“朱方元，你还有什么话说？”送走了大叔，唐明达回到厨房，对朱方元质问道。

意识到自己的谎言被拆穿，朱方元没有回答唐明达的问题，而是加快了往嘴里送饭的速度。

“把他给我拖出去。”唐明达说道。

小包三人立即动手，将朱方元连拉带拽的给拖出了厨房。

“没有人性啊，训练不给人吃饭啊。”朱方元一边挣扎一边叫喊道。

不过就算朱方元挣扎的再厉害，喊叫的再悲惨，唐明达都是不为所动，命令小包三人不要留情。

“将他身上的手机和钱全都给我掏出来。”将朱方元拖出厨房，唐明达继续说道。

孙德胜动手，开始在小朱的身上翻找起来。

除了在小朱身上翻出一部手机外，还发现了三百多块钱。

“我记得你妈出门时没给你零钱，生活费都是由我来保管，你小子哪来的现钱？”唐明达意外道。

朱方元幽怨的目光盯着唐明达，一言不发。

“不说也行，我现在就给你妈打电话。”唐明达说道。

“别给我妈打电话，我说还不行吗，那是我过年偷偷攒的压岁钱。”朱方元道。

“就这么多？还有没有？”唐明达问道。

“没了，都在这里了。”朱方元道。

“你最好老实交代，不然等我回到宿舍，从你行李内搜出其他钱，那就不是你的了，而是俱乐部的活动经费。”唐明达威胁道。

“还有六千多。”朱方元无奈道。

“这到底是什么家庭？压岁年给这么多？”小包内心羡慕道。

“你还真是随你爸了，满脑子的机灵劲，可你要是能将这股机灵劲用到正途该多好啊。”唐明达恨铁不成钢的说道。

“你们都回去吃饭吧。”唐明达对小包三人说道。

“至于你，现在就去围着团队场地跑二十圈，跑不完就别想吃早饭了。”唐明达说道。

“饶过我这一次，我明天一定早起行不行？”朱方元央求道。

“没得商量，你要是不照做，我现在就给你妈打电话。”唐明达说道。

听到唐明达又把自己的老妈搬出来吓唬自己，朱方元没得办法，只好挪着极不情愿的步子，朝着团队场地走去。

“你只有十分钟，晚了就没有饭吃了。”唐明达道。

听到这话，朱方元急忙加快了脚步。

当朱方元跑完二十圈回来，却发现早饭早就空了，厨房只留着两个馒头给自己，一口咸菜都没剩下。

“怎么吃得这么快？我没有花费十分钟啊？”朱方元楞声道。

“别看我们，要怪就怪小包吧，谁让他跟饿死鬼投胎似的，我们要是不紧着吃，都没我们的份了。”

见朱方元杀人的目光看向自己，孙德胜急忙撇清关系道。

“沙小包，你也太不仗义了吧。”朱方元气愤道。

“怪我之前活动开了，饭量大了不少，我下次会注意的。”小包毫无诚意的道歉道。

“别怪小包，你要是想吃上饱饭，明天早上到点来就行。”唐明达道。

结束了这顿热闹的早饭，大家齐聚在了团队场地的中央。

“接下来我来说一下未来几天的训练计划，你们要认真听。”唐明达说道。

“每天上午点半至9点半，这一个小时的时间，你们要进行投掷准度训练，训练内容就是使用网球朝墙壁做直投运动。”

“并非漫无目的的直投，是有要求限制的。”

“首先自身距离墙壁起码保证在12米，其次是投掷的目标必须专一，最后是保证最低投掷数量在300次。”

“你们回头看身后的墙壁。”

小包四人回头看去，这才发现后面的墙壁上多了几个不大的喷漆圆圈，大概也就碗口大小。

“你们现在距离墙壁就有十二米，而你们要投掷的目标，就是那个喷漆圆圈。”唐明达道。

“教练，为什么要用网球投掷啊，再说咱们俱乐部有网球吗？”孙德胜问道。

“就在昨天晚上，我购买的运动设备已经送到了，如今就摆放在那两间小屋内，网球自然是有的，而且不下百颗。”

“至于为什么要用网球。”

“其一是因为网球重量和沙包重量很是相近，可以让你们带入沙包投掷的感受。”

“其二就是沙包竞技刚刚兴起，沙包贵的要死，由于俱乐部经费有限，目前只能拿网球练习。”

唐明达道出了原因。

“那为什么要距离墙壁十二米投掷呢？”小包问道。

“小白应该清楚我为什么要这么做吧？”唐明达没有立即回答，而是对白天娇问道。

“教练是想让我们锻炼准度的同时，也锻炼投掷的速度吧。”白天娇说道。

“没错。”唐明达道。

“这投掷准度怎么又和投掷速度扯上关系了？”朱方元问道。

“我现在要求你们站在12米外直投，你们不见得可以直投中喷漆目标，要知道受到重力的影响，投掷而出的物品都会是抛物线般的运动轨迹。”

“要想直投中喷漆目标，你们就必须要提升投掷的力量，使的投掷速度加快，如此才可以尽可能的保证直投路线。”

“当你们真正可以做到在12米直投中目标时，那你们的投掷准度和投掷速度，必定可以提升一个档次的。”

“不过这不是结束，而是刚刚开始。”

“你们需要继续拉远自己与墙壁的距离，同时保证直投的准确性。”

“每当你们拉远一米，那你们的投掷水平也会提升一分。”唐明达解释道。

“没想到还有这层深意，不愧是教练啊。”小包暗道。

“在进行投掷准度训练时，你们需要一根标杆带领着你们训练才行，如此才能达到更好的训练效果。”唐明达接着说道。

“那肯定就是我了，大舅放心，我一定做好这根标杆，让大家都向我看齐。”朱方元当即表态道。

“并不是你。”唐明达摇头道。

“不是我还能是谁，我的投掷准度可是最高的？”朱方元意外道。

“带领你们训练的，是小白。”唐明达道。

不只是朱方元没想到，小包和孙德胜都没想到。

“怎么会是他呢？他的投掷准度有我高吗？”朱方元不服气道。

“小白的投掷准备自然没有你高，但他却有你们都没有的东西，那就是专业的投掷技巧。”

“小白大学学的是棒球，棒球的投球技巧很适合应用在沙包投掷上。”

“我之所以选择小白带领你们，就是想让他传授你们棒球的投球技巧。”

“专业的投掷技巧，不仅可以很快的提升你们的投掷速度，还能更好的保护你们身体不会受到运动损伤。”

唐明达解释道。