“我靠，这特么简直太猛了！”

赛场外，粉丝们瞬间兴奋的叫嚷。

“西班牙人再次震碎了我们的眼球，他们胜率惊人啊！”

“我爱死杨尘了，这家伙的能力，真不是盖的！”

莫雷诺此时反而是褪去了先前的高兴，转而用平静的眼神看向了杨尘他们。

“收拾一下，我们接下去训练场进行下一阶段的训练。”

佩德罗萨伸手挠头，忍不住嘀咕。

“教练啊，你就不能稍微放松一些？这样真的要逼疯我们了！”

杨尘和队长大卫同时按住佩德罗萨的肩膀，揶揄一笑。

“吃得苦中苦，方为人上人，走吧，别罗嗦了。”

不管背后那些欢呼和议论，西班牙人平静的离开了球场。

到了训练场，莫雷诺说出了第二阶段的训练是提高耐力。

从纯粹的跑、纯粹的跳跃能力来看，这些能力都是容易改善的，但唯一可能出现变数的，就是耐力。

足球耐力的训练至关重要，因此这阶段要进行四组训练，每组四分钟，90%-95%最大心率强度，间歇性三分钟。

间歇性方式为慢跑，按照要求，在下一场比赛开始之前，每个球员要完成三次。

和耐力息息相关的就是加速、跳跃、冲刺。

三方面只要能做足工作，那就不成问题。

蹲起训练每天安排四组，每组四次，幅度不大，但要在日常中不断的提升所有球员的综合素质。

杨尘的平衡力和耐力还算不错，所以莫雷诺在给他进行测试，达到了标准以后，就让他去练习定位球射门。

这几次看杨尘比赛，莫雷诺发现他如果被对方前后夹击，是容易会出力量的偏差。

莫雷诺手现让杨尘尝试用正脚背射门，顾名思义，就是大力轰门！

这一招的有点是力度大，球速快，射程远。

但是，不可否认，相对而来的弱点是容易被对手琢磨射球方向，准确度比较难把控。

佩德罗萨挠头，“教练，杨尘的弧线射门不就不错嘛，怎么还要用别的射门方式？”

莫雷诺冷眼扫过去，轻哼一声。

“今天的饭吃完了，明天你不用吃了么？”

佩德罗萨瞬间被这一番话噎了回去，悻悻然的走到旁边。

此时，杨尘站在起跑点，足球和球门成一条直线，膝盖向着球门进行助跑，立足脚站在足球侧近，自然向后提起小腿，眼望足球顶部，锁紧脚眼，挥动小腿抽向足球中央点。

为了避免弄伤半月板，杨尘脚尖向下，小腿挥动快速，以此控制球速。

一记迅猛射门，杨尘突破了迭戈洛佩斯的防御！

迭戈洛佩斯有些震惊。

“哥们儿，这一招我也不是没见过，可怎么就感觉……”

杨尘摊手一笑。

“运气而已。再来练练，我觉得，教练给的这个意见，真的是太好了。”

莫雷诺在杨尘准备继续训练的时候，按住他的肩膀。

“先别忙着完成这组训练，我现在要你试试脚外侧弯射，来一记干脆利落的外弯香蕉球！”

杨尘愣了一下，但还是点头。

为了增加难度，莫雷诺开始让卡夫雷拉跟大卫一起防守堵截杨尘。

杨尘斜线碎步跑向那个足球，立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击足球偏外三分之一处，而后绕开两个对手，脚尖向下。

他利用脚背偏外平面拉击足球，形成皮球外弯趋势，再使劲一踢，足球绕开了防守，冲破防御进球！

此时，恩巴尔巴都不得不调侃一句。

“看来，杨尘这小子就是个射门怪物，什么方式的射门姿势都难不住他！”

“别这么说。”

杨尘无奈的摇头。

“我可没有你们说的那么好。这些射门方式，换个人一样可以，队长，你给大家来一个脚内侧弯射呗？”

大卫平日里虽然低调，但这时候杨尘都开口了，他自然不好意思拒绝，直接斜线跑向足球，提腿锁紧脚跟，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，很自然的弯曲膝盖，一脚射出！

足球在空中高速旋转，而后不偏不倚的落入球网。

莫雷诺站在旁边看到大卫的表现，眼神柔和了很多，轻轻点头。

“很好。大卫，你的射门技巧也运用的不错。但是，你要注意分寸。”

“如果在射门的时候对方稍稍偏一点位置，你就可能打在他身上了！”

“是。”

大卫马上点头。

“我知道了。”

解决了杨尘和大卫的射门问题，莫雷诺开始把目光扫向了佩德罗萨和维克托。

“你们两个现在开始给我好好的练习蹬腿。”

“啊，不是吧？”

佩德罗萨瞠目结舌。

“杨尘他可以练习定位球射门，但我却要练习蹬腿？教练，你这有些厚此薄彼了！”

莫雷诺嗤笑。

“简单的项目，未必你就能做好！”

佩德罗萨不服气，直接摆正双腿直立，保证臀部的姿势，腿蹬直前，上肢和腿成九十度，然后慢慢的恢复到初始状态。

“你看，这不是很轻松？”

瞧见佩德罗萨到现在还是不明白，依然板着脸。

“你的确是可以完成基本动作的练习，但你能保证，比赛的时候，你面对的，是一动不动的木头人？”

“我……”

这话瞬间让佩德罗萨哑口无言。

杨尘跑上去拍着他肩膀，摇头。

“好了，你别罗嗦，抓紧时间训练才最重要。你别忘了，这种时候跟教练闹矛盾，不过是给自己找麻烦！”

“就是说啊……”

队长大卫也是忙不迭点头。

“佩德罗萨，教练是希望你在整场比赛中能起到关键作用。”

“后卫的主要目的是防守和出其不意的攻击，是要牵拉对方的防守，突然插上构成突破威胁，快速的突破射门让人耳目一新。”

“所以，你的位置，相当重要！”

莫雷诺此时依然板着脸，往前走了两步。

“想清楚了没有？”

“想清楚就开始深蹲训练。”

“我满意之后，在开始进行下一个环节的练习，下一场比赛是跟布尔戈斯的对决，我希望你们认真起来，不要胡乱的擅自行动！”