返回第86章 形态矫正(1 / 1)青椒鸡蛋面首页

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那力量感十足的肌肉线条,撩拨着她的心弦。

胸肌隆起,如两块钢板,光是看着就能感受到它们的硬度。

让人不由地想上手摸一摸。

高莹心跳悄然加速,一抹红晕爬上脸颊。

虽然她不清楚那一圈圈杠铃片代表的实际重量,但是,那又粗又长的金属杆子都微微弯曲了,显然轻不了哪里去。

毕竟,玉哥可是能轻松举起一台摩托车的人啊。

机会难得。

高莹摸出手机一顿猛拍。

……

方士玉卧推的时候,就察觉到了一股灼热的注视。

还闻到了一阵香风。

谁来了?

他没有停下,专心做完剩下的卧推,将杠铃方到架子上,坐起来,解开手上的霸者护腕。

面前站着一个画着浓妆的女人。

鲜红的嘴唇和白皙的面色很有对比度,让人印象深刻。

现在流行这么重口味的妆容吗?乍一看还以为修炼了什么邪道武技。

方士玉不理解,但是表示尊重。

见她一直盯着自己,便问她有什么需要帮助的。

高莹一愣,指了指自己:“玉哥,我是大明湖畔的高莹啊。”

这才几天,就把我给忘了?

高莹顿时有点委屈。

方士玉听到声音,立刻就回忆起来了。

那个花痴女调酒师!

之前就说要过来找他,终究还是躲不过去。

话说穿成这样来健身房,这明显就不是奔着锻炼来的。

挎着一个小包包,里面也不像是装着健身服的样子。

这是个很麻烦的对手啊。

于情于理,人家过来拜访,都应该好好招待。

更不用说她还是健身房的会员。

但是方士玉是真不擅长和她这种人打交道。

如果她真的有心锻炼还好,方士玉就可以用自己的专业来应付她。

但是她明显是意不在此。

醉翁之意不在酒。

目光很有侵略性。

总有妖孽想乱我道心。

还好方士玉早有了准备。

见她张嘴想说什么,方士玉先发制人,道:“原来是高莹啊,欢迎欢迎,今天来想练点什么?”

嗯?

练点什么……

这个问题压根就不在她的考虑范围之内。

我办理年卡是冲着健身来的吗?

是为了沉迷男色!

她对自己的身材还是很有信心的。

减脂?完全不用。

增肌更是不可能。

应该没有哪个女生想练成虎背熊腰吧?

她翘起一只脚,一撩秀发,一双勾人的大眼睛冲方士玉直放电:“玉哥觉得我的身材有必要锻炼嘛?”

方士玉反问道:“不锻炼你办什么会员卡?”

高莹直言不讳:“我办理会员卡当然是为了支持玉哥,来这里是为了欣赏你的肌肉!”

色得理直气壮。

方士玉摇摇头:“那还不如买张票去动物园看大猩猩。”

高莹差点笑喷:“哈哈哈哈,玉哥你真幽默。”

一声声“玉哥”把方士玉听得浑身难受,说道:“别叫我‘玉哥’了,工作的时候要称职务。”

“好的,方教练~”

嘶——

看来不是称呼的问题。

方士玉站起来朝她走去,认真道:“既然你成为健身房的会员,我就有义务对你负责,不能让你白花几千块钱。如果你没意见的话,我给你制定一份训练计划,可以让你的身材更美型。”

负责什么的都是托辞。

人家自己都不想锻炼,就没必要上赶着了。

也不期待她能产出什么任务。

主要是为了让她一边儿玩儿去,别影响他锻炼。

不等高莹回答,方士玉紧接着道:“刚刚你问我,你这身材有没有必要锻炼。说实话,有必要,很有必要,你的问题很多。不是说只要体重达标就是好身材,我随便一看就能看出好几处需要改善的地方来。

“脊椎有点侧弯,脖子有点前倾,还有点高低肩,两条腿太细了,还有……”

“停!”

高莹脸色一下子就有点难看了。

谁会愿意被人当面指出身材上的问题。

就算要指出,你也稍微委婉点嘛。

人家不要面子的?

钢铁直男果然是最考验忍耐力的存在。

高莹有点破防了,质疑道:“就算你说的是真的,通过健身就能改善?”

方士玉答道:“当然,只要合理地规划,就能有目的地进行体态纠正和塑形。这本来就是健身的作用之一。打个比方,脊柱侧弯通常就是周边肌群不平衡导致的,而脊柱侧弯又往往伴随着高低肩。通过科学锻炼周边肌群,配合拉伸,就能一定程度上纠正脊柱侧弯的问题。”

高莹面露纠结,看得出方士玉刚刚的话切中了她的要害。

方士玉趁热打铁,说道:“体态纠正和塑形属于微调,跟减脂、增肌这些有着本质不同,不用高强度训练,更加注重技巧,比如,初期进行一些瑜伽动作就能很好地起到纠正形态的作用。”

“瑜伽动作?”

高莹眼前一亮。

没吃过猪肉,但是她见过猪跑。

教瑜伽动作,难免会有肢体接触吧。

有肢体接触,感情就能跳跃式升温。

计划通。

高莹立刻说道:“好,我学。”

方士玉点点头:“跟我来。”

随即领她来到有氧训练区,指着地上的瑜伽垫:“坐到上面去。”

高莹立刻脱掉高跟鞋,穿着丝袜,十分主动地走了上去。

正经学员应该是盘腿而坐,或者环抱膝盖而坐,又或者较高难度的鸭子坐也可以。

她比较特立独行,两条大长腿交叠起来向一侧伸直,一手撑着瑜伽垫,一手搭在大腿上,像条刚被打捞上岸的美人鱼,显然不是什么正经学员。

方士玉很想问她一个问题,你是不是偷了品如的衣柜?

高莹却不觉得这个姿势有什么问题:“方教练~可以开始教学了嘛……教练?”

方士玉正站在瑜伽垫旁边盯着手机看:“别吵,我在思考。”

手机上是“瑜伽动作”的搜索界面。

是的,方教练现学现卖。

以前瑜伽课是陈教练负责的,可以说是方士玉的盲区。

不过,以他如今高达12点的智力,迅速掌握几个姿势还是没什么问题的。

方士玉迅速浏览记忆,只用了不到一分钟,就掌握了十个比较经典的姿势。

“差不多了。”

够她折腾一段时间了,多了她也记不住。

“我先教你几个姿势。”方士玉把手机塞回兜里,顺手拿出一副运动手套,往手上一戴,活动了一下颈部,眼神冷冷的:“准备好了吗?”

高莹忽然一僵。

方士玉的表情和动作让她联想到了电视里的屠夫,杀猪前的样子跟他如出一辙。

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