“你说这怪谁？你平时吃得少，吃得也不好，身体中的能量就少，转化成的异能量当然就少了。”

“我也没办法呀，身体从小就不好，饭量也小，营养不良。”杨光叹口气，“那怎么才能提高异能量？”

“你的日常饮食需要加大营养，大量摄取蛋白质和微量元素，关键要吃得好。

简单说，就是做个吃货，多吃牛奶、鸡蛋、牛羊肉、水产品，主食和蔬菜也要多吃。”

“要吃这么好？买这些东西得花好多钱吧……我没那么多钱啊。

我送快递刚挣得这点钱开学用，不能动。得想别的办法，再多挣点钱。”

杨光算来算去，钱总是不够用，他暂时不想这个了。

“那能量上限怎么提升？”

“要想使能量储存上限提升，你先得提升等级。

一级前期异能量存储上限是130，到了一级中期，上限提升为260，后期上限390。

而要提升等级，则需要你的量化评分达到当前阶段的最高值，才可以修改基因，提升异能等级。”

“那第一项评分怎么提高？我要快点升级。”杨光明白升级才是关键啊。

“你身体的锻炼——跑步啊举铁什么的，运用异能量进行的格斗技能训练，还有运用异能量实战带来的效果，都会提升你的身体素质，从而提高你的综合评分。

这些听起来复杂，其实简单一句话就是：做个吃货，多撸铁。”

“好吧，多吃多练。”杨光突然想起什么，“我这个异能除了力量比别人大，还有什么特殊的地方没有？”

“准确的说，是你的肌肉结构特殊，除了表现为力量潜力，还表现在肌肉纤维紧密——也就是说，肌肉结实，异能一级可防得住锐器刺入身体，达到二级，可防得住小型热武器的攻击。”

“这么厉害！”杨光惊喜，那他可以不用害怕那帮人用菜刀来试他的硬气功了。

“你想多了，这些只是说你有这个潜力，你现在还不具备这个能力。”九狗及时地把杨光拉回现实。

“什么时候才能有？”

“通过锻炼，把潜力激发出来。身体不是说改造就能改造好的，除了修改基因、提升体质外，还需要身体的适应性锻炼，使身体机能与基因相适配。”

“九哥，那我们快开始吧。”

杨光很着急，还有一帮人等着用菜刀来试验自己的“硬气功”呢。

“激发肌肉潜力最基本的是力量练习，现在需要找一个能练力量的地方。”

“练力量的地方？——健身房！不过得办会员卡才能去锻炼。

可我没钱办会员卡呀，哪里都需要钱……”杨光用手捏捏肱二头肌，想了一会儿。

“有办法了！”

当天下午，杨光来到出租房附近一家健身馆楼下，看到穿着健身房员工服装的人，拿着广告宣传页在散发。

一个穿T恤、满脸青春痘的男生，立刻走过来，跟杨光推销健身房。

“多锻炼一下，男人就要长得壮点，才能保护自己的女朋友。”青春痘男生拍拍杨光的肩膀，向他挤挤眼。

“大哥说的好有道理。我看上面写着能免费体验一次，真的吗？”杨光装着深有同感地点点头，心里却说：“鬼知道我的女朋友在哪里。”

“没问题，当然是真的啦。你拿这个单子上去，上面有我的电话，登记了就能体验。”青春痘男生一听就激动了：“这是潜在客户啊，万一办成了，我能拿提成。”

“多谢。”杨光报之一笑，也伸手拍拍男生肩膀，走掉了。

“好大的手劲儿……”青春痘男生身子一趔趄，他回头看看走远的杨光，感觉有点恍惚，“这么瘦的人，有这么大手劲儿？一定是我的错觉。这段时间熬夜打游戏太多，身子虚了，得补补……”

