要知道，他的训练任务虽说是按照最低当量计算，可也不是什么人都能将其完成，至少对于白墨这个年龄段而言，是天堑般的难度，第一次训练就能达到这个程度，足以证明其天赋。

之前答应接手A班训练的时候，他还曾质疑东海学院这所二流学院的生源问题，如今看来，貌似是他多虑了。

曾经羸弱不堪，在整个沿海学院中排行常年稳居倒数的东海学院，竟然雪藏这种级别的学员，真的是让他大开眼界。

可以说，经过这次训练，袁朗对于东海学院的固有认知被打破。

“上午就训练这么多吧，晚饭前训练继续，在操场等我。”

“还有十五分钟上课，趁这会功夫说说，你对我的体能训练有什么意见或者疑惑，我尽力解答。”

袁朗蹲下身，对着躺在地上的白墨问道。

“先让我缓缓。”

此刻的白墨哪里还有余力回应对方，就连吐出这四个字他都感觉嘴巴有点不听使唤，目前只想这样躺着，恢复几分气力再说。

约莫过了八分钟，白墨这才缓缓站起身来，铅衣已经被脱了下来，可这份重量仿若依旧作用在他的身上。

“袁教练，确实有几个问题。我们这种体能训练要持续多久，目前一对一的教学阵容实在太豪华了，要不什么时候再招几个人过来呗。”

象征性的询问一番，白墨揉着酸痛的手臂，看着袁朗问道。

之所以这么问，主要是为了掌握训练的时间周期，安排接下来的时间分配问题。在这种训练强度之下，他想不出训练之后，身心俱疲，除了听课还能做什么。

因此，时间分配极其重要。

不过这只是一方面，另一方面则是他没有参照对象，老A仅他一人，被袁朗从头盯到尾，感觉简直不要太好。

如果学院愿意多派来几个倒霉蛋，跟他一起训练，那他可就太乐意了，至少训练起来不会那么无聊。

闻言，袁朗不由得轻笑一声，摇头道。

“体能训练并没有具体的训练时间，规定是死的人是活的，只要我想，你天天旷课不来都行。”

“可我不能那么做，你们学院把最优秀的一批人交给我，就算不能把你们人人训练成才，也至少不能把你们都养废了，这涉及到我的人品。”

“而且，年末考核的时候，学院高层点名要求你们老A对战高级部，并且还要获胜，你要是有十分把握，咱们现在就可以不练了，就地解散。”

“所以，你有么？”

没有直接回答这个问题，袁朗只是斜着眼看着教学楼的方向。

这话说得很明白，问题又回到最初的问题，一切都是实力问题。拥有足够的实力，根本无需训练，没有实力就得多做多练，既要又要不是常人所能为，这是做人最基本的认知。

“至于你的特训日期，也可以给你一点提示。”

“保持你今天的状态，除去周末两天，至少要坚持十五天。等到你体能达到一定程度，就可以进行战术教学，实战教学，届时依旧有训练，不过训练量相对而言就小得多。”

目光折返，看到白墨若有所思，他继续补充道，全然没有刚刚训练时的冷淡。

他对于自己的定位很是清楚，训练时他是教官，拥有相对的威严，必须严苛对待，慈不掌兵。而现在训练结束，他说白了只是个特训助理而已，身份转变自如。

“十五天，也就是我还需要训练三周……袁教练，真的不考虑从A班再招几个？”

当听到居然还要训练三周，白墨当即眉头微蹙，眼中精光一闪，将扩招之事进行重提。

“这个我做不了主，你应该清楚，老A身份是学院拟定的，我只负责老A的训练方面。”

“好了，说得够多了，你去吃早饭吧，下午你搞完集训就来这边进行单独训练。”

袁朗语毕，便不做停留，背影巍峨如山，步伐坚定地迈向操场之外，独留一道雄浑的背影。

今日他对白墨的话确实说得够多了，若是正常情况下，面对外人他向来言辞简练的，不轻易展露心迹。

而白墨给他的感觉却是不同，在他看来，对方的天赋的确难得，是个天才，可也只是个稚气未脱、年龄不及十二的学生，心性应该没有被社会袭染，单纯得很，无需过多防备，谨言慎行。

在社会上，成年人面对的都是成年人，很多事就需要谨慎，不知对方的根底，很多时候只能阐述事实，不能做出评价。

面对这群小家伙，对于出社会这么久的袁朗而言，自然就轻松很多，倒是没有太多的顾忌。

目送袁朗离开，基本恢复行动能力的白墨这才朝着食堂走去，开始用餐。

经过这场极限训练，上午的理论课程对他而言就是休息的最佳时刻，只用坐在教室，听着何源生滔滔不绝的讲解，实属快哉。

午后便是体能训练，不过这次白墨的训练量并未额外附加，而是跟其他人一样。看到白墨率先完成集训，离开训练队伍，何源生只是点点头。

A班的集训对于白墨来讲不过是开胃菜，集训完成还有袁朗这尊教练在后面蹲着，等着训他。不过下午的训练项目与上午略有不同，把五公里负重跑改为五十个靠墙深蹲。

这样的日子持续了三周，除去周末，白墨的其他时间基本上都在做项目，极为耗费心力。

这么一来，除了修炼之外的其他事就很难保持原有的节奏，就连锻造的时间也压缩在两天之内，时间使用率不得不提高。

当然，这种极限训练也不是没有好处，经过袁朗的训练，配合学院食堂饭菜调配，短短三周就让他的魂力接连提升两级。

这种提升程度，即便放在同龄人之中也是相当优秀的，不仅仅是努力，更有天赋加持，简直恐怖如斯。

如今白墨的魂力等级已经达到24级，这种修为也算是超过了曾经的夜振华，在A班三位大魂师中排在第二位。