，唠唠叨叨个没完。

林妙妙捂着耳朵摇着脑袋道：“好啦，好啦，我知道啦！”

“妙妙，不听老人言吃亏在眼前。”方云恨铁不成钢的道。

好心好意给林妙妙讲解知识，没想到她竟然不领情。

林妙妙微微一笑，“嘻嘻，我身体出问题，不是还有你的吗，反正你就住我隔壁。”

“难道身为好朋友的你，忍心看我受伤。”

林妙妙自己都不清楚她现在的语气充满了撒娇的意味。

方云摇摇头，“真拿你没办法，接下来去哪？”

“吃饭吗？”

提到吃饭，林妙妙眼前一亮。

“走，我们去天昊小厨，今天运动量太大，我的肚子急需食物来填满。”

坐在车上林妙妙就迫不及待的发语音告诉江天昊，等会去天昊小厨，叫他备好饭菜。

方云也悄悄的给江天昊发去信息。

江天昊的V信还是上次一起吃饭加的。

在信息上特地备注了，多准备一些清淡的，少油少盐，肉的话就用鸡胸肉就行。

可见方云对林妙妙真是操碎了心。

......

一个小时之后。

天昊小厨。

方云和林妙妙两人下车。

就直奔他们的专属包间天台而来。

江天昊和他的小助手小昭已经在那里久等他们多时了。

还没到天台，一股迷人的香味飘来。

啊，这就是美食的味道。

林妙妙的肚子发出了咕咕咕声。

显然是饿坏了。

“昊子，你准备了什么，怎么这么香？”

人未到声先止。

“蹬蹬蹬蹬...”

江天昊搞怪的还在菜上遮了一层布。

林妙妙一时间看不出来。

“你掀开看看就知道了。”

江天昊笑着道，顺便给了方云一个眼神。

仿佛在说，“兄弟我一切都按计划行事。”

方云微笑着对他比了个ok。

一切尽在不言中。

林妙妙满脸兴奋的掀开，看到菜之后，脸上的表情瞬间僵硬了。

哀嚎道：“我的天呐，怎么全是素菜啊，昊子，你怎么办事的啊！”

“谁说的，主菜还没上呢？”

听到有主菜林妙妙激动道：“在那里，在那里。”

江天昊拍了拍手，“小昭，上主菜。”

“来喽，老板。”

只见小昭手上拿着一个装饰严密的盒子端了上来。

“来，打开看看。”

林妙妙兴奋的搓搓双手，脑海中回荡着一些美食图片，是海鲜龙虾，还是什么...

打开之后，彻底傻眼了。

只是一盘简简单单的宫保鸡丁。

林妙妙直接口吐脏话。

“我去，昊子，这就是你说的大餐？”

“你糊弄鬼呐？”

江天昊两手一摊，“别怪我，我都是按照方兄的指示做的。”

“他给我特地备注了一下，说你今天运动量很大，不宜多油多盐。”

“妙妙，为了你身体着想，不要怪哥们不仗义啊。”

“要怪就怪他吧！”