“叶老师，你们这是？”卓文定看着叶修拿着一根树枝，而韩千雪三个人则在那边扎马，有点好奇，笑呵呵的走过来。

“我在教他们功夫。”

“教他们功夫啊，那行，就麻烦叶老师了。”卓文定笑呵呵：“那，他们三个要练多久才能达到叶老师的水平——不对，我是说，他们三个要练多久，才能像叶老师您那样耍剑，就像昨天那样？”

“练多久都没可能。”叶修很直白的说。

叶修这一句话就把卓文定给噎个半死，而韩千雪他们三人，原本就不怎么好的心情，变得更加的郁闷了。

练多久都没可能？哪还连个毛线啊！

就在高大庆想要放弃，想要起身的时候，叶修手里树枝直接抽了上去。

啪——

高大庆瞬间瞪大眼睛，一个激灵，又连忙把马步扎好。

另外一边想要放弃的两人，看到高大庆又挨打了，只能默默的保持着扎马步的姿势不敢动弹。

“咳咳，那个，他们这站了多久了？”卓文定问。

“还不到半个小时。”叶修回答。

“半个小时？他们站这么久了？初学者能站这么久吗？”卓文定忍不住好奇的问。

“可以。”叶修点头。

当然，一般的初学者是绝对不可能站这么久的，就算身体好点的人，一开始也就能站个几分钟而已。

但是韩千雪他们这边不是有叶修在嘛。

叶修摆弄着他们的身体让他们扎马步，然后时不时的会抽他们一下，每一下都是在刺激他们的肌肉，甚至一定程度上缓解他们肌肉的酸痛，减轻肌肉痉挛。更甚至，在心力耗费更多一些的韩千雪的身上，叶修一下下的，甚至将她体内的乳酸都给抽散了。

要知道锻炼肌肉之所以会那么的痛苦，主要就是来源自两个方面。

一方面是锻炼引起的肌肉痉挛，另外一方面则是锻炼产生的乳酸堆积，叶修的将这些问题解决，他们自然也就能够站的更加的持久。

“那个，锻炼是好事儿，但是，也要把握住度，接下来他们还要拍戏，所以锻炼别太狠了。”卓文定忍不住说。

“嗯，我知道，半个小时就让他们停下来。”叶修点头。

卓文定闻言都不知道该说什么好，哪怕他对锻炼这方面没太多的了解，但是扎马半个小时，也根本就不是初学者能承受的好吧。

不过想到叶修刺穿假山的一剑以及叶修身上透着的那股冷漠的气息，卓文定还是闭上了嘴。

至于锻炼影响拍摄的速度和质量？

开玩笑！他们拍的就是低成本低质量的网剧，演员状态再差，拍出来的再烂，还能烂过他们这部戏的底线不成？

半个小时一晃而过。叶修说了一句：‘行了’！

啪的一下，三个人都直接跌坐在了地上。

半个小时的扎马，真的把他们三个雷得不轻。

“好累啊，不过感觉，好像除了累之外，这腿脚腰虽然也疼，但是好像并没有那么疼啊。”高大球忍不住捏了捏自己的肥腿。

“我也是这样觉得，不过累是真的累，我觉得我的腿软的都快成面条了。”高大庆也这么说。

而听到高大庆和高大球的话之后，韩千雪同样一脸惊奇的看着自己的两条大长腿，她发现，自己的腿除了因为累而感到无力之外，好像并没有那种锻炼后的酸胀感啊，根本就不觉得痛苦。

韩千雪试着从地上爬起来，的确，双腿很累，甚至还有点软，一不留神都可能会摔倒的样子，但是真的一点都不觉得酸，一点也不觉得胀痛，这就让韩千雪大感惊奇。

这种情况和她了解的，好像不一样啊。

她有姐妹喜欢去健身房锻炼的，每次练腿之后，走路都一脸痛苦的样子。而她直接扎马半个小时，竟然除了累和无力之外，竟然没有半点其他的感觉，这让她大为诧异。

“叶老师，我的腿为什么不觉得酸胀疼啊？”韩千雪忍不住好奇的问。

“训练强度不够。”叶修直接来了这么一句。

因为其他的解释太麻烦，索性叶修直接这么说，而且在叶修看来，半个小时的扎马，的确是强度很轻。

而韩千雪却被叶修这么一句话给怼的说不出话来。

众人简单收拾一下，直接趁车前往剧组。

因为剧组经费有限的缘故，所以他们剧组他们这些人居住的宿舍，相对的比较多偏僻，乘车得个把小时才能到剧组。

来到剧组后，卓文定又询问了一下韩千雪他们的情况，确定他们没太大问题，这才开始拍摄。

而且，卓文定早上看到叶修锻炼韩千雪他们，所以决定将所有的打戏都推迟，安排到最后面，将所有的文戏都放在最前面。

至于文戏的拍摄效果——

咳咳，低成本网剧，不知名的演员。所以就别指望他们的演技如何了。

叶修坐在一旁看着他们这些人的表演，一个个的表情夸张。高兴就咧着大嘴哈哈大笑，伤心就咧着大嘴哇哇的哭，生气就两个眼珠子使劲儿的往外瞪。

他们这些演员给人的感觉，就是一惊一乍的。

不过对于这种演技，卓文定这个导演好像还挺满意的，偶尔会卡，大部分的戏，甚至还都是一条就过。

以至于这个剧组给叶修的感觉就是，拍戏好像真的是挺简单的事儿！

如果不是叶修在影视城待过一段时间，也见过导演对演技要求高的戏，要不然他真的觉得拍戏这事儿很简单，要求很低，随随便便拉来个人就能当演员拍戏呢。

上午拍完戏，中午吃完饭，叶修又拿着一根小棍站在高大球高大庆以及韩千雪的面前，让他们继续扎马，锻炼自己的腰腿力量。

说实话，韩千雪他们三个，经过一早上枯燥的站马步的锻炼，对这种锻炼多少有点抵触，但是看着叶修手里的小棍儿，尤其是剧组里那还有半截插在假山上的断剑，他们只能开始乖乖的扎马步。

啪啪啪——

叶修手里的小棍时不时地落在他们三个人的身上，引得剧组其他人一脸好奇的围观。