首先立正挨打，是萌新一个脑子不够用，已经的内容里可能有这样那个样的小瑕疵。

有些不会影响剧情线的错漏与瑕疵，在后台看到标记会修改。

其中也有一些无法改动的内容需要说明。

比如减重这个部分，有好些读者朋友提到了训练量太大容易肌肉溶解，事实后面打了个补丁，推到系统头，帮忙舒缓肌肉压力。

设定那些数值其实有简单通过网络查阅，每天500次俯卧撑15天可以练出一些肌肉。

跳绳可以减肥。

其中跳绳的数值只是看着大，正常来说1000次跳绳应该是跳绳爱好者10分钟量。

我料想每天总计十分钟跳绳、几分钟拉伸、至多一小时俯卧撑的运动量不会太离谱，而且为了合乎逻辑，分组进行，并加了一个相当长的休息间隔，这也是为什么最初运动时间的描述会长达12小时那么久。

但，大家觉得好像还是过分了。

最后就是前期时间跨度太小，看起来好像有点失真，不过仔细想想减肥应该是可以一鼓作气减下去，然后与反弹做斗争。

说到这里，萌新很想说一句这本其实是架空文娱啊，健身是一条小辅助线。

总之，萌新只能选择性听意见，因为全听必崩在起点已经是铁律。

所以，涉及到大剧情线的一些瑕疵肯定不会随便改动。

毕竟有大纲。

……

其次是关于方面

新书期每天两更，集中在傍晚，偶尔会加更。

架后……

因为之前写过一本书，几十章无了，所以这本书的预期目标是500首订。

因为500订才能拿到全勤奖，所以，只要有500首订，架后连续5天日更万字。

保底日更两章60008000字，偶尔日万。

500首订这个目标应该……不高吧。

……

最后，感谢编辑姜茶把我捞来。

感谢支持本书的各位读者朋友，给大家磕一个r

另外我的账号不能发言，好像是什么没达标，弄不明白，所以无法回复书评章说。

但是评论和本章说都有看的，有问题也会改，读者朋友可以踊跃发言，感恩

…………

最后的最后，感谢一些大佬朋友对这本书的献祭，让萌新看到了一丢丢希望：

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