未时。

周珣准时赶到了训练场。

他一路从安居坊跑过来，也只是额头上冒出了一层细密的汗珠，以往若是跑这么远，早已累得气喘吁吁，双腿酸软无力了。

药浴之后，他的身体素质明显已不可同日而语。

周珣对自己现在的身体状态非常满意。

他抬头在训练场找了一圈，很快就看到了鹤立鸡群的慕瑶。

李象正带着新弟子在那边列队集合。

“安，安哥。”

周珣刚走近队伍，就听到了一个细细的，带着迟疑和颤抖的声音。

周珣一下子没反应过来是在喊自己，直到看到杨岳在那边朝他招手，还在那小声的喊：“安哥……”

周珣这才回过神，原来这个杨岳是在喊他。

杨岳的神情看起来有些紧张局促，脸直接就憋成了一块大紫薯。

许是看到周珣终于听到了他的声音，又哆哆嗦嗦的开口道：“那个，安，安哥，东市最近新开了一家烤肉店，听说味道很好，等训练结束后，我们一起去吃吧。”

“不好意思，我刚刚有点走神，没有听到你在喊我。”

周珣眼睛一弯，非常自然的流露出一个亲切的笑容，他这一笑，两颊上竟然有两个浅浅的酒窝，显得恰到好处的平易近人。

“如果你是因为上午的事，想要感谢我，那真的不必了。当时，我只是正好离你最近，即便我不帮忙，大师兄也会帮忙的。”

周珣很清楚，东市的消费高，去那里吃一次烤肉，得花不少银两。

杨岳那一身衣物已经洗得有些泛白褪色了，要是真请他去吃完这一顿烤肉，估计后面的生活水平会直线下降。

况且，这么一点小事，他也真没放在心上。

杨岳听到周珣这么说，更加局促不安了，他哑着嗓子，情绪有些激动的开口道：“不不不，安哥，你救了我的命，我一定会记得的。”

“你，你如果不喜欢吃烤肉的话，我可以请你吃点别的。”

在杨岳看来，周珣救了自己，这个恩情，他是一定要还回去的。

周珣见对方一副不罢休的神情，沉吟了两息，道：“如果你不介意，我知道一家面馆的味道挺不错……”

“不介意不介意，安，安哥，你喜欢吃啥，咱们就去吃啥，我，我请客。”

杨岳明显松了一口气，整个人的精神也似乎放松了不少，像是完成了一件人生大事……

啪啪啪……

这时，李象忽然拍手喝道：“安静，安静，都给我安静下来。”

“上午的热身运动，你们都看到了，没几个能跑完的。”

“你们自个儿有几斤几两，估计心里都有数了，说实话，在我看来，就你们这样的身体素质，想要在三年之内完成考核，进入外院习武，完全就是异想天开！”

李象实话这么一说，就发现这群新弟子的脸上都很不好看，他也不在意，继续开口道：“不过，你们选择来大象武馆习武，说明你们的眼光都非常好，这一点是值得表扬和肯定的。”

“也正因为你们选择了大象武馆，因此，这一切都不是问题！只要你们严格按照我的要求，完成每日的训练，再加上药膳和药浴的调理，我可以保证，你们的身体素质绝对会发生质的飞跃！”

“通过考核，自然也不在话下！”

一众单纯的少年，听完李象这番慷慨激昂的话，又重新热血沸腾，充满了斗志。

“大师兄，请开始操练我们吧，千万不要手下留情。”

“对对对，大师兄，您说怎么练，我们绝无二话。”

“我们不怕苦不怕累，就怕学不到真功夫！”

……

热血的少年们纷纷开口展现出自己勇猛无畏的决心。

李象玩味的笑了笑，道：“好，很好，我就欣赏你们的这股子冲劲。”

“俗话说的好，练武不练基本功，到头一场空！”

“咱们的入门训练一共有三项，基本功，基础拳法，以及器械训练。”

“基本功又包括腿功，腰功，桩功，以及臂功，如果以后想要快速掌握武技，发挥出武技的最强威力，基本功一定要练好，它是练武的根基。”

“基本功练得越扎实，你们未来的武道成就也会越高。”

“今天下午，我们就从练腿功开始。”

“都给我听好了，三息之内，给我跑到那边的腿功训练区，排队站好。”

李象指着训练场一侧，大声道。

少年们没有任何迟疑，立即朝着李象所指的位置狂奔而去。

腿功训练区竖立着一根根高矮不一的横杠，周珣扫了一圈，这些横杠很像前世的单杠，最高的到他的脑袋顶，最矮的跟他腰部齐平。

“腿功分为压腿，踢腿和扫腿。”

“我们先来练压腿，我给各位示范一遍，都给我看好了。”

李象走到和他一样高的横杠处，右腿一抬，轻轻松松就搭在了横杠上，“像我这样两腿绷成一字，脑袋能碰到右腿膝盖，才算达到要求。”

这柔韧度真的是自己能够企及的吗？

少年们一个个都看呆了，心里很是怀疑。

李象示范一遍后就把右腿放下：“你们可以选择合适的高度，慢慢来，只要最终能达到我这种效果就可以了。”

“……先压腿一百下，开始。”

少年们闻言，立马散开去找横杠，他们大多数都选择了高度到自己胸部位置的横杠，费劲把腿搭了上去。

慕瑶直接选择了与自己一样高的横杆，右腿轻轻一抬，搭在了横杠上，看上去很是轻松。

少年们看着轻松写意的慕瑶，心中忍不住酸道：难怪文人骚客们都说女人的身子是柔若无骨的。

在压腿这一道上，女子有天生的优势，也不怪他们比不上。

周珣打算循序渐进，因为是初次压腿，他比较保守选择了一根只到自己腰部的横杠，接着一腿搭到杆上，一腿站于地面，两腿伸直，同时挺腰、收髋，将身体下压停留几秒钟，然后恢复到原位，如此反复。

那些少年看到周安选择了最矮的横杠，一个个都很是鄙夷，对比之下，心里满是骄傲。

“都给我把两条腿绷直了，不许弯着，站稳了，晃什么晃……”

“啪！”

李象的手里不知何时多了一根小竹条，见到有谁的腿没有绷直，有谁在那摇摇晃晃，直接就是狠狠一抽，痛得那些少年嗷嗷惨叫。

这个时候，他们看到周安面不改色地做着标准的压腿动作，心里那个后悔呐！

一整个下午，腿功训练区都是鬼哭狼嚎的惨叫哀嚎，也不知是被抽的，还是压腿压的……