杨光来到楼上的健身房，做了登记，会籍代表带着他参观了一圈。

虽然是夏天，气温高，但里面开着冷气，温度很舒服。

排成一长溜的跑步机上，有人跑步；玻璃墙的操房里，一群人在老师指导下练瑜伽；力量器械区有人在举铁。

杨光惊奇地发现，一群男性大肌霸中间，有个看起来40多岁的女人，抓着杠铃做划船动作。

一边做，一边发出嘶吼的声音。

声音回荡在整个健身房，路过他身边的人，都忍不住自己尴尬的神情，那个女人却浑然不觉。

“我连个女人都不如，耻辱啊……”杨光看着女人手中杠铃杆上大块的杠铃片，心里充满了羞愧。

转了一圈以后，会籍代表离开，杨光自己去做体验。

杨光来到一排深蹲架前。

有几个人正在锻炼。

一个又黑又壮的小伙子，力量很大，杠铃杆上装着厚厚一摞片子，他往架子上放杠铃的时候，撞的叮咣乱响，很有气势。

杨光随便选了一个深蹲架，扛起光杆杠铃，连着蹲了几个热热身。

九狗让他做深蹲。

深蹲能调动全身大部分肌肉，是提高力量锻炼肌肉的好动作。

九狗要他通过做深蹲，调整肌肉和神经，适应逐步增强的压力，快速增长力量和肌肉。

一个巡场的私人教练走过来了，身体瘦弱，看不出什么训练痕迹。

但他的脸很帅气，头发理得时尚，用发胶抹得一丝不乱，明晃晃地反着光，看着好油腻。

油腻教练坐在旁边的凳子上，看杨光做深蹲。

他嘴角的笑容里，明显带着对杨光动作的不屑。

“这位小哥哥，你动作很不标准啊，膝盖不能超过脚尖的……这样下去太危险。”油腻教练站起来，给杨光指点动作。

其实杨光为了长得壮点，平时也做深蹲锻炼，“膝盖不能超过脚尖”的说法，其实是健身界里的一个误传。

有些不专业的教练真不懂这个，花钱买个证书，业务不精，就开始忽悠新手了。

杨光也不愿跟他较真，只是礼貌地感谢。

“这样吧，趁今天有店庆活动大优惠，你交钱办个年卡，我带你练几节，课时费给你打个折。要不照你这样练下去，健身不成，反倒会毁了你的身体。”

杨光再次礼貌地感谢一下，表示暂时还不需要。

油腻教练没有放弃努力，坐在旁边继续教育杨光，列举了许多不听教练，坚持瞎练的人，最后都练伤了身体。

杨光听着实在有点烦不胜烦，只好带起耳机，假装听歌。

油腻教练这才停下嘴巴，最后嘟囔了几句：“办不起卡，买不起课，还想健身？做梦呢……”然后悻悻地走开了。

健身房的自由力量区里，刚才那个嘶吼的大姐已经练完了，坐在卧推凳上，跟旁边的人兴奋地闲聊。

“说定了啊，谁赢谁请客。”

“这肯定没问题，一等奖是价值3000元的健身卡。老板说了，如果不想要卡，可以减一千兑成现钱——2000块啊，请哥们儿姐们儿撮一顿没压力。”旁边有人兴奋地算计。

“就是不好确定谁会赢。”

“光头强哥练得不错，看好你哟！”大姐对一个光头男人说。

“可不敢这么说，我最近状态不稳。”

那个被叫做光头强哥的，光着膀子，胸口一片黑毛，非常壮硕。“我觉得金刚最近力量长得快。”

叫金刚的，就是那个做深蹲的又黑又壮的小伙子。

听到有人说他，他放好杠铃，回头笑一笑，也不搭话，喘口气又开始继续练。

“金刚快别练了，现在耗完力气，一会儿怎么比赛？”有人好心提醒他。

“不用你操心，那点片子对金刚来说就是毛毛雨，人家这是在热身，就是为一会儿比赛做准备的。”

“不管你们谁赢，这顿饭我是吃定了。”那个40岁的女汉子，哈哈地自个儿乐。

“吃定了，吃定了……”大家跟着起哄。

杨光看他们聊得热闹，好像在说健身房马上要举办什么力量比赛，还有一笔奖金。

“奖金？”杨光听到这个关键词，眼睛一亮。

现在特别需要一笔额外收入来买营养品，提高自己的异能量。

杨光放下杠铃，走过去问那位大姐：“大姐，打听个事儿。听你们说，一会儿有个力量比赛？”

“是呀，健身房在搞店庆活动，一会要举办个硬拉比赛，会有一帮大牛们来参加，挺热闹的。

一会儿你多看看，学习学习，刚开始健身，看了有好处。”大姐很热心地介绍。

“这个比赛的参赛资格有什么限制吗？比如说没在这个健身房办卡，能不能参加？”杨光要问个清楚。

“能呀，本来这个活动，就是老板为了宣传他的店才搞的，谁也能参加。”

“我今天是来店里体验的，没办卡。那我要参加了这个比赛，万一拿个第一，也可以拿奖吗？”

“你？”大姐没憋住，“噗”地笑了出来。

杨光没说话，尴尬又不失礼貌地微笑着点点头……