在格罗弗的鼓劲下，高天不断提高自己的重量，数次冲上巅峰，那种感觉既短暂又美妙。

但格罗弗还不满足，继续要求加大重量。

高天内心有一万匹草泥马跑过，我是真的一滴也没有了！

“你可以的，相信自己，你能行。”

老子行个屁啊！

高天看着欲求不满的格罗弗，无奈的再次举起杠铃。

一个小时后，高天瘫倒在地板上。

他感觉上肢和胸部的每一寸肌肉都在燃烧，那种感觉，无比酸爽。

科比笑嘻嘻的走过来，面对毫无还击能力的高天，他选择......再装一逼。

“格罗弗，你看见高天了吗？不会累瘫了吧，哈哈。我就没见过这么弱的人，你见过吗？”

但凡高天还有丁点力气，一定跳起来给科比一拳。

格罗弗笑着摇了摇头，他可太了解科比了，打败你，还得往你身上吐口水。

累归累，此刻高天的大脑是清醒的。

说实话，今天他的卧推破了纪录，这个重量在以前压根不敢想，但今天他做到了。

就像格罗弗说的，你以为力量训练是训练你的肉体吗？错！力量训练是在训练你的思想，你的意志力。

只有你用自己的意志力去克服体能极限，才能突破自我。

“好了菜鸟，这只是第一天的训练，好日子才刚刚开始。如果你怕了，随时可以退出，输给五个总冠军戒指的我，不丢人。”

高天躺在地上，缓缓的伸出右手中指......

拖着疲惫的身躯回到公寓，高天倒头就睡。半夜渴醒，补充了点运动饮料，接着又沉沉睡去。

第二天凌晨3点半，闹钟准时响起。

高天看着黑漆漆的窗外，暗骂一声，草，我特么为什么要跟科比那个疯子训练。

浑身酸痛无比，脑子里一堆小人在抗拒起床。

去，还是不去？魔鬼训练，还是舒服的被窝？。

思想激烈的搏斗了半分钟，高天猛的从床上跳起来。

拼了，干丫的去！

高天来到训练馆，科比跟昨天一样，已经独自练习了20分钟投篮。

还是熟悉的垃圾话，熟悉的训练流程，早餐后1000个投篮，然后是熟悉的1V1。

今天高天的表现还不如第一天。

早上的速度训练勉强还能跟得上，投篮训练时命中率下降的厉害。

负责捡球的赛门脸都绿了：大哥，我跟你无冤无仇，你想累死我啊？

由于昨天训练的上肢力量，高天的手臂肌肉还没有恢复，投篮那叫一个痛苦。

到了1V1环节，科比的肘子上下翻飞，高天挥起肘子来有气无力的，结果两轮下来被零封。

看着科比鄙视的眼神，高天心里苦啊。

下午的撸铁环节，格罗弗给高天安排的训练项目是下肢力量训练。

俗话说，健身不健腿，早晚得杨伟。

身为一个男人，这是高天最重视的事情，他还没来得及批判腐朽而堕落的资本主义夜生活呢。

而且，提高下肢力量能显著的增强对抗能力。

像姚明进NBA时还瘦的像麻杆，等练出粗壮的下肢后，硬抗大鲨鱼，打爆魔兽，那都不在话下。

训练下肢最有效的是深蹲，高天平时也喜欢练习深蹲，据说能提高那方面的能力。

不过，格罗弗可不会让你那么享受。

“嗷”，高天的嘶吼声响彻球馆，每次举起杠铃高天都有一种想蹿稀的感觉，得亏他肠胃好。

“对，喊出来，喊出来就舒服了。”格罗弗在一旁拍手。

你特么憋说了，能不能小点重量啊。

几轮深蹲下来，高天感觉自己的屁股都快炸了，臀部和腿部的肌肉纤维撕裂产生的灼烧感异常的酥麻。

休息了一会，格罗弗还想要。

高天表示拒绝，他是真的给不了了，腿都是抖的。

格罗弗让赛门把高天搀到理疗室按摩肌肉。

科比因为膝伤刚恢复，今天没有上大重量，他很轻松的就完成了训练。

“看样子高天坚持不下去了，明天他的身体进入倦怠期，感觉会更加糟糕。”格罗弗一脸失望。

科比笑着拍了拍他的肩膀：“让我们拭目以待吧。”

老实说科比也不敢确定高天能坚持几天。

参加格罗弗训练的历来都是成名已久的球星，即便如此，也有人坚持不了几天。

高天作为一个菜鸟，退出是很正常的。

科比沉思了片刻，然后摇了摇头，也许他真的看走眼了也说不定。

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高强度的训练第一周是最难熬的，作息和饮食规律被打破，加上身体过度消耗引起的不适，无论对谁来说，都是精神上的巨大考验。

这个时候就是意志力最薄弱的时候。

你的大脑会不停的释放抗拒训练的信号：你累了需要马上停止锻炼，你困了需要休息，你饿了需要补充食物。

有多少人能有勇气对抗自己脑海中的想法呢？

第三天的训练结束，高天是真的恶心想呕吐，他的胃在上下翻腾，感觉自己意识都快紊乱了。

那一刻，他怀念公寓里舒适的大床，怀念在拉斯维加斯酒店大堂遇到的辣妹。

想到兰德尔此刻正在练习双手控球冲刺，而他却在撸铁，他就觉得自己无比悲催。

理疗室里，朱迪正在给高天放松背部肌肉。

高天有气无力的说道：“敏姐，格罗弗的训练强度太大了，你觉得我还能行吗？”

朱迪笑了笑，说道：“我给你讲个故事吧。

2012年米国国家队在拉斯维加斯备战奥运会，当晚刚入驻酒店的那天凌晨3点，训练师阿勒特接到科比的电话，让他去训练馆。

他匆匆赶到那里时，科比已经练得全身湿透。然后他们进行了2个小时的体能训练，疲惫的阿勒特就回去休息了。

第二天上午10点多钟，阿勒特赶去训练馆集合。当他到达的时候，别的球员在聊天，而科比在满头大汗的练习投篮。

他走过去问科比：‘你昨晚什么时候结束的？’

科比没有马上回答，而是命中了一记跳投。

然后回过头对阿勒特说道：‘刚刚结束。’

那一球，是科比投中的第800个球。”

朱迪讲完这个故事，接着说道：“我们中国有句古话：锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。我相信你会知道怎么做的。”