“叶老师，您的胃口可真好。”韩千雪在叶修吃完饭之后，忍不住惊叹。眼中还带着羡慕。

尽管十笼小笼包这种饭量，可以说单单伙食这块的花销，就要比常人大的多。但是在现在这个几乎人人都能吃饱肚子，营养过剩的年代，这种能吃还不胖的人，才是大众羡慕的对象。

韩千雪她就特别喜欢吃东西，喜欢吃肉，还喜欢吃甜食，她喜欢吃榴莲，她喜欢吃芒果，她还喜欢吃奶油奶糕，喜欢喝奶茶等等，但是偏偏因为身材管理的缘故，她不得不克制自己的食量。

就像她今天的早餐，一个鸡蛋一个小笼包外加一小碗豆腐脑。吃这么多，不代表她就已经吃饱了，实在是她担心自己吃的稍微多一点，身材就会走形，作为一个演员，除非是喜剧或者是特型演员，否则都得注意身材方面的管理，哪怕她现在还只是一个出演网剧的不知名不入流的演员。

所以，像叶修这样，可以放开肚皮吃，还不用担心长胖，绝对是让她羡慕到眼红的程度。

“习武之人，胃口大很正常。”叶修给出这么一个借口。

“习武之人胃口大很正常？也就是说，我跟着叶老师您一起练武，也能吃很多的东西不用担心长胖？”韩千雪眼睛发亮的看着叶修。

“嗯。”叶修点头。

活动量大了，身体需要的能量自然也就变多，当然需要多吃东西补充能量了。

“叶老师您这么说，我就充满干劲儿了。请您好好的训练我，教我练武吧。”韩千雪精神振奋的说着。

叶修点点头。

原本叶修觉得韩千雪没什么资质，就算再怎么练也就那样。并不是很愿意教她的。但是看在韩千雪请他吃早饭的份上，叶修觉得，自己还是可以好好的调教一下她，毕竟白吃这种事情不太好。……

……

“你们的身体太虚了。所以想要练功夫，得先锻炼身体。”

在高大庆和高大球两人同样做了一套广播体操之后，叶修如此对三人说。

高大球和高大庆还有点不服气想要反驳，毕竟作为一个男人，被人说身体虚，不可能没有情绪。只不过想到昨天叶修那一剑刺穿假山的举动，两个人还是默默的选择了闭嘴，对比叶修的身体状况，他们两个的身体可不就是虚嘛。

“那个，我们要怎么锻炼身体？是要站桩吗？”韩千雪询问道。

对于功夫，韩千雪多少也有点了解，一般的武侠小说，又或者是现在的功夫，好像都有一个站桩的基本功。

“站桩吗？”叶修在脑海里快速的闪过有关于这个世界的那些功夫。

说实话，这个世界的功夫，其实也还是有那么一定的可取性的，只不过有一些见效慢，上限低等等的缺点。

不过叶修也明白，毕竟这是一个没有什么危险的世界，这个世界的人并不需要去和体型巨大的变异兽战斗，所以不需要那种几乎堪称压榨式的极端危险的方式锤炼自己的身体。

“嗯，你们现在的情况，动站桩开始的确非常的合适。可以锻炼自己的下肢还有腰腹的力量，下肢和腰腹锻炼好了，你们站的会更稳，走路也会更稳。”叶修点头。

“站桩？”相对于兴致勃勃的韩千雪，高大球和高大庆他们两个也是充满了兴趣。

尤其是见识到昨天叶修的舞剑之后更是如此。毕竟哪个男人不曾幻想过自己是一个武林高手啊。

“先从马步开始，你们会扎马步吗？”叶修问道。

“扎马步，是不是就是这样？”高大庆说着，双腿岔开，然后下蹲身体。

“不是！”叶修摇头，然后上前，单手抓住高大庆的肩膀，脚尖在高大庆的膝盖内测一挑，将他原本不够宽的跨步拉开。

“扎马步的宽度要这么宽，大概是脚掌的三个半的宽度，大腿与小腿保持九十度，腿脚不能弯，还有屁股不能撅，腰背要停止……”叶修一边说着，一边拉着高大庆的身体，将他的身体摆成一个合格的扎马步的姿势。

当然，要说这个姿势很标准，那也不是，叶修还根据高大庆自身的状况，对他的马步的姿势做了一些微调，让这个马步的姿势更适合高大庆。

叶修三两下把高大庆弄成了一个标准的扎马步的姿势。而高大庆则一脸的懵逼，甚至还一脸的痛苦，扎马步这个姿势，可不好受，不管是大腿小腿，还是腰背，都觉得不舒服。觉得不舒服呢，偏偏他这样还能够撑得住。

接下来是韩千雪以及高大球，两个人在叶修的手掌间被摆弄，很快，叶修面前就多了三个扎马步的人。

而叶修的手里，多了一根树枝。

“不要撅屁股！”叶修说着，直接用树枝抽了一下。

高大球龇牙咧嘴，却不得不将自己的身体摆正。

“这里用力，不要用膝盖，用大腿的肌肉支撑着。”叶修手中的树枝点在韩千雪的大腿上。

尽管是在训练他们三个，但是叶修在韩千雪的身上却多了几分的关注和指导，毕竟十笼小笼包也不是白痴的。

然后满头大汗的韩千雪就觉得自己好像是被叶修给针对了，叶修只是偶尔抽一下高大球和高大庆，但是抽她的频率明显要比他们两个更高。

韩千雪有点委屈，亏她早上还请叶修吃早饭呢，一顿饭还吃了十笼小笼包。叶修竟然还这么针对她。

而且，韩千雪觉得叶修的树枝抽在自己的身上特别的疼，几乎好像针扎似的，她觉得叶修抽高大庆和高大球的时候都没这么用力。毕竟他们两个被抽的时候，表现出来的痛苦程度并不太重。

叶修还不知道韩千雪觉得委屈呢，他就只是觉得自己吃了韩千雪的早餐，就得多照顾一下韩千雪。以至于他的树枝抽在韩千雪的身上的时候，都刻意的控制着力道，以求对韩千雪的身体和肌肉的刺激程度达到最高，却又在她能够承受的范围内。要做到这种程度，叶修耗费的心力，可是要比在高大球和高大庆他们两个身上消耗的心力多的多。