“你观察的很是仔细，不错，我的每次投掷，双脚站位都不曾改变过，可你知道我为什么能做到吗？”白天娇问道。

“因为你不断的投掷训练？”小包道。

“有一部分原因是我在大学期间每天几百次的投球。”

“但更大的原因，是我下盘的稳定，当我左脚踏地的时候，我的下身就如同大树的根系一般，牢牢的抓在地面。”

“下盘的稳定，让我双腿可以爆发出更多的力量，从未带动我腰身的转动，再通过腰身完美的将力量运转到手臂上。”

“下盘的稳定，让我的上身不可能去做更多的动作，就像是被圈在羊圈里的羔羊，它永远不可能冲出羊圈，我的投球自然也就不会有太大的偏差，保证在某个固定的区域内。”

白天娇解释的同时，身子缓慢的重复着棒球投掷的动作，让小包三人看的更加清楚。

“当你迈出的脚落地时，你的脚尖一定要冲着目标才行，同时你的双脚要和目标成一条直线，如此才能让你手中的网球更加准确的飞向目标。”

“要记住，投掷的时候，你的手肘一定要比肩膀高。”

“你的上半身也要保持正对目标，同时肩膀向前移，让你的手肘往前送，手肘关节不要太紧和太开，不然投掷的时候会分散一部分力量。”

“甩臂的方式也要放松，不能像你们平常那般投掷，而是要将手臂想象成一条鞭子，尽可能的让手臂柔软摆动。”

“刚开始练习，你们可能无法做到我这般的甩臂，投掷沙包的力量恐怕还不如从前，但你们要尽力去尝试。”

“我这般的甩臂方式，是最能发挥出手臂威力的，且能最大程度保护你们的肩膀和手臂不会受伤。”

“你们没事的时候，可以攥着湿毛巾练习甩臂，当你可以让毛巾发出鞭声的时候，证明你们已经掌握了甩臂的技巧。”

“最后是就是出手的瞬间。”

“我们投掷棒球时，握法不尽相同。”

“握法的不同，致使手指发力点也不同，发力点不同，便会演变出许多有意思的发球。”

“不过手指发力这点不适合用在沙包上，因为沙包是软的，不可能做到旋转变速那种球路，你们只需要懂得如何让投掷出的沙包更具威力就可以了。”

“还有就是，你们的身子一定要尽可能的放松，肌肉不能僵硬。”

“只有这样，投掷动作才不会走形，力量才能得到的完美释放。”

“我的个人建议，你们在投掷的时候，可以深吸一口气，憋住这口气再去投掷，效果会好一些。”

“这就是我在大学学到的投掷技巧，希望对你们能有所帮助。”白天娇最后说道。

“大家都按照小白的指导先练习一下吧。”唐明达道。

小包并未立即按照白天娇传授的投掷姿势投球，而是先以自己平常的投掷姿势，投掷出了手中的网球。

网球直逼墙壁喷漆而去，飞行速度达到了120公里/小时。

小包的投掷速度倒是不低，但准度就要差了一些，砸在墙壁的网球距离喷漆图案大概有二十厘米的差距。

孙德胜第一次投掷，也是以自己的投掷方式投出了网球。

其投掷的网球速度慢的可怜，连墙壁都没有触碰到，便率先落地了。

最后是朱方元出手，网球从他手中飞出，划过一个美丽的弧度，准确的击中在了喷漆图案上。

虽然朱方元击中了喷漆图案，但其投掷的并非是直投球，而是高抛球，球的速度也是缓慢。

“我之前就已经说了，必须是直投球，你这是直投球吗？”唐明达道。

“反正我投中不就行了。”朱方元道。

“这般没有力量的投球，朝对手投去就是送分的，我宁愿你投不中为好。”

“还有，你要再退后两米。”唐明达说道。

“为什么啊？”朱方元道。

“不要问我为什么，你只要按照我和小白的要求去投球就是了，如果你不好好训练的话，我会考虑让你连中午饭都不用吃的。”唐明达道。

听到这话，朱方元不敢再抱怨。

后退两米，朱方元极不情愿的按照白天娇传授的投球方式投球。

结果不难想象，朱方元的投掷动作变了样，网球没能飞到墙壁，便落在了地面。

小包和孙德胜也学着白天娇的投掷姿势，投出了手中的网球，同样不容乐观。

连续二十次投掷，小包三人的投掷姿势越发不对劲，投掷水平也是越发差劲，别说投中墙上的喷漆图案了，就连投到墙壁都变成了奢望。

“你教的到底对不对啊，搞的我们现在都不知道该怎么投了。”朱方元抱怨道。

“我教的很正确，是你们太过在意投掷姿势了。”

“投掷姿势不是短时间就能改掉的，你们要慢慢改变，不可能一口吃成胖子。”

“你们现在还是按照自己最顺手的投掷姿势投掷吧，只是在投掷的时候，尽可能的往我所说的投掷标准去靠拢。”白天骄说道。

“每个人都是独一无二的，投掷方式也是如此，你们都有自己的投掷方式，不需要去照搬小白的投掷动作。”

“你们需要做的是将小白所说的标准，与自己的投掷姿势融合才对。”唐明达也是教导道。

小包明白过来，知道自己过于着急了。

活动了一下僵硬的身子，小包重新开始了投掷。

并没有继续照搬白天娇的投掷动作，小包先是按照自己的方式投出了几记网球，找回了之前的感觉。

再次投掷网球的时候，小包按照白天娇提到的标准，开始一步步改变自己的投掷姿势。

“脚尖向前。”

小包心中默念的同时，控制脚掌改变了脚尖的朝向，让脚尖指向墙壁的喷漆。

手中的网球脱手而出，准确的打在了墙上，距离喷漆图案大概三十厘米左右。

再次从筐内取出一颗网球，投掷的同时，小包目光看向自己迈出的脚掌，控制其踏在了之前的落脚点上，脚尖依旧是向前。

在双脚扎根后，小包目光转向眼前。

不得不说时间缓慢的超能力，让小包可以更好的去操控自己的身体。

如果小包思考所需的时间是1秒，那小包身体做出行动的时间就是5秒。

小白完全可以在身体还没付出行动之前，就已经想好了下一步行动要如何去操控身体，从而达到自己的预想。

网球脱手而出，直直的朝着喷漆图案飞去。

最终网球落在了距离喷漆图案不到二十厘米的位置，和上次比更加接近了。