继续投掷训练。

小包没有好高骛远，循序渐进的改变着投掷习惯，首先要改变的就是前脚落地位置以及脚尖朝向的问题。

连续几十次的投掷，小包做到了每次投掷脚尖朝向目标，也做到了前脚落地位置的精确把控。

如果仔细看的话，会发现小包面前的地面上，只有一个脚印痕迹。

之所以如此，是因为小包每次前脚落地的位置，都和上一次落脚点完美的重合在了一起。

说着简单，但真正要实施起来就要困难许多。

能做到这一步，除了时间缓慢的功劳外，还要多亏了小包超强的身体素质。

虽然只是改变了前脚的站位，却给小包的投掷带来了不小的进步。

小包惊喜的发现，在自己前脚站位保持不变后，投掷出的网球轨迹也单调了许多。

期间有几次投掷，小包如愿命中了喷漆图案。

但绝大多数投掷，都是击中喷漆图案附近，网球距离喷漆图案不超过二十厘米。

和小包相比，孙德胜和朱方元的投掷训练就有些惨不忍睹了。

孙德胜的前脚落地位置就从来没有重合过，面前的地面都被踩出花来了。

在孙德胜的几十次投掷训练中，有一半投掷没能如愿碰到墙壁，剩下一半也是和喷漆图案相差甚远。

而朱方元要比孙德胜更是不济，其竟然没有一次直投命中墙壁。

朱方元每次投掷出的网球，距离墙壁还有两三米便坠地牺牲了，更别提击中喷漆图案了。

归于原因，全是朱方元太过懒惰的缘故。

朱方元的每次投球都绵软无力，根本没有使用多少力气。

“你如果再不好好投掷的话，别怪我做舅舅的无情了。”唐明达将这一切都看在眼里，不禁对朱方元皱眉道。

“我就是在按照白天娇教的投掷方法练习啊。”朱方元装无辜的说道。

说话的同时，朱方元从筐内取出一颗网球，按照白天娇教导的投掷姿势，调整好自己的身形，随后投掷出了手中的网球。

虽然朱方元投掷的动作很是符合白天娇所说的投掷标准，但其投掷的力量不敢恭维。

唐明达没有说话，而是从兜里掏出了手机。

“喂，干嘛呢？”接通电话，唐明达问道。

“在训练啊，没啥事，今天我这也开始正式训练了，我就是想和你说说小朱的事情。”停顿了几秒，唐明达继续说道。

朱方元在唐明达接通电话时便竖起了耳朵。

在听到唐明达那唠家常式的口吻说话时，朱方元神情当即一变，露出了害怕的神色。

不敢再偷懒，朱方元一记全力投掷，将手中的网球投掷了出去。

朱方元的这一投，脱手的网球速度达到了130公里/小时。

网球直逼墙壁而去，准确的命中了墙壁上的喷漆图案。

投出这一球，朱方元没有片刻停顿，急忙从筐内取出一颗网球，再次全力朝喷漆图案投掷而去。

投掷而出的网球再一次命中喷漆图案。

“你想多了，小朱没偷懒，他训练挺认真的。”

看到朱方元和之前天差地别的表现，唐明达的话锋随之一变。

“是真的，他正在训练呢，你就不要打扰他了，等有时间我再给你打电话吧，你继续训练吧。”

说完，唐明达挂断了电话。

见唐明达挂断了电话，朱方元不禁松了一口气。

“这是第一次，你还有两次机会，当我给你妈第三次打电话，就是她来接你的时候，你要想清楚了。”唐明达认真的对朱方元说道。

“我记住大舅，我以后一定好好认真训练。”朱方元竖起三根手指发誓道。

“朱哥他妈到底是什么人吗？朱哥怎么这么怕他妈啊？”见朱方元这么惧怕自己的母亲，小包低声对身边的孙德胜问道。

“我也不清楚。”孙德胜摇头道。

有了当妈的威胁，朱方元后面的投掷果然是认真了许多。

在小包孙德胜和朱方元投掷训练的时候，小白就在一旁给小包三人指点投掷方面的问题，而被指点最多的，当属朱方元了。

白天娇乐在其中，朱方元则是煎熬万分。

若不是唐明达站在一边盯着朱方元，朱方元恐怕又要和白天娇斗起嘴来。

小包专心继续自己的投掷训练。

改变了前脚落地位置和脚尖朝向的问题，小包又开始改变双脚的站位，力求双脚与目标三点成一条直线。

又是连续几十次投掷，小包做到了双脚与目标的三点直线。

效果也颇为喜人，虽说还是无法百发百中喷漆图案，但小包投掷出的网球能围绕喷漆图案周边十厘米范围游走，这就是不小的进步。

不过在投掷的时候，也让小包发现了其他问题。

自己的投掷动作越发符合白天娇所说的投掷标准，投掷准度也有了不小的提升，但小包投掷的速度慢了不少。

每次投掷，小包便感觉发力有些不对劲。

就像是机器某个关节出现了故障，虽然机器还是可以正常运行，但工作效率却大不如从前。

小包将自己的感受告知了唐明达。

“没想到你的学习能力也这么强，只是投掷了一百球，就掌握了下身投掷的技巧，真是出乎了我的预料。”

“不过并非是掌握了投掷技巧，就能让投掷变得精准有力。”

“你之所以感觉不对劲，是因为你的身体还没有彻底熟悉投掷方法。”

“这就像是武术中所说的形和意，现在的你只做到了形似。”

“形是很容易掌握的，但意却不是一朝一夕就能做到的，必须要经过长久的磨练才能领悟。”

“你只有日复一日的练习，才能让肌肉配合你的投掷，爆发出该有的力量。”唐明达说道。

“我明白了。”小包点头道。

“好了，时间也差不多了，准度训练到此结束。”

“大家缓解一下酸痛的手臂，准备迎接体能训练了。”唐明达对大家说道。

“接下来我该怎么办啊。”朱方元仿徨道。

也难怪朱方元如此，起码12公里的长跑，对体重250的朱方元来说，就是一场来自地狱的折磨。