返回第87章 瑜伽教学(1 / 1)青椒鸡蛋面首页

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隐隐有种不妙的预感。

第六感告诉她,等会儿可能没她想象中那么愉快……

方士玉走到坐垫上,给她示范了第一个动作。

“看好了,这招叫做——狮身人面式。”

方士玉趴在瑜伽垫上,两条小臂伸直向前,与垫子贴合,上半身则是尽量往上挺。就像一只趴着的狮身人面像。

他身为武者,对身体的把控能力远超普通人,这对他来说只是小菜一碟,比这难得多的姿势他都能轻易解锁。

“想象自己是狮身人面像,下半身要绷直,手肘撑在地面上,小臂向前,上半身往上挺,尽量垂直于地面。这个姿势能够有效强化脊柱,拉伸背部肌肉。你试一下。”

挺简单嘛。

高莹只看了一眼,脑子就觉得自己学会了。

往瑜伽垫上一趴,然后上身挺直。

“玉……方教练,我做得怎么样?”

“我教的是狮身人面式,不是海豹式啊。你现在像个嗷嗷待哺的海豹,放弃吧,没人会给你丢鱼的。上身尽量挺起来。”

“我已经尽力在挺了。”

“再往上挺,加油,小海豹!”

“我挺!”

“还不够,你这样根本起不到拉伸效果。”方士玉走到她身后,双手抓住她的肩膀,一脚踩在她的后背上,开始慢慢发力往后拉,“我来帮你。”

“啊啊啊啊啊!!好痛啊啊啊!”

“忍住,适应了就好。你太缺乏锻炼了,今天本教练就要打通你的任督二脉,以后再练就容易多了。”

“要断了要断了!”

“放心,不会断的,我心里有数。”

方士玉双手把持着她的肩膀,由于不太好抓握,不得不稍微用点力。

但是一个4段武者,稍微用点力也够普通人喝一壶的了。

“啊啊啊啊!!肩膀也好痛!玉哥手下留情啊!!”

“别管你的肩膀,感受你的腰椎!”

高莹痛得猛拍垫子,两腿胡乱扑腾,腰部却被方士玉踩在脚下,动弹不得。

在方士玉毫不怜香惜玉的拉扯下,一张漂亮脸蛋都疼得扭曲变形了。

呜呜呜,这跟我想象中的肢体接触不一样啊。

一点都不香艳!

为什么。

我究竟为什么会被踩在脚下啊!

健身房的人都这么抽象的吗?

高莹两眼飙泪。

也就是眼前没镜子,如果有的话,她将看到自己从未有过的一面,并终生难忘。

“很好,这个姿势才是标准的,记住现在的感觉。”

“……”

高莹趴在垫子上,只觉得腰背已经不是自己的了。

这根本不是瑜伽。

这是酷刑!

他根本不是健身教练。

他是刑部尚书!

“下一个动作,大猫伸展,把自己想象成一只伸懒腰的猫……是猫伸懒腰,不是狗吃屎啊……算了,还是得我来帮你……”

“嗷嗷嗷!我错啦,教练饶命啊!!”

“坚持住,你可以的!相信自己!”

“哦哦哦哦!!!!”

健身房里响彻杀猪般的叫声。

方老板岂止没拿她当女人,简直是没拿她当人。

下手毫不留情。

小七目睹全程,隐隐觉得老板有故意折腾她的意思。

还是那句话,重症还需下猛药。

精通传统医术的老板,或许想根治这个重度花痴的女人。

医者仁心,仁中多少带点黑。

不过,看到老板能保护好自己,没有被女妖精魅惑,小七还是很欣慰的。

老板长大了啊。

精神和肉体一样坚韧,不愧是你!

……

折腾了将近一个小时。

高莹瘫软无力地趴在瑜伽垫上,一脸被玩坏的表情,发丝凌乱,好像已经生无可恋。

身体隐隐作痛,但是,又莫名有些爽。

浑身血脉好像真的畅通了许多,第一次体会到这么灵巧、放松的感觉。

另外,她发现自己居然在回味被教练踩在脚下的时刻……

不妙啊,好像觉醒了某种小众的属性。

“这几个动作,都记住了吧?”

“嗯……有几个细节还是不太清楚,”高莹像美人鱼一样坐起来,拢了拢发丝,矜持地道:“请教练再踩……不是,再教我一遍。”

“??”

这货是抖M!

才不会让你爽到。

方士玉挥挥手:“先练好这几个动作,剩下的以后再说。先练半个小时,然后我教你做几个练腿的动作。”

摆脱了高莹,方士玉感觉自己还有余力,准备回去继续加练一会儿。

他这才发现,敏感易碎的“好心人”梁毅不知什么时候已经来到了健身房,并自发地开始了训练。

他今天穿着一件黑色连帽衫,戴着兜帽,还戴着一副头罩式耳机,里面不知道播放着什么悲伤情歌。

梁毅神情哀伤,在跑步机上沉默奔跑。

看到他的一瞬间,方士玉脑子里灵光一闪。

好多东西在此刻串一块了。

梁毅,月球,广寒宫,见闻任务,高莹,卢技师,邀请函!

几个关键词瞬间在脑海中完成了互联。

一条路线隐约呈现在他的面前。

或许可以试试。

这个任务有点困难,但是还是要争取一下的,不然错过了奖励太可惜。

方老板有点腹黑,沉吟片刻,折返回去,走到正在把自己的身体扭成麻花的高莹面前。

高莹正一手掰着黑丝大腿,脚心朝上,姿势有几分抽象。

方士玉说道:“我忽然想起来一件事,我们第一次见的时候,那位卢技师,好像正在跟你说什么关于‘广寒宫’的话题。”

高莹点了点头:“他搞到了广寒宫的邀请函,当时在跟我显摆呢。”

方士玉又说道:“不只是在显摆吧,好像还有意邀请你一起去来着。”

高莹笑道:“是啊,今天上午他还打电话找我呢,约我这周末去月球,不过我给拒绝了。”

方士玉露出遗憾又向往的表情:“我很早之前就想去广寒宫看看了,只在网上看到过视频,真是个令人向往的地方。”

高莹眼前一亮,放下自己的大腿:“玉哥想去?”

方士玉点头:“是啊,那可是全地月最大的娱乐城,真有机会的话,谁不想去。”

不等他说完,高莹已经穿上高跟鞋,“噔噔噔”向外走去,边走边回头,给了方士玉一个自信的眼神,道:“玉哥等我好消息。”

一出门,就拿出手机,拨打了卢康的电话。

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